В іншій площині.


Супінатори, устілки, масаж ... Лікувати плоскостопість не просто складно, а майже неможливо. Але нашій героїні допоміг новий операційний метод


- Підібрати взуття - для мене завжди було проблемою, - розповідає Лариса Гавриліна. - Ще в дитинстві батьки помітили, що зведення стопи у мене - не звід, а плоский дах. Але тоді, які черевики можна було купити в магазині, такі й брали, хоча рідко що виявлялося "по нозі».


Від шпильок до шльопанцях

У юності я про ноги і не думала - літала, як на крилах. При зрості 160 см мій вага була трохи більше 50 кг. Бігала по ранках, займалася танцями, аеробікою - така спортивна дівчина, з легкою ходою. На каблук я встала в 17 років. Це, звичайно, диво: якихось 5-7 сантиметрів - і в дзеркалі неможлива красуня на довгих ногах.


Йшов час. Дитина, домашні клопоти, керівна посада вже не залишали місця спорту, і моя вага поступово збільшився до 65-70 кг. Купуючи красиві туфлі, я розуміла, що їхні дні полічені. Моє взуття стала швидко зношуватися, в основному, через «шишок» біля основи великих пальців.


Увечері ступні гули, а шишки червоніли і опухали. Допомагали теплі ванночки і масаж, досить було кілька хвилин покатати качалку ногами. Але яка качалка, коли весь вечір смикає дитина і домашніх справ сила-силенна!


Поступово набряклість і біль наростали, у самі «радісні» вечора я робила собі гомеопатичний укол, який застосовують при спортивних травмах. Це допомагало, але тільки на час. У 45 років я перейшла на м'які безформні черевики. Моя колись легка хода стала незграбною.


Болі наступають і виграють

Вид ступень кардинально змінився. Великі пальці витягнулися і зігнулися в бік менших своїх братів. На підошвах утворилися натоптиші. Одного разу взимку я посковзнулася і підвернула ліву ногу. Через тиждень підвивих повторився, а незабаром взагалі став для мене справою звичною, в результаті п'яту як-то перекосило на бік. Вечорами стало боліти ліве коліно і стегно.


Було ясно, що ноги я запустила. Справа не могли виправити ні мазі, ні фізіопроцедури. Потрібна була операція на кісточках стопи. Але зважитися на це завжди складно. По-перше, страшили післяопераційні болі, гіпс, милиці.


По-друге, не всяке хірургічне втручання такого роду закінчується вдало. Але найголовніше - я не уявляла, як випасти на кілька місяців з роботи ...


Мої сумніви боролися з моїми болями. Болі поступово перемагали. Через людей, що вже пройшли операцію, я почала шукати хірурга-ортопеда.


Мене пиляють!

Лікаря, до якого я потрапила, мої ступні не здивували. Рентген показав, що через постійні підвивихів я вже підірвала зв'язку лівої ноги. Тобто, підвернувши ногу в черговий раз, я могла навіть зламати кісточку. Ситуація складна, але з допомогою сучасної методики і імплантатів стопу можна буде реконструювати, заспокоїв мене доктор. І ось я зробила необхідні аналізи і 26 грудня, за день до операції, лягла в лікарню. Таким чином, нова ліва ступня обіцяла стати для мене самим незвичайним новорічним подарунком.


Операція тривала близько двох годин. Анестезіолог зробив укол, і я заснула. Потім чую звук - щось на зразок
циркулярної пили. Думаю: «О! Напевно кісточки пиляють! »- І знову провалююся.


Виявилося, що мені не тільки підпиляли некрасиву шишку, а й виправили п'яту - підтягнули до правильного положення і зафіксували маленьким імплантатом-штифтом. А ще повернули на місце розгорнулася гомілку, підшили сухожилля. До 3 січня мені два рази на день кололи анальгетики, а 5-го вже виписали з загіпсованою ногою.



До речі, і в перші дні я відчувала біль тільки там, де вставляли імплантат, а на місці видаленої шишки нічого не боліло! Через три тижні після операції гіпс зняли, я ходила з паличкою і намагалася не навантажувати ногу. Іноді, правда, забувалася і наступала на повну силу, але навіть неприємних відчуттів не було.


Лікар дав мені устілки за формою нової стопи, і я перекладаю їх з однієї пари взуття в іншу.



Одного подарунка мало

Ступня стала красивою, з плавним вигином. Відновлення по ланцюжку пішло вище: тепер по-іншому виглядає стегно, воно більше не вивертається, не ниє. Правда, тепер я в смішний ситуації. У прооперованої лівої ноги розмір новий - 38, у правій старий - 40. Але до наступного Нового року я планую зробити собі ще один подарунок - привести в порядок другий ступню.


Коментар фахівця

Віктор Процко, кандидат медичних наук, асистент кафедри травматології та ортопедії РУДН:


- При плоскостопості людина спирається в ходьбі не на три точки стопи - біля мізинця, великого пальця і ??п'яти - а ще й на середину. В результаті кістки стопи деформуються. Лікувальна гімнастика, устілки, міжпальцеві валики, фізіопроцедури на початку хвороби допомагають її «законсервувати». Але кожне четверте плоскостопість все одно прогресує і вимагає хірургічного втручання. Найсучасніша і щадна операція - подтаранний артроріз - дозволяє не тільки видалити «шишки» і вирівняти пальці, але й закріпити кістки п'яти в правильному положенні за допомогою невеликого, розміром близько 1 см, титанового імплантату. У деяких випадках хірург також підтягує сухожилля задньої великогомілкової м'язи, яка добре підтримує звід стопи. Повна реабілітація після такої операції займає 1-2 місяці.


Вилікувати плоскостопість не можна, але можна і потрібно не допускати погіршення. Що для цього треба робити, щоб не довести себе до операції?


«Корр." Здоров'я рекомендує
У всі черевики вставити супінатори, розмір яких визначить лікар.
>> Хоча б раз на рік, а краще - кожні півроку, проходити курс консервативного лікування: електростимуляція м'язів, ультразвукова терапія, підводний вихровий масаж ...
>> Влітку треба частіше ходити босоніж, підбирати пальцями ніг шишки, палички, камінчики, в місті щодня топтатися на масажному килимку.
>> Навчитися робити розслабляючий масаж литок. Він не зміцнює м'язи, але знімає біль, яку відчувають всі люди з плоскостопістю після довгої ходьби.
>> Але найголовніше - треба
кожен день робити вправи, які зміцнюють м'язи і зв'язки стопи.
>> Корисно ходити на зовнішній стороні стоп, катати, поки сидите, босими ногами тенісний м'ячик або гімнастичну палицю.


Вправи, що зміцнюють м'язи і зв'язки стопи:


а) Зовнішнім краєм стопи як би щось підгрібати з підлоги до себе.
б) Відтягнувши широкою резинкою-еспандером ногу в бік, підгрібати зовнішнім краєм стопи до себе, долаючи опір гумки.
в) Сядьте, постеліть біля ніг косинку і пальцями босих ніг, не відриваючи п'ять від підлоги, підгортають косинку до себе.


Прийоми розслабляючого масажу для литок:


а) обхвативающім рухом погладжуємо ногу від п'яти до кульшового суглоба.
б) обхвативающім рухом гладимо більш сильно, як би вичавлюємо м'язи.
в) Тепер, обхопивши ногу, то стискаємо м'язи, то відпускаємо і при цьому просуваємося знизу вгору.


Кожним прийомом треба пройтися 3-4 рази по всій нозі, стегно можна обхвачувати двома руками.