ВСЕ ПРО лазнях!.

З найдавніших часів корисної водної процедурою вважається лазня. Сприяючи інтенсивній роботі потових залоз, очищаючи пори шкіри, лазня покращує обмін речовин, знімає втому, освіжає і загартовує організм. Лазня зміцнює нервову систему, підвищує працездатність, охороняє від ряду захворювань, але вимагає певного режиму і дотримання ряду обов'язкових умов.
ВСЕ ПРО Віники
Як приготувати віник
Зберіть букет гілок бажаної породи дерева довжиною 50 см, туго перев'яжіть його мотузкою і рівно повідрубуйте кінці. Сушити та зберігати віник краще в сухому, теплому, темному місці. Заготовляють віники на початку літа, в екологічно чистому лісовому районі.
Березовий віник - допомагає при болях у м'язах і суглобах, а також хороший після фізичних навантажень. Він прискорює загоєння ран і саден, добре очищає шкіру, схильну до гнійників і висипу, надає заспокійливу дію на організм, покращує настрій людини. Особливим перевагою цього віника є сильне розширення дрібних бронхів, що сприяє поліпшенню роботи легенів. Після цього віника дуже легко дихається. Він незамінний для астматиків і курців. Листя берези містять смолисті і дубильні речовини, мінеральні солі, органічні кислоти, вітамін С, каротин і ін
Дубовий віник - більше підходить для людей з жирною шкірою. Він робить її матовою і пружною, надає сильну протизапальну дію. Аромат дуба в парній перешкоджає надмірному підвищенню артеріального тиску. Людям, схильним до гіпертонії, цей віник рекомендується в першу чергу. До того ж він заспокоює нервову систему і знімає стрес. Листя дуба містять велику кількість дубильних речовин, у зв'язку з чим, дубові відвари використовують як лікувальний засіб при шкірних хворобах, а також при пітливості.
Липовий віник - чудово допомагає при простудних захворюваннях. Усуває головний біль, прискорює потовиділення. Надає як заспокійливий, ранозагоювальну і бронхорозширюючу дії, так і сприяє зниженню спека. Також допомагає при ревматичних болях у суглобах.
Хвойний віник - стимулює потовиділення, збільшує кровообіг глибоко в м'язах. Такий віник гарний для масажу. Особливо при болях у хребті, невралгії, радикуліті. Він чудово дезінфікує повітря і перешкоджає респіраторним захворюванням. Хвойний віник слід запарювати протягом 10 хвилин в крутому окропі. Як тільки він стане м'яким - можна паритися.
Евкаліптовий віник - має лікувальні властивості. Особливо допомагає при нежиті, захворюваннях горла, гортані, трахеї та бронхів. У парній його притискають до обличчя і дихають носом 5-6 хвилин. Настій з листя евкаліптових дуже хороший для промивання гнійних ран, а також при виразках і фурункулах. Але у евкаліптової віника є і свої недоліки - занадто тонкі і крихкі гілки.
Горобиновий віник - містить велику кількість вітамінів і органічних кислот. Посилює процеси збудження в нервовій системі і таким чином усуває розслаблюючий вплив банної процедури, готує організм до роботи.
Кропив'яний віник - використовується після фізичних навантажень, знімає біль у суглобах і м'язах, застосовується при невралгії, усуває неприємний запах поту, покращує обмін речовин. Це хороший засіб при радикуліті і ревматизмі. При його регулярному застосуванні знижується артеріальний тиск, знімається нервова напруга. Однак, при сильному хлестания, він швидко тріпається і стає непридатним. Опускають такий віник в гарячу воду лише на кілька секунд і паряться тільки після розігріву тіла, легкими помахами.
ЩО ТАКЕ ... "ЧОРНА" БАНЯ
У Росії і зараз багато місць (Середній Урал, Західний Сибір), де люблять паритися по-чорному. "Чорна" лазня відрізняється від інших тільки тим, що у неї немає димаря. Вона складається з двох маленьких кімнат з низькою стелею. Двері щільна, без щілин. В одному з кутів лазні знаходилася піч, на ній великі круглі камені. Після того як лазня натопиться, всі вікна і двері відкриваються, щоб дим вийшов назовні і повітря в парилці став свіже. Потім баню "опарівают": спеціальним скребком проводять по стінках, змивають зайву кіптява, обливши стіни гарячою водою із зграї, і тільки після цих маніпуляцій піддають пари, плеснув води на камені. Медики знайшли наукове пояснення цілющим властивостям "чорної" лазні.


