«Дієта Дюка»: без підрахунку калорій і обмежень.


У чому суть методу схуднення П'єра Дюка? Скільки води в день потрібно пити? Як схуднути в районі живота?


На дієті, яку придумав Доктор П'єр Дюка , сидять Дженніфер Лопез, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Книга «Я не вмію худнути» продана тиражем більше 10 мільйонів екземплярів.


У білкової дієти П'єра Дюка одна мета - схуднення. При цьому цей режим харчування допомагає не тільки скинути вагу, але і закріпити отриманий результат.


«Корр.»: - П'єр, які є протипоказання у вашої дієти і в чому її суть ?


П.Д.: - Повернення до правильного вазі - це спосіб запобігти багатьом хворобам: серцеві захворювання, діабет, високий артеріальний тиск. Якщо дотримуватися дієти і худнути правильно, дуже сильно знижуються шкідливі впливи навколишнього середовища. Якщо правильно дотримуватися умови дієти, ризиків не повинно виникати, тому що ті 100 продуктів, які ви вживаєте під час схуднення, абсолютно натуральні і природні. Це натуральні продукти, якими харчувалися люди, в доісторичний час чоловіки полювали, а жінки збирали врожай, ніяких проблем із зайвою вагою тоді не виникало.


«Корр.»: - Чи може зелений і червоний чай замінити два літри води, які необхідно випивати по вашій дієті?


П.Д.: - Дотримуючись моєї дієті, важливо випивати 2,5 літра рідини на день , це не обов'язково повинна бути вода. Важливий об'єм рідини, який проходить через нирки. Вода йде в нирки брудної і виходить звідти чистою. Саме рідина дозволяє прискорити процес схуднення.


Можна пити зелений чай, проте він може викликати проблеми зі сном.


«Корр.»: - Як схуднути в районі живота? І що робити, якщо вдень шматок в горло не лізе, а ввечері хочеться з'їсти весь вміст холодильника?


П.Д.: - Якщо можливо, треба трохи поїсти з ранку, потім опівдні, тому що, якщо ви нічого не їсте, ввечері відбувається дві речі: психологічно ви хочете їсти, метаболізм людини забирає 100% того, що ви їсте, замість 70-75%, якщо б ви харчувалися днем. Оскільки відразу після цього ви ляжете спати, організм набагато більше залишає в собі, ніж виводить.


«Корр.»: - Який режим харчування необхідний для схуднення? Чи правда, що треба харчуватися мінімум 5 разів на день?


П.Д.: - Якщо хочете, можна харчуватися і 5 разів на день. Найголовніше - щоб у добовому режимі харчування у вас було 2 прийому їжі: вранці та опівдні.


«Корр.": - Якщо жінка хоче скинути не багато, тільки 2 кілограми , як їй бути?


П.Д.: - Раз на тиждень по четвергах необхідно вживати 72 продукту, а весь інший час можна харчуватися чим завгодно. За 6 тижнів 2 кг підуть.


«Корр.": - Що Ви можете побажати нашим читачам?


П . Д.: - Я хотів би сказати, що в Росії, як і в усьому світі, я радий зустрічатися з позитивними людьми. Моя методика передається способом «сарафанне радіо», яке працює найкраще. Я приїжджаю куди-небудь не для того, щоб знайти додаткову славу, а для власного задоволення. Бажаю цього й вам!