Топ-8 ударних заходів від запаху з рота.

Експерти-стоматологи разом з терапевтами визначили вісім найбільш ефективних способів подолати неприємний запах з рота. Отже, якщо ви тривалий час страждаєте від цієї проблеми, то вам потрібно ...


Зайнятися гігієною рота . Це перше, що пропонує будь-якої зубної лікар. Звучить банально, але у половини людей з неприємним запахом з рота немає елементарних навичок чищення зубів. Між тим, найбільш імовірною причиною цього запаху є руйнування емалі зубів і хвороби ясен. Зуби треба чистити двічі на день, користуйтеся раз на день зубною ниткою, раз на півроку відвідуйте дантиста.

Регулярно чистити мову. На поверхні язика накопичується значна кількість бактерій, які можуть бути причиною появи поганого запаху з рота . Чистити мову можна за допомогою звичайної зубної щітки, тільки рухи повинні бути м'якшими, ніж при чищенні зубів. Постарайтеся обробити далеку зону мови - ту, що ближче до горла.

Відмовитися від цукру. Вживання льодяників і жуйок може зменшити неприємний запах, але якщо ці продукти містять цукор, то ви тільки перебільшуєте проблему. Цукор це живильне середовище для бактерій у вас в роті, так що постарайтеся вибирати продукти без нього.

Не дозволяти роті пересихати. У людській слині містяться ензими , які допомагають вбивати бактерії.


Не допускайте сухості в роті, регулярно пийте рідину. Але якщо і після 8 склянок води на день у вас в роті, як і раніше сухо, то варто відправитися до лікаря для перевірки.

Не відмовлятися від хліба. Дієта з низькою кількістю вуглеводів і високим вмістом білків може бути причиною поганого запаху з рота . При цій, так званої кетогенної дієті, позбавлений вуглеводів організм починає харчуватися внутрішніми запасами жиру. А при цьому процесі накопичуються кетони, які потім виділяються з диханням.

Частіше пити чай. Наші предки були праві, коли чаювали. Цей напій не тільки радує душу, але і допомагає тілу. Крім корисних антиоксидантів, чай містить поліфеноли, які запобігають росту бактерій, що відповідають за поганий запах з рота.

Додати гостроти! Солодка спеція кардамон, яка часто використовується в індійській кухні, володіє антибактеріальними якостями. В Індії її віками використовують саме для боротьби з поганим запахом з рота.

Вирушати до лікаря . Якщо ви перепробували всі вищевикладені способи, і нічого не допомогло, то справа може бути в проблемах з внутрішніми органами, і особливо, травною системою. Це також може бути передвісником діабету, проблем з нирками і печінкою. Відправляйтеся на консультацію до терапевта.