Якщо Вас закачує у транспорті.

Багато хто, кому доводилось переміщатися на повітряному, морському, автомобільному та іншому транспорті, хоча б однократно відчували під час поїздки такі симптоми заколисування як нудота, запаморочення, головний біль, загальне нездужання, посилене слиновиділення, блювота, сонливість.
Боротися з цим станом або запобігати його виникнення кожен намагається по своєму. Однак, не завжди ці спроби бувають вдалими. Це пов'язано з тим, що простих і універсальних методів лікування та профілактики захитування в даний час просто не існує. Кожен конкретний випадок вимагає індивідуального підходу . Іноді заколисування, особливо його важкі форми, є проявом якого-небудь приховано протікає захворювання. Тому, людям зазнають транспортний заколисування, слід провести лікарське обстеження в спеціалізованому лікувальному закладі.
Якщо ж у Вас такої можливості немає, то можна скористатися деякими рекомендаціями, виконання яких може понизити вірогідність розвитку транспортного захитування і зменшити тяжкість його проявів.
Напередодні поїздки необхідно добре відпочити . У разі безсоння перед поїздкою краще прийняти заспокійливе або снодійне засіб. Напередодні і день поїздки слід уникати вживання спиртних напоїв, а також максимально можливо обмежити куріння. В якості провокуючого фактора можна виділити наявність у транспортному засобі різких парфумерних та інших запахів.
Необхідно знати, що як переїдання , так і поїздки натще посилюють розвиток заколисування . У раціоні харчування в день поїздки слід уникати вживання незбираного молока, а також сильно газованих напоїв. Переважно напої з легким кислим присмаком. Їжа повинна бути легкою для засвоєння, калорійною, що не викликає алергічних проявів, подразнення шлунка і здуття кишечника. Поїздку краще починати через 1,5 - 2 години після прийому їжі. У тривалих поїздках повторні прийоми їжі, по можливості, проводити невеликими порціями з інтервалом 4 - 5 годин.
Під час поїздки в наземному транспорті краще розташовуватися обличчям уперед по ходу руху .
Не слід вертіти головою і спостерігати по боках за миготінням навколишнього оточення. Переважно, розташовуватися на передньому сидінні і дивитися вперед. Іноді краще закрити очі і зайняти зручну позу, відкинувши крісло максимально назад.
Діти легше переносять поїздку в положенні лежачи на спині зі злегка закинутою назад головою.


Як правило, діти, схильні до заколисування, самі займають найбільш щадну позу. Краще, якщо дитина в дорозі засне.
Важливо уникати у дорозі перегрівання та переохолодження організму. У салоні температура повинна бути комфортною. Розвиток заколисування сповільнюється і протікає в легшій формі, якщо відволіктися від навколишнього оточення і зайнятися будь - яким цікавим, захоплюючим справою, сконцентрувавшись повністю на ньому. Сприятливо на пасажирів діє прослуховування легкої ритмічної музики.
Необхідно знати, що після авіаційного перельоту, навіть якщо в процесі польоту вираженого заколисування не спостерігалося, при подальшій поїздці з аеропорту на наземному транспорті можливе погіршення самопочуття . Причому швидкі перепади швидкості, різкі і часті повороти значно збільшують ризик виникнення захитування, прискорюють процес його розвитку і тяжкість проявів. Дана обставина необхідно враховувати як при виборі транспортного засобу, так і при визначенні шляху прямування. Індивідуальний життєвий досвід дозволяє вибирати вид транспортного засобу, пересування в якому найбільш щадне.
Одним з методів профілактики заколисування є прийом фармакологічних засобів . Вибір препаратів залежить від вираженості проявів і клінічної форми хвороби руху, тривалості поїздки, індивідуальної чутливості та переносимості тієї чи іншої фармакологічної рецептури. Індивідуальний вибір найбільш ефективного препарату здійснюють у спеціалізованих медичних установах за допомогою спеціальних методів вестибулярного тестування. Тому давати рекомендації про застосування того чи іншого препарату без попередньої апробації його ефективності було б некоректно.
При цьому важливо враховувати, що в процесі застосування навіть найвідоміших, широко рекламованих фармакологічних засобів, необхідно контролювати показники серцевої діяльності і кров'яного тиску , особливо в осіб, схильних до гіпо-та гіпертензивним реакцій. Тому, при виборі профілактичних і лікувальних засобів доцільно порадитися з фахівцями , які проведуть спеціальне тестування і підберуть індивідуальну, найбільш ефективну схему профілактики транспортного заколисування.