Дефіцит сну б'є по чоловічих гормонів.

Американські дослідники з'ясували, що брак сну у чоловіків призводить до різкого зниження рівня чоловічого гормону тестостерону. І ті, хто сплять менше 5 годин на добу, ризикують стати менш мужніми.

Дослідники з Університету Чикаго на чолі з професором Ів Ван Каутеру виявили, що у чоловіків, які сплять менше п'яти годин на день, фіксується нижчий рівень тестостерону , ніж у тих представників сильної статі, хто спить визначений термін. Між тим, низький тестостерон тягне за собою безліч чоловічих проблем. І це стосується не тільки області сексуальної поведінки і зачаття дітей.

Невисокий рівень тестостерону у молодих чоловіків призводить до низької концентрації уваги, швидкої втоми, стомлюваності. Знижується лібідо, падає м'язова маса і скорочується кісткова щільність.


У сферу уваги дослідників потрапили 10 молодих людей із середнім віком 24 роки. Всі вони не мали проблем зі здоров'ям або зайвою вагою. Перед початком експерименту добровольці пройшли тести на визначення психічних розладів, ендокринних порушень чи проблем зі сном.

Після цього почалася активна фаза досліджень. Спочатку молоді люди три ночі підряд спали в лабораторії по 10 годин, а потім вісім ночей менш ніж по п'ять годин. Протягом 24 останніх годин першої фази вчені кожні 15-30 хвилин брали аналіз крові учасників дослідження, а потім стільки ж протягом останньої доби другої фази.

Молоді люди з низьким рівнем тестостерону скаржилися на погіршення самопочуття, поганий настрій і втома.