Виявляється, дим містить особливі антисептичні речовини, що знищують хвороботворні бактерії і мікроби.
САУНА
У сауні температура вища, ніж у російській лазні, але через невелику вологості легко переноситься температура 100-110o . Тому у фінській сауні краще не захоплюватися плескання рідини на камені. Так як сухе повітря в сауні гріється розпеченими каменями і електронагрівачами, то потрапляння води на камені викликає неприємне відчуття поколювання або печіння шкіри. Тому в сауні не можна користуватися віником.
Перед сауною потрібно помитися в душі, обтертися насухо рушником і лише після цього увійти в парну. У сауні інтенсивне потіння починається пізніше, ніж у російській лазні, тому один захід може бути продовжений до 15 хвилин. Оптимальний час проведення в парній 10 хвилин при температурі 90oС. Після 2-3 заходів добре обполоснутися під холодним душем чи поплавати в басейні.
ТУРЕЦЬКА БАНЯ
Ці лазні нагадують долоню з пальцями, кожен з яких є парною кімнатою з підігрітими статями. Банна процедура починається з роздягальні кімнати, в якій підтримується температура 28-34o. У ній розігріваються перед тим, як перейти в більш гаряче приміщення. З передбанника любителі пари потрапляють в досить просторе приміщення, в якому знаходяться завжди добре прогріті кам'яні лежанки. Потім проходять у парні кімнати, де температура від 70 до 100oС. Посидівши в густій ??пелені водяної пари, парильники повертаються у приміщення, влаштовуються на камені і продовжують потіти. Після цих процедур - масаж.
ЯПОНСЬКА БАНЯ
Ця лазня досить проста - велика дерев'яна бочка, заповнена водою і нагріта до температури 45o. Для зручності в бочці зроблено сидіння. Під бочкою - піч. Все тіло, за винятком голови, занурене у воду. Гріються в цій бочці приблизно 5 хвилин, потім вилазять, витираються насухо, одягають халат і п'ють чай.
ІРЛАНДСЬКИЙ БАНЯ
В ірландських лазнях мають місце три парних приміщення. З роздягальні відвідувачі потрапляють в кімнату з температурою 25-27o, потім переходять до кімнати де температура сягає 32-35o. І тільки в останній кімнаті температура 60-80o. Пол викладено цеглою з отворами, крізь які надходить гаряче повітря. У лазні обов'язково повинні бути басейни з холодною і гарячою водою.
ЛІКУВАЛЬНІ ЛАЗНІ
тирсових лазня
Для тирсової лазні використовуються суміш кедрових тирси, подрібненої деревина, листя та лікарських трав, яка нагрівається до 60o. Занурюються в цю деревну масу і лежать там протягом 20 хвилин. Лікувальні властивості цієї лазні полягають у тому, що тирса вбирають весь піт і замість тілу передаються різні корисні речовини. Ця лазня омолоджує шкіру, знищує шкідливі бактерії, сприяє розсмоктуванню жирових відкладень.
Пісочна баня
Пісочна баня дуже ефективна і має величезне лікувальне значення. Людини закопують в гарячий пісок на 15-20 хвилин. Протягом всього сеансу відбувається рясне потовиділення, так як пісок дуже швидко вбирає в себе піт. Ця лазня дуже ефективна для хворих на артрит і артроз. Якщо під час прийому пісочної лазні постійно вживати в їжу кавун - Ви можете відмінно почистити нирки.
Березова лазня
Для цієї лазні потрібні березове листя або гілочки. У великий мішок насипають листя. У нього забирається бажаючий попаритися і завдяки особливому мікроклімату березовому потіє. Ця лазня дуже ефективна при захворюваннях опорно-рухового апарату.
Гірчична лазня
Для приготування гірчичної лазні потрібен гірчичний порошок. Камені в парній необхідно поливати гірчичним розчином - 1 столова ложка гірчиці на 1 літр води. Вдихаючи гірчичний пар можна позбутися багатьох простудних захворювань, у тому числі від нежиті. Також ця лазня хороша при болях у хребті і суглобах.
Оцтова лазня
При варикозному розширенні вен необхідно в лазні змащувати яблучним оцтом хворі місця, і одночасно випивати одну склянку води з додаванням однієї столової ложки яблучного оцту.
Кавунова лазня
Кавунова лазня дуже добре допомагає при хворобах нирок і сечового міхура. Для приготування цієї лазні необхідно вичавити сік невеликого кавуна, додати трохи води і поливати гарячі камені в парній. Для отримання кращого результату корисно їсти в лазні кавун.