Келих або чарка? Вважаємо алкогольні калорії.

Більшість діетеров звертають всі свої зусилля схуднути в прах, коли випивають за обідом один-два келихи вина. Вони просто не розуміють, як багато калорій міститься в алкогольних напоях.

Ви суворо дотримуєтеся дієти з фруктових і овочевих салатів, мужньо відмовляєтеся від пончиків, морозива і улюблених макаронів з сиром, але все одно не можете скинути зайву вагу? Швидше за все, вас підводить любов до помірного вживання алкоголю . Мільйони людей за порадою лікарів дозволяють собі один-два келихи вина або кухоль пива в день, а ще більше тих, хто кілька збільшує ці дози.

І мало кому з них приходить у голову, що в багатьох спиртних напоях міститься неабияку кількість калорій . Сидяча на дієті жінка в страху відсуває від себе шматочок пирога, але спокійно випиває келих вина. А в ньому міститься 134 калорії - якраз стільки, скільки може бути в тому самому шматочку. Навіть у звичайному келиху шампанського, які ми в безлічі перекидаємо за здоров'я новонароджених або молодят, є 95 калорій.


Три-чотири келихи еквівалентні двом цукровим пончиками.

Британське благодійне товариство Drinkaware, яке пропагує боротьбу з алкоголем, провело опитування серед двох тисяч дорослих осіб. Виявилося, що більше двох третин з них поняття не мають про те, скільки калорій міститься в алкоголі. Тим часом 30% опитаних зізналися в тому, що ретельно стежать за калорійністю своїх страв, і лише 10% збираються підраховувати кількість калорій в алкогольних напоях.

Ось як виглядає калорійність деяких самих популярних видів алкоголю:

- Кухоль пива, світлого, 4% - 200 калорій,

- Три гуртки світлого пива, 5% - 750 калорій,

- Два келихи джина з тоніком - 104 калорії,

- Келих вина - 134 калорії,

- Келих шампанського - 95 калорій.