Занадто втомилися для сексу? Цього можна уникнути!.

Якщо ви перевантажені стресами, роботою і не відчуваєте ніякого сексуального бажання , ви не самотні. Проте є цілком ефективні рекомендації, які допоможуть вам отримати перепочинок ...
... Як і більшість подружніх пар, Віка і Сергій займалися любов'ю вечорами, перед тим, як лягти спати. Але поки Віка намагалася зосередитися на сексі, її невпинно мучили зовсім інші питання: чи встигне вона відпочити? як вирішити повсякденні проблеми завтра на роботі?
Через сорок хвилин вона вже розуміла, що заняття любов'ю в цей вечір нічим не закінчиться.
А в цей час її чоловік-трудівник Сергій роздумував над тим, чи встигне він виспатися: завтра рано вранці вставати на роботу. Він час від часу поглядав на будильник, що стояв в головах шлюбного ложа, вираховуючи, скільки ще знадобитися часу, щоб дружина, нарешті, перейшла до оргазму і чи буде він взагалі? Знайомий сценарій?
Приблизно половина жінок і третина чоловіків випробовують сексуальні дисфункції . Загнані всередину стреси можуть знищити і сексуальне бажання, і збудження, і оргазм. Лікарі стверджують, що серйозні проблеми , пов'язані зі змінами життєвих підвалин - такі як розлучення, безробіття або смерть близьких - можуть привести до серйозних сексуальних розладів.
Але щоденні неприємності також сприяють руйнуванню вашої сексуального життя. Одна з найважливіших причин стресів, яка може порушити нормальні сексуальні функції - це усвідомлення того, що стреси будуть переслідувати вас все життя.
Як стрес впливає на сексуальні функції організму?
Трохи відомо про фізіологічних проявах стресу , що впливають на сексуальні функції людського організму. Але результати впливу стресу на розумову діяльність добре вивчені. Так як сексуальне бажання народжується спочатку в голові, то не дивно, що розумові переживання стають і переживаннями вашого лібідо.
Негативні емоції
Стрес може спровокувати порушення , що напевно не дозволить розслабитися для приємних любовних відносин. Постійні стреси можуть викликати депресію - стан, добре відоме при зниженні вашого лібідо. Якщо ви приймаєте антидепресанти або інші подібні препарати, вони можуть підтримати ваш настрій, але змінити в гірший бік ваше сексуальну поведінку. Дослідження показали, що ці ліки знижують збудження і призводять до передчасного сім'явипорскування .
Проблема концентрації уваги
Під час стресу ми не можемо зосередитися на виконанні будь-яких завдань, навіть якщо це секс. У процесі сексуальної активності важливо зосередитися на пережитому моменті . Але якщо увагу розосереджено, а в голові у вас тече думка про ділове завтрашньої зустрічі, це може викликати труднощі з ерекцією, вагінальну сухість або відсутність оргазму .
Як позбавити любовні відносини від стресів
Хороша новина: оргазм цілком може не залежати від тісняви ??на годину пік, від настрою вашого боса або неспокійної метушні дітей після школи. Втиснути заняття любов'ю у ваше щоденне розклад - спірне рада, але реальний і корисний.
Плануйте секс
Ви, звичайно, можете відбутися жартами, сказавши: "Я незабаром займуся тобою ", але підійде час, коли вам і справді доведеться це зробити. Заняття любов'ю в кінці робочого дня можуть бути цілком прийнятними. Але партнери, як правило, вже фізично і морально виснажені, тому їх внутрішні погляди мимоволі фіксують час, який витрачається на секс: 45мінут - на любовну прелюдію, 20 хвилин - на заняття любов'ю і 30 хвилин - на відпочинок.


Мабуть, це не ідеальне розклад.
Слід взяти до уваги, що "своєчасний" секс для зайнятих людей - зустрічі, призначені заздалегідь . Тоді партнери відчувають себе комфортно. Якщо ви погодитеся з цим припущенням і призначите своєї "половині" зустріч з 9:00 до 10:00 в суботу вранці, то неприємна думка, що вам належить витратити час даремно, зникне сама собою.
Лікарі рекомендують призначати побачення від одного до трьох разів на тиждень , навіть якщо воно триватиме лише одну годину. Вам не обов'язково займатися любов'ю в цей час, адже ваше лібідо може і не знати про ваші плани. Може бути, вам буде досить піти на побачення або створити інтимну обстановку будинку, маючи на увазі, що ви зможете вдатися до любовних утіх в будь-який момент - якщо, звичайно, припекло.
Говоріть про свої відчуття
Хороші стосунки з партнером створюють прекрасну інтимну обстановку. Втім, як і хороший секс. Фахівці рекомендують розмовляти з партнером , навіть якщо у вашому розпорядженні всього кілька хвилин. Хоча б раз на день нагадуйте вашому партнерові, що любите його або її. Це займе менше хвилини.
Жінки залежать від емоційного поведінки і стану партнера. Тому важливо повідомляти партнерові, що ви відчуваєте по відношенню до нього, навіть якщо в цей момент ви не розташовані до ласкавим словам. Емоційний контакт дуже важливий.
Пам'ятайте про важливість сексу як частини відпочинку . "Якщо ви сприймаєте секс як одну зі своїх подружніх обов'язків, то незабаром він стане одним з факторів стресу", - нагадують лікарі. Треба пам'ятати, наскільки забавним може бути секс і як важлива справжня інтимність в нашій суєтного життя. Фахівці пропонують говорити собі: "Це аж ніяк не зачепить мене, якщо я дозволю собі розслабитися і з ким-небудь відпочити. Це дуже важливо".
Головні болі ... сексу
Сексуальні стосунки нерідко ускладнюються і таким неприємним явищем, як сильні й тривалі головні болі , які рівною мірою характерні як для жінок, так і для чоловіків.
Про те, як розпізнати це нездужання і впоратися з ним, розповідає лікар-терапевт А.А. Синіцин.
Зазвичай ця раптова вибухова головний біль виникає в момент оргазму . Її тривалість коливається від декількох хвилин до декількох годин. Іноді біль, тупа і монотонна, посилюється протягом статевого акту і стає інтенсивною в момент оргазму. Припинення статевого акту зазвичай послаблює або зупиняє біль.
Причини її повністю не вивчені, але вони можуть бути викликані підвищеним кров'яним тиском і розширенням кров'яних судин, яке відбувається під час сексуальної активності. Такі головні болі можуть бути пов'язані також і з мастурбирования. За симптомами вони схожі з головними болями, які трапляються під час сильного напруги. У рідкісних випадках вони провокуються аневризмом, крововиливами або іншими органічними порушеннями. Якщо болі довго не проходять або часто поновлюються, необхідно звернутися до лікарів.
Лікування
Подібні головні болі зазвичай проходять самі собою і в лікуванні не потребують. Але, тим не менш, різні анальгетики можуть знизити їх інтенсивність. При регулярних болях, які підтверджуються лікарськими обстеженнями як пов'язані з сексом, корисні нестеріодальний антизапальний препарат Indocin або бета-блокатор Inderal . Їх можна застосовувати за приписом лікаря до настання сексуальної активності.