Здорові звички захистять від раку грудей.

Здоровий спосіб життя здатний запобігти до половини всіх випадків раку молочної залози, як стверджують авторитетні вчені. Інші 50% залежать від генетики і навколишнього середовища.

Щороку рак грудей у Великобританії знаходять у 40 тисяч жінок, але 20 тисяч пацієнток могли б залишатися здоровими, якщо б більше займалися спортом, менше вживали алкоголю і краще харчувалися. Всесвітній фонд дослідження раку рекомендує приділяти фізичним навантаженням 30 хвилин в день, скоротити прийом спиртного до одного келиха в добу і перебувати в межах здорового індексу маси тіла.

Фонд розробив 10 рекомендацій, спрямованих на запобігання раку грудей . Серед них "залишатися якомога стрункішими без дефіциту ваги", зберігати спортивну форму, обмежити вживання жирних продуктів, солі, їжі та напоїв, що містять цукор, їсти якомога більше фруктів, овочів і бобів, обмежити вживання червоного м'яса і переробленого м'яса (сосиски , ковбаса, шинка і т.д.), пити менше спиртного і більше покладатися на здорову дієту, а не на вітамінні добавки.


Втім, багато лікарі підкреслюють, що рак грудей є складним, комплексним захворюванням, і одним тільки здоровим способом життя від нього надійно не захиститися. Слід брати до уваги й інші серйозні чинники ризику, такі як генетика або навколишнє середовище.

Рак молочних залоз залишається найпоширенішою онкологічною хворобою серед жінок. І хоча медицина за останні роки чимало просунулася у справі його лікування, від раку грудей, як і раніше вмирає близько 25% всіх хворих.