Спеціальна гімнастика омолодить розум і тіло.

Відомі британські і корейські вчені вважають, що літні люди повинні практикувати древнє китайське мистецтво тайцзицюань, що є одним з видів ушу. Ці заняття підуть на користь не тільки тілу, а й мозку.

Нове дослідження, результати якого опубліковані в журналі British Journal of Sports Medicine, стверджує, що китайське бойове мистецтво тайцзицюань здатне допомогти пенсіонерам не тільки істотно знизити ризик травм і переломів, але і поліпшити психологічне самопочуття. Це пов'язано з тим, що повільні руху в ході вправ покращують баланс, а дихальна гімнастика сприяє релаксації.

До таких висновків прийшли вчені з Інституту східної медицини в Сеулі і Медичної школи Peninsula при Університеті Екзетера. Вони довели, що техніка китайського бойового мистецтва без усяких сумнівів позитивно впливає на м'язи і кровоносну систему.


Вже сьогодні тайцзицюань просувається відразу декількома групами підтримки на Заході як засіб реабілітації для осіб, які страждають від різних хвороб. І вчені підтвердили спроможність цих тверджень.

Вони проаналізували 35 оглядів, опублікованих з 2002 по 2010 роки, які вивчали вплив китайського бойового мистецтва на реабілітацію пацієнтів з різними хворобами від раку до серцево -судинних захворювань, а також просто осіб похилого віку. У цілому, у 20 з цих оглядах була доведена дієвість тайцзицюань , у 8 позитивного ефекту виявлено не було, а за результатами 7 досліджень експерти не змогли прийти до однозначного висновку.

Але що стосується благотворного впливу тайцзицюань на людей похилого віку, то у всіх випадках позитивний ефект занять повністю підтверджувався.