5 причин, щоб жити сьогоднішнім днем.

З точки зору психології, нам, людям, дуже важливо бути впевненими у своєму майбутньому: саме заради нього ми працюємо, відчуваємо незручності, сподіваємося на краще і навіть відмовляємо собі в чомусь. А сьогоднішній день ми просто не помічаємо ...

Всі повз

Серед психологічних проблем існує так званий «синдром відкладеної життя». Розвиватися він може за двома сценаріями: або людина концентрується на якійсь одній меті, відкидаючи інші сторони буття, або він живе чужими подіями, беручи активну участь в чужому житті, сподіваючись на те, що диво станеться само собою.

Як не дивно, подібна поведінка з психологічної точки зору дуже вигідно: можна уникнути вирішення реальних проблем і конфліктів, відповідальності за власне життя.

Чому потрібно вміти жити сьогоднішнім днем ??

Звичайно, ставити перед собою цілі, цікавитися іншими людьми і мріяти про щось прекрасне необхідно. Але перетворювати життя на нескінченну генеральну репетицію все таки не варто. Феномен цього явища полягає в тому, що очікування нескінченно, адже нічого не може змінитися. Ми думаємо, а навіщо нам робити нову зачіску і манікюр, якщо поряд «не той" чоловік? Навіщо старатися і пропонувати щось нове, якщо це «не та" робота?

5 кроків в сьогоднішній щасливий день

Крок перший: порадуйте себе зараз

Напишіть список того, від чого ви отримуєте справжню насолоду. А тепер поруч з кожним пунктом відзначте, як давно ви себе радували. Ви дуже здивуєтеся, коли зрозумієте, скільки багато часу пройшло з того моменту. А ще більше здивуєтеся тому факту, що коли-то знали весь список напам'ять, а потім чомусь забули ...

Крок другий: рахуємо гроші

Ні, не ті, які у вас в гаманці. Подивіться на список радощів і відзначте, що з нього можна купити тільки за гроші, а що дістається цілком безкоштовно.


І чого більше? Психологи переконані, що в переважній більшості випадків саме гонитва за грошима, за матеріальними цінностями, ускладнює нам життя. Ми думаємо: от, назбираємо на дачу (машину, шубу) і в мене почнеться справжнє життя. І ось, нарешті, сидячи в шезлонгу біля власної дачі, розуміємо, що чомусь не відчуваємо планований приплив щастя.

Крок третій: відповідаємо собі чесно

Подумайте, а які ваші справжні мрії? Дійсно ви хочете сидіти вдома або вам не до душі справжня робота. Ви хочете заміж за конкретного чоловіка або щоб набути статусу заміжньої жінки. А підвищення по службі означає для вас тільки збільшення окладу або щось більше, наприклад, можливість спробувати себе в новій іпостасі.

Якщо виявиться, що ви прагнете не до того, про що мрієте , то навіщо вам це все потрібно? Виходить, що ви живете в полоні у непотрібних мрій

Крок четвертий: тут і зараз

Перша спроба жити сьогоднішнім днем ??: постарайтеся сьогодні не прогнозувати, не робити висновків принаймні будинку, після роботи. Насолоджуйтесь вечірнім чаюванням з сім'єю. Адже, незважаючи на те, що чай ви будете пити і завтра і післязавтра, сьогоднішнє вже ніколи не повториться. Саме сьогодні вислухайте до кінця дітей. батьків. чоловіка. подругу. Постарайтеся зрозуміти їх і, може бути, дати добру пораду. Залиште на потім думки про роботу, адже завтра буде інший день не тільки у вас, але і у ваших товаришів по службі і колишні конфлікти, можливо, уладятс легше, ніж ви собі запланували

Крок п'ятий: міняємо фарби

Поживши так кілька днів ви раптом помітите, що життя починає змінювати темпи. І це цілком зрозуміло - адже, якщо ви сьогодні щось корисне зробили для себе, значить, завтра зможете ще більше і це наближає до бажаної мети. Ви отримуєте результат, який порадує і, можливо, змінить життя на краще вже сьогодні, адже неважливих моментів у ній не буває.