Їжа з мелатоніном спалює жир!.

Натуральний гормон росту мелатонін може допомогти в боротьбі із зайвою вагою, як вважають вчені. Цей гормон виробляється організмом для регулювання циклу сну.

Мелатонін є основним гормоном шишковидного тіла мозку (епіфіза), від нього залежить добовий ритм людини. Цей гормон у таблетках приймають при тривалих перельотах, коли мандрівник потрапляє відразу з ранку у вечір і не відчуває бажання заснути. Мелатоні н допомагає скорегувати добовий ритм.

Проте іспанські вчені з'ясували, що гормон мелатонін також здатний допомогти людині в контролі над власною вагою. До такого висновку прийшла ціла команда фахівців з університетів Гранади, Саламанки, University of Jordan, Університетського госпіталю Сан-Сесіль в Гранаді та відділення ендокринології Госпіталю Карлоса III у Мадриді. У ході дослідів над щурами учені виявили, що вплив мелатоніну істотно знижувало частоту розвитків метаболічних або серцевих хвороб.


Мелатонін також поліпшував рівень ліпідів крові, знижував кількість тригліцеридів, збільшував рівень "хорошого" холестерину і знижував рівень "поганого". Всі ці результати були досяжні без зниження обсягу споживаної їжі. Крім того, за словами вчених, мелатонін виявився ефективним у справі профілактики хвороб серця, пов'язаних з ожирінням і дисліпідемією - порушенням обміну речовин, при якому підвищується рівень холестерину в крові.

Залишилося тільки підтвердити справедливість цих висновків на людях, і тоді дієтологи будуть радити для боротьби з зайвою вагою вживати їжу, що містить мелатонін. Серед таких продуктів гірчиця, мигдаль, насіння соняшнику, кардамон, фенхель, коріандр і вишні.