Як справитися з тягою до солодкого?.

Багато жінок не з чуток знають, як болісно сильно деколи хочеться солодкого. Цю пристрасть дієтологи вважають однією з головних причин швидкого набору зайвої ваги. Як же навчитися контролювати себе ласунам?

Потяг до тих або інших продуктів нерідко вважають проявом глибоких психологічних проблем. Але ось деякі психологи кажуть, що на речі слід дивитися простіше. Якщо хочеться солодкого, то його можна собі дозволити, тим більше, що існують замінники цукру. З ними, як раз, можна попити солодку каву або чай.

Крім того, людині, що сіло на дієту, можна вживати в їжу висівки з солодкуватим смаком, мюслі-батончики, цукерки для діабетиків.


Дані продукти доносять до мозку інформацію про задоволення потреби в солодкому, проте шкідливого для фігури цукру організм отримує, а, значить, і зайвої ваги можна не побоюватися.

Правда , і в цьому випадку фахівці рекомендують заздалегідь визначити собі норму таких дієтичних солодощів. Необхідно буквально поштучно розкласти свій солодкий пайок на день, на тиждень, на місяць. І брати строго за розкладом. Таким чином сильніше закріплюється особиста мотивація до схуднення.