Кроповий настій для гарного сну.


Безсоння стає проблемою для літніх людей


Мені 67 років. Як і багатьом моїм одноліткам, проблема безсоння мені відома не з чуток.


Увечері довго не можу заснути, а вранці прокидаюся з першими сонячними променями. Справитися з цією напастю вдається лише завдяки народним заспокійливим засобів.


Своїми рецептами я хочу поділитися з усіма читачами «АіФ. Здоров'я »:


? Приготуйте кроповий настій: 1 ст. ложку насіння або трави кропу залийте 1 склянкою окропу, дайте настоятися протягом години, і засіб від безсоння готове.



? Для того щоб швидко і міцно заснути, з давніх пір використовують невеликі подушечки з ароматними травами. Прістройте в головах ліжка мішечок з висушеною м'ятою або лавандою, і сон не забариться.


? Перед тим як лягти в ліжко, можна прийняти ванну з настоєм ромашки. Ця водна процедура має заспокійливу і розслаблюючим ефектом.


Ірина Єрмакова, Архангельськ