Страждаєте безсонням? Вам допоможе народна медицина.

Багато хто з нас стикаються з такою проблемою як безсоння. В аптеках є безліч препаратів, за допомогою яких можна боротися із захворюванням, але всі вони мають під собою хімічну основу. Люди, їх приймають, зовсім не бачать рожевих снів і залежать від снодійного. Народна медицина пропонує ефективні та безпечні способи засипати без проблем.
Спіть на животі, підклавши під голову низьку подушку, або на лівому боці (всупереч розхожій думці, це аніскільки не заважає серцю, а ось робота шлунково -кишкового тракту поліпшується).
Лягайте спати в один і той же час, попередньо провітривши приміщення і прийнявши теплий душ. Перед сном не варто пити міцний чай і каву, вживати спиртні напої.
Від безсоння допомагають трав'яні подушки, які легко зробити самостійно. Купіть в аптеці листя папороті, лавра, ліщини, м'яти, герані, материнки, квіти безсмертника, хвою сосни, шишки хмелю, пелюстки троянд. Можна використовувати комбінацію з декількох рослин: наприклад, лавр, папороть і хміль. Набейте ними подушки і помістіть на батарею. Аромат розповсюдиться по всій кімнаті і навіє сон. Не завадить і покладений під подушку матерчатий мішечок з подрібненим хмелем.



Не нехтуйте теплими ваннами, ароматизованими ефірними маслами (м'ятна, ромашкове, апельсинове), настоями запашних рослин (хвоя, календула, м'ята і материнка), а також відваром валеріани. Сприяють міцному сну гарячі ножні ванни з календулою, низкою, м'ятою і материнкою. Прийнявши ванну, не розтираючись рушником, відразу лягайте в ліжко.
Пийте на ніч відвари з плодів глоду, гарбуза з медом, ромашки, шавлії, настої з коренів бузини, валеріани, кори і ягід калини, насіння конопель, кмину , шишок хмелю. Перед сном використовуйте один з цих відварів в невеликих дозах. Скористайтеся і таким рецептом: змішайте 1 ч.л. натертої цедри лимона, по 2 ч.л. листя евкаліпта і ялівцевих гілок, по 3 ч.л. шавлії і тім'яну. Все це залийте 1 л окропу і настоюйте в термосі 6 годин, потім процідіть. Щоб настій зберігався довше, додайте 40% спирт. Перед сном налийте настій в пульверизатор і нанести їм кімнату.
Іноді, щоб нормалізувати свій сон, досить прибрати з кімнати квіти з різким запахом, спальне приладдя і завіски збудливо-червоного кольору, а також позбутися від сторонніх шумів.