Одна з причин гіпертонії - великий живіт! Відеолекція.


Всесвітня Організація Охорони Здоров'я оголосила 17 травня днем ??Всесвітньої боротьби з артеріальною гіпертонією


Сергій Анатолійович Бійці в, директор Державного науково- дослідного центру профілактичної медицини Міністерства охорони здоров'я Росії у лекції для AIF.RU розповів про причини виникнення, способи профілактики і контролю даного захворювання.


Артеріальна гіпертонія - головна причина виникнення інфаркту міокарда та інсульту

Артеріальна гіпертонія - дуже поширене захворювання, яким страждають більшість людей старшого віку. Наприклад, люди, у яких вік наближається до 80 років, з імовірністю більше 80% мають артеріальну гіпертонію. У нашій країні кількість хворих надзвичайно високо, перевищує 30 млн людей з 115 млн дорослого населення. Артеріальна гіпертонія є найважливішим фактором ризику розвитку серйозних захворювань, таких як інфаркт міокарда, інсульт, які вкорочують або инвалидизируются наше життя. Це дуже важко не тільки для рідних і близьких хворого, а також для країни. Економічні втрати від інсультів та інфарктів, в значній мірі обумовлених артеріальною гіпертонією, надзвичайно високі.


Ми втрачаємо майже мільйон осіб щорічно від серцево-судинних захворювань. Часто виникнення хвороби і причини смерті пов'язані з артеріальною гіпертонією. Однак це не єдиний фактор ризику. Всім відомо таке захворювання, як атеросклероз, воно пов'язане з відкладенням жиру всередині просвіту судини з утворенням тромбу, який перекриває цей просвіт. Атеросклероз також може бути спровокований підвищенням рівня холестерину в крові, великою масою тіла, курінням. Сукупність усіх факторів, включаючи артеріальну гіпертонію, є головним причинним ансамблем, визначальним ймовірність розвитку інсульту та інфаркту.


Варто відзначити, що артеріальну гіпертонію можна успішно контролювати.











АІФВІДЕО www. aif.ru


Причини розвитку гіпертонії

Артеріальна гіпертонія зустрічається не тільки у літніх людей. Вона починає з'являтися, як правило, після 35 років у чоловіків, після 45-50 років - у жінок. Найчастіше гіпертонією страждають особи з підвищеною масою тіла, які страждають вісцеральної-абдомінальним ожирінням в рамках формування метаболічного синдрому.


Метаболічний синдром включає в себе порушення жирового обміну, підвищення рівня холестерину і вуглеводного показника. Часто при даних симптомах з'являється преддиабета, або власне цукровий діабет.


Провідною причиною цього є надлишкове відкладення жиру в черевній порожнині. Більшість людей до 35-40 років продовжують зберігати те харчову поведінку, яке виробилося в молоді роки, коли був високий рівень фізичної, гормональної активності.



Ті калорії, які поглинали в юному віці організмом, утилізували без будь-яких проблем. З віком фізична активність людей знижується, і жир (а він гормонально активний) виділяє велику кількість активних речовин, в тому числі підвищують артеріальний тиск.


Як боротися з артеріальною гіпертонією?

Якщо вам 30-40 років, і ви вирішили боротися з артеріальною гіпертонією, то в першу чергу потрібно зменшити масу тіла. Багато хто може переконатися на власному досвіді, що артеріальний тиск у такому випадку знизиться в значній мірі.


Наступний етап - це зменшення кількості споживаної солі. Це особливо актуально для осіб старшого віку, оскільки нирки починають гірше працювати, а сіль затримує рідину всередині судин, підвищується тиск. Крім того, важлива нормальна фізична активність, тобто кожен день необхідно ходити по вулиці не менше 30-40 хвилин. Якщо немає можливості гуляти по вулиці, то можна компенсувати фізичне навантаження на біговій доріжці або велотренажері. Ваші м'язи повинні працювати! Працюючі м'язи споживають енергію, це впливає на кровопостачання, яке знижує артеріальний тиск. В іншому випадку виникає необхідність приймати лікарські препарати.




Як зрозуміти, що у вас гіпертонія?

Починаючи з 23 років, і вже тим більше в 40 років, важливо контролювати свій артеріальний тиск. Нормальним тиском вважається тиск менше 140 на 90. Якщо у вас з'явилися такі симптоми, як тяжкість в голові, невмотивована утома до кінця робочого дня, то ви тим більше повинні контролювати свій тиск.


