85-58-90 після пологів як Адріана Ліма.

29-річна модель Адріана Ліма, яка стала нещодавно матір'ю, докладно розповіла про свою дієту, яка допомогла їй в рекордні терміни повернути приголомшливі пропорції.

Відома модель Адріана Ліма дуже швидко повернулася в модельний бізнес, ставши матір'ю. Нещодавно вона дала більше інтерв'ю, розповівши про те, яким чином їй вдалося знайти фігуру 85-58-90 після вагітності .

Що в раціоні : пюре, овочеві і фруктові салати, крем-супи, смузі, яйця, йогурти, мюслі, нежирний сир, страви з бобових, рибу і м'ясо, молоко, фреші соки, мед і вкрай рідко - десерти.

На що табу: макарони, хліб, напівфабрикати, жирні заправки і соуси, фаст-фуд.

Головні дієтичні правила :

- Є що хочеться, але тільки в моменти відчуття голоду.


З настанням вечора зменшувати розмір порцій.

- З'їдати кожен день по ложці меду.

«Звичайно , я намагаюся стежити за своїм харчуванням, але, чесно кажучи, не завжди виходить. Наприклад, була у мене спроба відмови від м'яса - вдалося протриматися лише 3 дні. Нічого не можу вдіяти - дуже хочеться ».

Дієта після вагітності від Адріани Ліма

Сніданок: вівсяна каша або мюслі з натуральним йогуртом і родзинками, 2-3 яєчних білка, кава з молоком;

Обід: овочі з порцією риби, м'яса або курки;

Проміжні перекушування у вигляді невеликої порції шоколаду, чайної ложки меду, сирих овочів (огірків і моркви );

Вечеря - фруктовий або овочевий салат.