Хвороба руху.


Чому дитини закачує у транспорті, на каруселях або атракціонах у парку? Чи можна цього уникнути і як допомогти йому справитися з проблемою?


Наш експерт - дитячий невролог, кандидат медичних наук Сергій Зайцев .


Повний роздрай

Заколисування (кінетозів, або хвороба руху) пов'язане з порушенням функції вестибулярного апарату. Якщо спрощено - це один з найважливіших відділів центральної нервової системи, які забезпечують людині правильну орієнтацію в просторі, де діє сила тяжіння. Рух в автомобілі, в літаку, на кораблі, на атракціонах і т. д. обов'язково призводить до надмірного подразнення вестибулярної системи, при цьому мозок отримує різноголосу, суперечливу інформацію про навколишньому просторі, що у деяких дітей (і у дорослих теж) серйозно порушує роботу вестибулярного апарату.


Зовні це проявляється поганим самопочуттям, зниженням настрою, слабкістю, сонливістю, головним болем. Майже завжди спостерігаються запаморочення, зниження апетиту, нудота і навіть блювота. Нерідко дитину турбують болі в животі і рідкий стілець. Досить часто зустрічаються стрибки тиску й серцебиття.


Пояснюються подібні симптоми просто: при закачуванні відбувається розлад вегетативної регуляції у багатьох відділах і системах головного мозку, зокрема, в центрах нюху і смаку. При цьому можуть спотворюватися і посилюватися нюх, слух, перекручується відчуття смаку. Відповідно деякі запахи, звуки, негативні емоції (страх, тривога, депресія і т.д.) можуть значно підсилювати прояви заколисування.


Зазвичай заколисування починає турбувати дитину після 1-2 років, коли дозрівають певні структури вестибулярної системи. З віком, після 10-14 років, стійкість до закачування підвищується. Схильність до хвороби руху залежить від багатьох факторів, які остаточно так і не з'ясовано. Ймовірно, позначаються генетичні особливості вестибулярної системи, загальний стан здоров'я, вік дитини.


До подорожі

Якщо дитина добре відпочив, виспався і поїв, перебуває в гарному настрої, то він набагато краще буде переносити подорож. Поїздки натще або на переповнений шлунок можуть помітно посилити прояви заколисування. Поїсти краще за 2-3 години до поїздки. Бажані калорійні, але «легкі» продукти, які не мають сильних запахів і не подразнюють шлунок. Не варто використовувати продукти, що викликають здуття живота, бродіння, а також давати дитині газовану воду.


Дуже ефективна профілактика захитування - прийом спеціальних препаратів незадовго до поїздки. Механізм їх дії пов'язаний з функціональною блокадою роботи певних груп нервових клітин, які викликають симптоми заколисування. Але, на жаль, практично всі ефективні препарати проти закачування мають не тільки позитивні, але і негативні ефекти (особливо у дітей), викликаючи млявість, сонливість, сухість у роті, порушення зору і координації. Тому використовувати такі препарати необхідно тільки в крайніх випадках і строго за призначенням лікаря.


Особиста думка

Аріна Шарапова

Журналіст, телеведуча


- Безумовно, я і моя дитина, а тепер вже онуки, стикалися з цією проблемою. Вихід з неї простий - треба частіше зупинятися на дорозі, давати легку їжу в такі моменти, наприклад, яблуко або щось ще. А якщо подібні методи не допомагають, то потрібен лікар, він порадить хороші таблетки. До цього треба ставитися дуже серйозно, особливо якщо дитина постійно перебуває в роз'їздах разом з батьками.


У дорозі

Під час руху транспорту зручно влаштуйте дитину в кріслі: напівлежачи , особою вперед по ходу руху або лежачи зі злегка закинутою назад головою. Якщо йому неприємно мелькання предметів за вікном, то краще закрити очі і зайняти зручну позу, відкинувши крісло максимально назад.


Відмінно, якщо вдасться поспати в дорозі.