Артеріальна гіпертонія дуже часто протікає приховано, без всяких симптомів, тому її і називають «мовчазної вбивцею». Це зовсім не означає, що ви не повинні її відстежувати активним чином.


Як правильно виміряти свій артеріальний тиск? Ви повинні в спокійному стані, без попереднього вживання кави, міцного чаю, без попередньої фізичної активності, протягом 30 хвилин виміряти артеріальний тиск 2-3 рази. Ваш тиск визначається за середнім значенням. Оптимальним тиском вважається 120 на 80. Гіпертонія починається зі значень 140 на 90. Всі проміжні показники вважаються «високим нормальним тиском». Це словосполучення, на перший погляд, дивне, але все зрозуміло.


Для людей, схильних до факторів ризику, серед яких ожиріння, куріння і вік - 55 років для чоловіків і 65 років для жінок - таке тиск буде вважатися високим. Для молодих людей, які не мають додаткових факторів ризику, це вважається нормальним тиском. Якщо у вас тиск перейшло нормативні значення, вам поставлений діагноз артеріальна гіпертонія або гіпертонічна хвороба, якщо заходи щодо зниження маси тіла, обмеження споживання солі, правильного харчування та нормальної фізичної активності не привели до потрібного контролю артеріального тиску, то лікар призначить вам медикаментозні препарати.




Існують правила прийому даних препаратів:

1. Важливо усвідомити, що прийом цих препаратів буде тривалим, невизначено довгим. На жаль, артеріальну гіпертонію, як хронічне захворювання, вилікувати не можна. Її можна взяти під контроль.


2. Прийом препаратів не повинен бути тимчасовим. Дуже часто виникає спокуса після 3-4 тижнів прийому препаратів, припинити його, оскільки артеріальний тиск нормалізується, і виникає відчуття, що можна жити без них. Перші кілька тижнів після припинення ви будете почувати себе нормально. Але потім відбудеться ефект стислій і відпущеної пружини, підвищений артеріальний тиск знову повернеться.


3. Всякі зміни в терапії повинні здійснюватися тільки за порадою лікаря. Оскільки терапія підбирається з урахуванням рівня артеріального тиску та інших чинників, наприклад, чи є зміни з боку серця, нирок, судин, головного мозку. Всі ці зміни адекватно може оцінити тільки професіонал.


Всі висновки щодо коригування терапії, що стосуються кількості препаратів та їх складу, може давати тільки професіонал. Ні в якому разі не сприймайте поради друзів, близьких, знайомих. Вони, на жаль, іноді бувають більш переконливі, виникає спокуса, чому б не прийняти ті ліки, які призначено моєму сусідові. Всі люди різні, розрізняється і гіпертонія. Тільки фахівець може правильно підібрати вам терапію.


Часто у хворих виникає побоювання за внутрішні органи. Головним чином ці побоювання стосуються печінки. Дійсно, більшість медикаментозних препаратів, як і вся їжа, яку ми поглинаємо, проходить через цей важливий орган. Всі препарати, які рекомендовані для тривалого прийому, пройшли гігантську перевірку з оцінки безпеки, токсичності, побічних ефектів.


Незважаючи на те, що перелік побічних ефектів у інструкції може бути дуже великим, імовірність їх розвитку незначна. Тому не турбуйтеся про свою печінку, а краще подбайте про стан ваших судин, серця. Ви повинні пам'ятати, що, дотримуючись призначення лікаря, ви знижуєте ймовірність інсульту, інфаркту, продовжуєте своє життя, зберігаєте свою працездатність і добробут вашої сім'ї.


Прийом препаратів, на жаль, не звільняє вас від необхідності контролювати свою вагу, фізичну активність і позбуватися від шкідливих звичок. Якщо ви будете приймати препарати, але перестанете стежити за собою, таким чином ви будете носити воду в решеті.


Незважаючи на те, що тиск знизиться, всі несприятливі фактори будуть продовжувати працювати у відношенні патологічних змін судин, тим самим погіршуючи стан організму. Боротьба з гіпертонією як профілактика інсульту та інфаркту - це активний процес з боку не тільки лікаря, але й пацієнтів. Успіхів вам у боротьбі з даним захворюванням!