Як не обгоріти на травневому сонечку.


Збираємо косметичні засоби для дачної аптечки


Навіть в середній смузі засмага підступний?
Ура, потепліло! У вихідні москвичі підставлять тіло під травневі промені. Але відвикла від сонця шкіра може відреагувати на це ... як на опік. А можливий і свербіж з алергією.
- Обгорілі місця краще всього відразу змастити кремом або гелем з пантенолом, побризкати піною «Бепантен», - радить дерматолог-косметолог Ольга Романова. - А ось обмазуватися сметаною не поспішайте. Жирна маса тільки затримує тепло. Наше ж завдання - спочатку охолодити шкіру. Якщо готового лікарського засобу під рукою немає, прикладіть до опіку рушник з холодним відваром ромашки, звичайного чаю хвилин на 15 - 20. І тільки потім - жирний крем. Можна прийняти знеболююче і протизапальну (аспірин), від сверблячки і алергії антигістаміни (кларитин, зіртек та ін.)
Звичайно, куди ми без сонця, без вітаміну D! Але, згорівши, ми різко знижуємо імунітет. А кому хочеться лежати з застудою в такий прекрасний час?
Як дізнатися, наскільки активні промені
- Шкода, що у нас в офіційний прогноз погоди не включено показник ультрафіолетового випромінювання, - продовжує Романова. - У Чехії, Німеччини, Польщі, США та багатьох інших країнах його оголошують щоранку. Це рекомендація ВООЗ, необхідна для профілактики раку шкіри. (Знайти індекс для російських міст можна в Інтернеті - див kp.ru).
УФ-індекс - це активність сонця з урахуванням товщини озонового шару. Показує, в якому одязі виходити на вулицю і скільки можна перебуває під сонечком.
УФ від 0 до 2 - можна спокійно гуляти.
УФ від 3 до 7 - вдень треба ховатися в тіні. У полуденний час краще носити сорочку з довгим рукавом, капелюх, сонцезахисні окуляри.
УФ більше 8 - вдень краще взагалі сидіти вдома. І сонцезахисні засоби обов'язкові.
- До травня в Москві УФ-індекс досягає 5, - продовжує Романова. - Між іншим, минулого літа він досягав у середньому 6 - 7 одиниць! Так що навіть Федеральне медико-біологічні агентство попереджало про небезпеку ультрафіолетового випромінювання. Просило москвичів не засмагати з 11 до 17 годин.
У тебе такі руки, що втекли навіть штани ...
Після ударної прибирання в дачному будиночку (і перших робіт із землею) найбільше страждають руки. Як зберегти їх у пристойному вигляді?
- Використовуйте тільки рідке мило, - радить Романова. - Воно не сушить шкіру. Обов'язково мийте руки тільки в теплій воді (і особа, до речі, теж)! Звичайно, на природі з цим може бути сутужно. Не полінуйтеся, зігрійте. Інакше потріскається шкіра, важко буде відновити її. На дачі користуйтеся кремом для рук не рідше двох разів на день.
Всю роботу в будинку і на ділянці краще робити в рукавичках. Якщо не можете - незручно, алергія, - хоча б нанесіть перед початком роботи силіконовий захисний крем, ту ж «дачниця». На нігті краще заздалегідь нанести захисний лак. Або звичайний, але тоді обов'язково на базову основу.
Варто звернути увагу на спецзасоби ... для автолюбителів. Вибір засобів для очищення рук без води величезний: наприклад, є рідкі пасти зі слабокислим pH - з вбудованою вже захистом для шкіри.
Які ліки стануть в нагоді
На початку дачного сезону коштуватиме оновити составав власне медичної аптчекі.


Перевірити, чи не минув у торішнього запасу термін придатності.
З серцевих: нітрогліцерин, валідол, корвалол.
Знеболюючі та жарознижувальні: анальгін, аспірин, парацетамол.
Протиалергічні: супрастин, кларетін та ін
Шлункові: фестал, мезим, лінекс, поліфепан, регідрон, смекта, активоване вугілля, но-шпа.
Від ран і опіків: перекис водню, зеленка, пластир, вата, бинт, джгут, пантенол-Спей , ранозагоювальні та дезінфікуючі серветки.
репелент від кліщів.
Градусник.
Якщо в сім'ї є гіпертоніки - тонометр.
Обов'язково: телефон місцевої швидкої допомоги, страховий поліс.
А В ЦЕЙ ЧАС
Як підібрати захисний крем

Наприклад, якщо ви купили крем SPF-10. Порахуємо, скільки можна знаходитися на сонці.
Тип шкіри I. Біла шкіра, світле волосся, блакитні або зелені очі. (Ніколи не засмагають, завжди обгорають.) Рівень сонцезахисту потрібно множити на 5. Виходить 50 хвилин. Саме стільки можна, нанісши на тіло крем, ніжитися на сонечку. Без особливої ??шкоди, не ризикуючи сильно почервоніти.
Тип шкіри II. Світла шкіра, русяве або каштанове волосся, зелені або карі очі. (Іноді загоряють, але частіше обгорають.) Ви множите на 10. Виходить 100 хвилин.
Тип шкіри III. Небель шкіра, каштанове волосся, карі очі. (Часто загоряють, іноді обгорають.) Множать потрібно на 20.
Тип шкіри IV. Оливкова шкіра, темне волосся, темні очі. (Завжди загоряють, ніколи не обгорають.) Захист кремом особливо не потрібна.
Майте на увазі. Для захисту від пігментних плям потрібна косметика з SPF-30 і вище. А виводити веснянки і плями до кінця сонячного сезону буде марно - доведеться чекати осені.
РЕЧІ
Збираємо «дачну» косметичку

Шампунь і кондиціонер - можна відразу для сухого волосся . Вода в Підмосков'ї жорстка, з високим вмістом заліза. Фільтри мало допомагають. І вона сушить шкіру і шевелюру. В кінці тріхологи радять обполіскувати голову бутильованої покупної водою.
Крем для рук і для особи з SPF.
Звичайні вологі серветки, краще зволожуючі, можна для зняття макіяжу.
Рідке мило, гель для вмивання.
Засіб для губ з захистом від сонця.



ВАЖЛИВО!
Під час прибирання надягайте маску

Лікарі Росспоживнагляду попереджають: відмиваючи будинок від бруду, можна підхопити туляремію.
За зиму багато дачні будинки та гаражі відвідали мишки. Вони залишили «сліди». Так що в генеральне прибирання навесні доводиться відмивати дачу не тільки від пилу. Санлікарі пояснюють: щоб не підхопити мишачу лихоманку - туляремію (навесні завжди реєструють декілька десятків випадків цього небезпечного захворювання), прибирання в будинку треба проводити акуратно:
Обов'язково в рукавичках.
У захисній масці або з респіратором на обличчі. Підійде «антигрипозна» маска з аптеки.
Не піднімайте пил! Заражені частинки потраплять у повітря. Краще акуратно вимітати послід мокрою ганчіркою.
Обов'язково провести дезінфекцію спеціальними, безпечними для людини засобами (шукати в товарах побутової хімії).
Руки після збирання ретельно помити.
Викинути всі продукти харчування, які чіпали гризуни .
Про всяк випадок симптоми хвороби: висока температура, лихоманка, головний біль і запалення лімфатичних вузлів.