Чому підвищується тиск і чи можна c ним впоратися.


17 травня - Всесвітній день боротьби з гіпертонією. Їй страждають майже третина росіян


Всесвітній День боротьби з гіпертонією заснований Всесвітньою лігою боротьби з гіпертонією за підтримки ВООЗ. І проводиться він з 2005 року. У всьому світі щорічно 7 млн. чоловік вмирають і 15 млн. страждають через високого артеріального тиску або гіпертонії.
- У Росії, за орієнтовними підрахунками, 40 мільйонів чоловік страждають від гіпертонії. Якщо врахувати, що у нас 115 мільйонів дорослого населення, то це майже третину », - розповідає директор ФДМ ДНІЦ профілактичної медицини Федерального агентства з високотехнологічної медичної допомоги Сергій Анатолійович Бійці.
ФАКТОРИ РИЗИКУ
1. Вік. Звичайно, це не означає, що кожна людина похилого віку повинен мати гіпертонію, тим не менше, в Росії гіпертонія в середньому починається у 35-40 років у чоловіків і в 40-50 років у жінок.
2. Надмірне споживання солі (у два рази більше ніж необхідно).
3. Надлишкова маса тіла і ожиріння. При цьому мається на увазі не підшкірне ожиріння, а нагромадження жиру, в черевній порожнині. У осіб середнього віку гіпертонія, головним чином, обумовлена ??саме цим фактором. Небезпека полягає в тому, що жир в черевній порожнині гормонально активний, він провокує процеси, які призводять до підвищення артеріального тиску, розвитку атеросклерозу, цукрового діабету і, в звичайно підсумку, інфарктів, інсультів і смерті. Якщо людина набирається мужності і прибирає зайву вагу, то гіпертонія з високою ймовірністю йде. До речі ожиріння все більше поширюється в бік молодого віку, відповідно і гіпертонія молодшає.
4. Куріння.
ЩО ТАКЕ АРТЕРІАЛЬНИЙ ТИСК
Артеріальний тиск - це сила, з якою серце проганяє кров по тілу. Артеріальний тиск визначається силою і кількістю нагнітається крові, а також розміром і гнучкістю судин. Воно складається з двох цифр, наприклад 120/80 мм рт.ст.
Перша цифра - систолічний тиск крові, яке виникає, коли серце скорочується. Нормою для дорослих вважаються цифри між 90 і 140.
Більш низький рівень показує діастолічний тиск, обумовлений між ударами серця, коли серце розслаблюється, «відпочиває». Нормою для дорослих вважаються цифри між 60 і 90.
Гіпертонія - це хронічний стан, при якому артеріальний тиск підвищений. Багато людей мають високий артеріальний тиск і не знають про це. Тривалий час такий стан протікає безсимптомно, але коли артеріальний тиск досягає критичних цифр, уражаються артерії і життєво важливі органи. Гіпертонія викликає хвороби серця, нирок, інсульт, сприяє розвитку діабету. Ось чому високий артеріальний тиск називають «мовчазним вбивцею».
- Гіпертонія починається зі значення 140 на 90. Проте є таке поняття як «високе нормальне» тиск. Це зона 130-140 систолічного показника артеріального тиску.


Це нормальний тиск для людей, у яких немає додаткових факторів серцево-судинного ризику (ожиріння, куріння, підвищений рівень холестерину, похилий вік) і високий для тих, у кого вони є », - говорить Сергій Бойцов.
Як тільки людина досягає віку 35-40 років у чоловіків і 40-50 років у жінок, йому необхідно вимірювати артеріальний тиск. Хоча б раз на півроку. При перших симптомах - тяжкість, головний біль, відчуття жару, особливо в ситуаціях, пов'язаних з емоційною напругою, - необхідно звернутися до дільничного лікаря. Невідкладно звертатися до лікаря необхідно при виявленні вираженого підвищення артеріального тиску, понад 160.
6 РАД ПО правильного вимірювання ТИСКУ
1. Перед придбанням апарату виміряйте окружність плеча, тобто біцепса. Вибирайте апарат з манжетою, що підходить вам за розміром.
2. Заспокойтеся. Не пийте чай, каву або інші напої, що містять кофеїн, не займайтеся ніякої фізичним навантаженням за 30 хвилин до вимірювання.
3. Сядьте правильно. Зіпріться спиною на спинку стільця. Апарат повинен перебувати на рівні серця. Зігнуті в ліктях руки спокійно лежать на столі. Чи не перехрещуйте ноги чи руки. Під час вимірів не можна розмовляти, дивитися телевізор, слухати радіо, приймати їжу. Нижній край манжети повинен знаходитися на 2 см вище ліктьового згину.
4. Зробіть кілька вимірів. Виміряйте артеріальний тиск 2-3 рази і запишіть середнє арифметичне цих вимірів.
5. Виміряйте артеріальний тиск в один і той же час. Так як артеріальний тиск змінюється протягом дня, то дуже важливо вимірювати його в один і той же час кожен день. Рекомендується це робити вранці і ввечері.
6. Записуйте всі ваші показники.
РЕЧІ
Де безкоштовно перевірити стан серцево-судинної системи

У Павільйоні № 5 на ВВЦ в рамках оздоровчо-профілактичної програми «Перевір своє серце» , організатором якої виступає Загальноросійська громадська організація Ліга здоров'я нації вам проведуть експрес-діагностику на сучасному кардіовізор.
Обстеження займає кілька хвилин. Роздягатися і лягати на кушетку не обов'язково. Досить оголити зап'ястя і щиколотки. За підсумками діагностики на руки видаються результати у вигляді кардіограми і тривимірного портрета серця. Портрет серця в нормі зелено-блакитного кольору. При відхиленнях від норми він змінюється на жовтий і червоний. Чим більше червоного, тим серйозніше захворювання. Після такого швидкого і легкого обстеження фахівець дає пацієнтові медичні рекомендації, якщо вони необхідні. Графік проведення акції «Перевір своє серце» в Павільйоні № 5 на ВВЦ.
З 28 травня по 5 червня з 10.00 до 18.00 ви зможете перевірити стан своєї серцево-судинної системи на новітньому обладнанні абсолютно безкоштовно.