Геліотерапія (ЛІКУВАННЯ СОНЦЕМ).

Геліотерапія займає одне з найважливіших місць серед кліматичних факторів, що застосовуються з лікувальною та профілактичною метою.
Сонце - найближча до нашої планети зірка - випромінює колосальну кількість тепла, що забезпечує життя, всі процеси і явища на землі. Перш ніж досягти поверхні землі, сонячна енергія проходить через земну атмосферу і піддається змінам двоякого роду: сонячна енергія зменшується кількісно внаслідок поглинання сонячних променів повітрям і містяться в ньому домішками, вона змінюється і якісно в результаті розсіювання і відображення.
Розрізняють чотири види сонячної радіації - пряму, розсіяну, відображену і сумарну. Пряма надходить на земну поверхню безпосередньо від сонця. Частина сонячної анергії, потрапляючи в атмосферу, розсіюється в ній і йде до землі не від сонячного диска, а від усіх точок небосхилу. Це так звана розсіяна радіація. Відбиваючись від води, піску, дерев, будівель, сонячні промені створюють відображену радіацію. Пряма, розсіяна і відбита радіація в сумі складають сумарну радіацію.
Сонячний світ людина сприймає як прозорий, безбарвний. Але якщо пропустити його через спеціальний пристрій, виявиться, що промені сонця мають забарвлення, утворюють спектр - тонкий перехід кольорів: червоний - помаранчевий - жовтий - зелений-блакитний-синій - фіолетовий. Перераховані вище кольори складають відімуючасть спектру, доступну нашому зору. Є й невидимі промені: інфрачервоні, що примикають до червоного ділянці спектра і які мають тепловими властивостями; ультрафіолетові, що лежать за межами фіолетового ділянки спектра і володіють фотохімічними та біологічними властивостями.
Земна поверхня поглинає всі види променів, одні в більшому, інші в меншій кількості .
Сонячні промені володіють могутніми лікувальними властивостями. Під їх впливом поліпшується самопочуття, з'являється бадьорість, підвищується працездатність, активізуються всі функції організму, поліпшується склад крові, прискорюється загоєння ран та виразок.
Особливою активністю має ультрафіолетова частина сонячного спектра, яка забезпечує організм вітаміном Д, вбиває хвороботворні мікроби.
Потік ультрафіолетових променів починається з дуже малих величин при сході сонця, у міру його сходження зростає і досягає максимуму опівдні, а до вечора знижується до нуля. Необхідно пам'ятати, що в складі денного світла ультрафіолетових променів більше, ніж це потрібно для лікувальних цілей і загартування організму, тому сонцем не можна зловживати . Бажання скоріше придбати загар іноді призводить до загострення хвороби, тепловому або сонячного удару, опіків. Щоб уникнути цього, треба суворо дотримуватися призначені лікарем дози сонячних опромінень і правила прийому сонячних ванн.
Методика дозування сонячних ванн за часом є найпростішою, але в той же час найменш точною.
П . Г. Мезерніцкій і А. М. Бойко запропонували дозувати сонячні ванни по тепловій дії сонячної енергії, падаючої на 1 квадратний сантиметр горизонтальній поверхні тіла . Цей метод в 1927 р. був прийнятий за основу на міжнародному актінометричній конгресі в Ліоні і до теперішнього часу є найбільш поширеним. В якості початкової дози при солнцелеченіе П.


Г. Мезерніцкій запропонував енергію сонячних променів в 5 кал/см2, яка під час процедури равіомер-ио розподіляється на все тіло: груди, спину, боки.
Дозуються сонячні ванни й у біодози . Біодози - це менший час, за яке під впливом променів сонця з'являється еритема - почервоніння шкіри. Одна біодози приблизно від-йтствует 20 калорій. Сонячне опромінення починають з 5 калорій (близько 5 хв влітку) і доводять до 30-40, а в окремих випадках до -80 калорій. Вранці, до 10 год, і в передвечірній час, пізніше 16 год, пічні ванни діють слабше, ніж вдень, тому ослабленим хворим рекомендується приймати їх в ці години.
При призначенні дози сонячної процедури лікарі враховують наступне:
а) для підтримки нормальних життєвих процесів в організмі людини досить 1/7 -1/10 частини біодози щоденно;
б) великі дози ультрафіолетових променів ведуть до ослаблення організму;
в) майже всі тканини літнього одягу в різному ступені пропускають ультрафіолетові промені , і людина протягом дня піддається ультрафіолетовому опроміненню, іноді у багато разів перевищує призначену лікарем дозу.
У практичних цілях всі хворі за загальним станом організму з урахуванням основного захворювання та віку діляться на наступні клінічні групи: сильну, середню, слабку. Сильною клінічній групі призначають дозу максимального ультрафіолетового впливу (до 1 біодози); слабкою-дозу слабкого впливу | (до 1/2 біодози).
У випадках, що вимагають уточнення дозування, проводиться біодозометрія (визначення біологічної чутливості шкіри).
При розрахунку середньої біодози враховується:
а) постійне місце проживання хворого-у сіверян чутливість вище, ніж у жителів півдня;
б) вік-у дітей чутливість вище, ніж у дорослих у середньому на 30%;
у) пігментація шкіри і колір волосся - у блондинів, рудоволосих, у людей з білою шкірою чутливість вище, ніж у брюнетів зі смаглявою шкірою;
г) при різко вираженій інтоксикації організму чутливість шкіри до ультрафіолетових променів різко знижується, аж до повної ареактивності.
Пам'ятка приймаючим сонячні ванни:
1. Сонячні ванни приймаються тільки за порадою лікаря.
2. Дотримуйтесь певні лікарем тривалість і кількість ванн.
3. Під час прийому ванни намагайтеся частіше міняти положення тіла, щоб всі його ділянки піддавалися рівномірному опроміненню.
4. До сонця повинні бути звернені ноги, а не голова.
5. Захищайте голову від дії прямих сонячних променів легким хусткою, солом'яним капелюхом або панамою, не обв'язуйте ? її рушником - це може призвести до перегріву.
6. Не забувайте, що сон під час сонячної ванни може призвести до тяжких повільно заживающим опіків, викликати розлад серцевої діяльності, сонячний удар.
7. Після кожної сонячної ванни необхідний півгодинний відпочинок в тіні, потім слід обтерти тіло морською водою, прийняти душ або ж купатися в морі. Після купання сонячну ванну приймати не рекомендується.
8. Після 5-7 сонячних ванн проведіть один день на пляжі не роздягаючись, у легкому костюмі.
9. Якщо під час сонячної ванни з'являється серцебиття, головний біль або значна пітливість, потрібно перейти в тінь.
10. Під час сонячної ванни не рекомендується читати, курити і розмовляти.