Навіщо нам діабет? Діабет нам не потрібен ....

Зарядка і дієта - кращий спосіб уникнути діабету. Фізичні вправи, низькокалорійна дієта і втрата зайвої ваги краще всього допомагають уникнути діабету і можуть бути ефективнішими, ніж ліки.
Такі висновки дослідження, про який розповідає останній випуск медичного журналу New England Journal of Medicine.
Команда дослідників з'ясувала, що ймовірність захворіти діабетом у тих, хто починає вести більш здоровий спосіб життя, знижується на 58 відсотків в порівнянні з тими, хто обмежується таблетками.
Журнал уточнює, що мова йде про той тип захворювання, що розвивається у людей в зрілому віці.


Вчені вважають, що уникнути цієї хвороби допомагає дієта , в основі якої фрукти, овочі, риба і птиця. Червоне м'ясо, молочні продукти з високим вмістом жиру і солодка випічка, навпаки, збільшують ризик діабету.
Дослідники звертають увагу на те, що зміни в способі життя зовсім не обов'язково повинні бути радикальними. Вони вважають, що достатньо гуляти хоча б по два з половиною години на тиждень і скинути близько семи відсотків ваги .
"Перехід до більш активного способу життя є найбільш ефективним у боротьбі з діабетом ", - вважають дослідники.