Що не можна робити в критичні дні?.

Стабільно раз на місяць кожна жінка відчуває нездужання. Хтось проводить критичні дні зовсім спокійно, інші мучаться від болю, підвищується дратівливість ... Як легше пережити хворобливі місячні?

Що потрібно знати про менструації?

Під час місячних не можна ...

Завагітніти
Якщо жінка здорова, то так. У цей час матка вже нездатна «поселити» яйцеклітину і сперматозоїд: слизова матки відторгається і виходить з кров'ю (один відомий гінеколог поетично описав це як «криваві сльози матки про незаплідненої яйцеклітині»).
Деякі вважають, що під час місячних підвищується ризик позаматкової вагітності, але це помилка. Іноді можна також почути: чоловіча сперма довго зберігається в піхву і може зустрітися з яйцеклітиною, коли закінчиться менструація. Це теж міф. Навіть якщо акт був в останній «кривавий» день, то чоловіче насіння зберігається в піхву до 3-х днів, а яйцеклітина може вийти в порожнину матки не раніше 5 днів після припинення виділень. Тому статеві клітини швидше за все зустрітися не зможуть.
Робити операції (і виривати зуби)
Дійсно, те, що здається марновірством, має наукове обгрунтування. У цей час у жінки гірше згортається кров, що загрожує сильною кровотечею під час і після операції. До речі, при призначенні терміну операції грамотні лікарі про це завжди питають.

Ніжитися у ванній
Ванну в цей період приймати небажано - шийка матки відкрита, і з води в неї може потрапити інфекція. Зате щодо душа ніяких обмежень немає. До речі, волосся на лобку і зовнішні статеві органи необхідно обов'язково промивати з милом, особливу увагу, приділяючи статевих губ, тому що в їх складках можуть накопичуватися залишки виділень, що може стати основою для інфекції. Якщо жінка користується прокладками, то бажано підмиватися при кожній зміні прокладки. Однак не слід промивати безпосередньо піхву, так як лужні компоненти мила можуть порушити його слабокислу середовище (вона перешкоджає проникненню в піхву мікробів із зовнішніх статевих органів).
Займатися сексом без презерватива
У період менструації генітальна область більшою мірою схильна до різних інфекцій. Тому потрібно користуватися засобами контрацепції.
Приймати аспірин
Аспірин та інші препарати на основі ацетилсаліцилової кислоти, особливо якщо їх вживати регулярно, викликають розрідження крові (на цьому і грунтується їх дія), що призводить до подовження місячних. Тому при необхідності знизити больові відчуття краще все ж вдаватися до альтернативних засобів.


Можна порекомендувати парацетамол або ібупрофен. Їх молекулярна структура дуже схожа на аспірин, проте вони фактично не мають впливу на стан крові.
Відчувати фізичні навантаження
Багато жінок у цей час відчувають себе не кращим чином, та й втомлюються швидше - в цьому випадку краще зберігати спокій. В усякому разі, в перші два дні, коли кровотеча саме рясне. Інакше можна спровокувати його посилення.

Як краще заповнити втрату крові?

Кров складається з рідкої частини - плазми (98% плазми це вода) і кров'яних клітин. У клітин крові 2 основних компоненти - білок і залізо. У процесі кровотворення беруть участь також і вітаміни, особливо В12 і фолієва кислота. Тому, щоб швидше компенсувати втрачену кров, наситьте організм:
- рідиною (у день потрібно випивати трохи більше добової норми, це близько 2,2 л);
- білком (кращі джерела білка - телятина, риба , молочні продукти, квасоля);
- залізом (найбільше цього мінералу в печінці, грецьких горіхах, яйцях, яблуках);
- вітаміном В12 (його багато в печінці, яйцях, рибі, сирі);
- фолієвою кислотою (їжте страви з печінки, бобових, зелені, капусти).
Зняти біль допоможуть
- тепла грілка;
- легке масування болючою області за годинниковою стрілкою;
- знеболюючі засоби: приміром, німесулід;
- спазмолітики (2 таб. но-шпи, або 30 крапель корвалолу);
- прогулянка на свіжому повітрі.
Потрібно звернутися до лікаря , якщо місячні ...
Нерегулярні. Це може статися як через сильного стресу, значних фізичних навантажень, жорсткої дієти, так і при гормональних порушеннях. Достовірно встановити причину може тільки лікар.
Супроводжуються сильним болем. Звичайно при місячних спостерігаються тягнуть болі внизу живота, в області попереку. Якщо ж біль змушує відволікатися від роботи, супроводжується зблідненням, похолоданням шкіри, змушує зайняти одне положення, наприклад, лежаче, то це може говорити про захворювання жіночої статевої сфери, наприклад, поликистозе яєчників, запаленнях матки і придатків.
Сталі рясніше , ніж завжди, змінили колір, запах, виділяються з підозрілими згустками. Всі ці ознаки можуть говорити про захворювання матки і статевих шляхів, хоча можуть зустрічатися і у здорових жінок.

Якщо в чомусь сумніваєтеся, відразу йдіть до лікаря - гінеколога. Бережіть себе і своє жіноче здоров'я.