Як боротися зі стресом за кермом.


Ризик потрапити в аварію у людей, чия нервова система часто піддається навантаженням, в п'ять разів вище, ніж у людей з більш міцними нервами. До такого висновку прийшли вчені, які досліджують психологію автомобілістів, пише журнал "Spigel".
Перебуваючи під постійним тиском, людина сприймає інформацію набагато повільніше, ніж у нормальних умовах. Виникає так званий ефект тунелю: все, що відбувається по краях поля зору майже не фіксується мозком. Сигналом для цього є неможливість водія згадати, як він проїхав попередні кілька кілометрів, стверджують дослідники з європейського автоклубу ACE.
Щоб запобігти нервові "зриви" за кермом, ACE рекомендує навчитися "розслаблятися" за кермом .


Стрес найчастіше виражається в негативних думках і розмовах з самим собою, мають агресивну спрямованість. Потрібно залишити все своє мстивість і налаштовуватися на доброзичливий лад. Думати про партнерство на дорозі, поступатися дорогою, вибачатися перед іншими водіями, якщо сам не правий, робити різні дружні жести. Все це сприяє гарному настрою і не дозволяє людині відчувати стрес.
Якщо ж водій все ж таки відчуває наростаючу агресію, ACE радить сконцентрувати думки, вийти ненадовго на свіже повітря, вимкнути радіо, припинити всі відволікаючі розмови. І необхідна увага повернеться.