Деяким допомагає закривання очей або фіксація погляду на одній точці. Дивитися у вікно і крутити головою в різні боки - не кращий спосіб запобігти заколисування.


Жара, духота, сильні запахи, швидше за все, посилять прояви заколисування. Прохолодний (і навіть холодний) свіже повітря або вітер - зовсім навпаки. Якщо є можливість, відкрийте вікно в поїзді або автомобілі. Універсальний засіб проти всіх хвороб, в тому числі і проти заколисування, - цікава діяльність (ігри, пісні, прослуховування казки, перегляд мультика і т. д.).


Іноді непогано «працюють» звичайні глибокі вдихи, а також імітація позіхання. До старовинних засобів боротьби з заколисуванням відносяться флакончики з ефірними маслами (із запахом м'яти, полину, імбиру, лаванди, ромашки, лимона). Однак не забувайте, що іноді сильні запахи можуть посилити заколисування.



Деяким чудово допомагає трохи солодкий чай, краще з додаванням трав (м'ята, імбир і т. д.) , мінеральна вода з додаванням соку цитрусових (лимон, грейпфрут). Можна дати дитині льодяник, шматочок лимона, жувальну гумку або запропонувати шматочок в'яленої риби, солоні горішки або сухарики, твердий сир або гіркий шоколад - варіантів море.


Холодний компрес (або пакетик з льодом) на область голови і задню поверхню шиї може допомогти при поганому самопочутті, головного болю, запаморочення і нудоту. Також варто використовувати методику точкового масажу: розтирання і надавлювання в області вушних раковин, долонь, підошов, голови.


Не забувайте, заколисування - штука заразлива, якщо дитина побачить, що поруч з вами когось то вже заколисало, ймовірність настання нудоти і нудоти у нього різко зростає. Постарайтеся акуратно «ліквідувати» таких сусідів з поля зору дитини.


І нарешті, якщо дорожні неприємності неминучі, будьте до них готові: 2-3 щільних пакетика і набір серветок у дорозі обов'язково потрібно мати під рукою. Поясніть дитині, що нічого страшного з ними не відбувається. Після блювоти зазвичай настає полегшення.


Тренування в двох варіантах

На стійкість до закачування позитивно впливає тренування вестибулярного апарату. Є два варіанти такого тренування. Перший, найбільш ефективний, використовують у спеціальних клініках: це заняття на сучасних апаратах у поєднанні з професійно призначеними медикаментозними схемами.


Другий варіант - універсальні заняття, спрямовані на підвищення стійкості вестибулярної системи в домашніх умовах. Дуже корисні регулярні заняття спортом: плавання, пірнання, баскетбол, волейбол, біг, спортивна гімнастика, теніс, айкідо, дзюдо. Підуть на користь стрибки, кульбіти, перекиди, перевороти на батуті або у воді.


Але, перш ніж починати такі тренування будинку, обов'язково проконсультуйтеся дитини у лікаря!


На замітку

Займатися такою гімнастикою можна тільки з дозволу лікаря, контролюйте самопочуття дитини. Виконувати вправи потрібно 1-2 рази на день, починаючи з 1-2 хвилин, поступово збільшуючи час занять до 5-10 хвилин, ускладнюючи вправи, збільшуючи темп. З часом виконувати їх можна з закритими очима. Повторюйте кожну рух 2-4 рази, поступово збільшуйте до 12-16 рухів в серії.
Початкове положення: встати прямо, опустивши руки вздовж тулуба.
Нахиліть голову вперед, потім назад, зробити обертання головою вправо і вліво .
Початкове положення: встати прямо, руки, зігнуті в ліктях, на поясі.
Поворот тулуба вправо і вліво, нахил тулуба вперед і назад.
Початкове положення: те ж.
Обертання тулубом навколо своєї осі (1-4 обороту вправо і вліво). Голова прямо або нахилена до плеча.
Початкове положення: те ж.
Стрибки на підлозі або на батуті, звичайні (низькі, високі), на двох або одній нозі з одночасним обертанням голови.