Мануальна терапія в питаннях і відповідях.


На запитання читачів відповідає лікар, мануальний терапевт Анатолій Моісеєв.
Спритність рук - і ... ніякої мігрені
Мучуся мігрень з підліткового віку. Чи може причиною мігрені бути остеохондроз шийного відділу хребта? Є. Кудріна, Тамбов
Причин захворювання на мігрень багато. У сімдесяти-вісімдесяти відсотках випадків причиною такого захворювання є саме остеохондроз верхнегрудного і шийного відділу хребта. Хороший масаж і мануальна терапія в більшості випадків допомагають не тільки зняти дане напад, але і попередити їх розвиток надалі. Але для успішного результату людині вкрай важливо вести здоровий спосіб життя і виконувати лікувальні гімнастичні вправи (які - підкаже лікар у кожному конкретному випадку). Без роботи пацієнта над собою допомогу навіть самого геніального лікаря виявляється часовий, а надалі все може повернутися на круги своя.
Вживання кальцію не завжди вирішує проблему
У 40 років я почала страждати остеопорозом. І хоча додатково приймаю препарати кальцію, за останній рік у мене було два переломи. Чи реально взагалі від його позбутися чи це проблема до кінця життя? Л. Волкова, Санкт-Петербург
Дуже може бути, що схильність до крихкості кісток вам дісталася в спадок від ваших батьків. Але я все ж таки порадив би вам звернути особливу увагу на стан ваших внутрішніх органів, засвоюється у вас кальцій. І якщо кальцій у вас дійсно погано засвоюється, то вам в першу чергу треба лікувати шлунково-кишковий тракт, в тому числі тонкий кишечник, який, безсумнівно, тісно пов'язаний зі станом вашого хребта та інших органів. І в цьому випадку вам допоможе лікар мануальної терапії. Важливо знати, що регулярні допустимі фізичні навантаження зміцнюють вашу кісткову систему. Так що заняття гімнастикою вам піде тільки на користь.
Вплив - помірне, ефект - максимальний
чого приймається мануальна терапія. Дроздов, Чебоксари
жаль, поки найчастіше побутує думка, що мануальна терапія - виключно виправлення хребта. Але це занадто спрощене поняття. За допомогою мануальної терапії головний вплив виявляється на центральну нервову систему людини. Організм людини - саморегулююча система, і він сам вибирає способи відновлення різних систем організму. У цьому і полягає суть глибокого впливу мануальної терапії.
Багато в чому допомагає холодний компрес
У мене з віком стали викривлятися суглоби кінцівок, особливо рук. Дивно, що яка-небудь біль при цьому відсутня. Не звик ходити по лікарях, та й фахівців знайти у нас у глибинці досить складно. Користуюся різними розтирання на травах, але позитивних ефектів поки не спостерігається. Як мені бути? Петров, Архангельська обл.
Я порадив би вам скористатися народним засобом - холодним компресом з джерельної води (можна навіть з крижаної води й зі снігом). Спочатку, коли ви будете прикладати компрес, у вас буде відчуття різкого холоду, але потім через деякий час ви відчуєте відчуття жару. І ось тоді, коли (зрозуміло, за вашими відчуттями) ви відчуєте деякий печіння суглобів, неодмінно робіть масаж. Ваші суглоби стануть м'якими і гнучкими. Але, так як стан суглобів знаходиться в повній залежності від стану всього організму і хребта, я порадив би вам не обмежуватися лікуванням суглобів кінцівок, а серйозно зайнятися своїм організмом в цілому. Можливо, в організмі є прихована інфекція, і тоді необхідно зміцнювати імунітет. Може бути, у вас відбувається відкладення солей - у цьому випадку необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Так що до вирішення такої проблеми треба підходити комплексно.
Передається по спадку або залежить від способу життя
У мене і моєї матері - прогин хребта в області попереку. Чи означає це, що він передається у спадок? З. П., Московська обл.
Прогин хребта в області попереку (лордоз) - це природний стан хребта. Але його ступінь у людей різна. Будова хребта дійсно може передаватися у спадок, особливо якщо ви ще й зовні схожі на свою матір (риси обличчя, фігура). Проте багато що тут залежить також безпосередньо від вашого способу життя. Важливо, щоб вас не турбували болі і ви не відчували дискомфорту.
Хребет пов'язаний з усіма внутрішніми органами
Чи може викривлення хребта бути наслідком опущення внутрішніх органів , і зокрема - матки? Світлана, Набережні Челни
Організм - єдина біосистеми. Хребет пов'язаний з усіма внутрішніми органами. Ось чому зміщення внутрішніх органів викликає різні зміни в хребті, в тому числі - його викривлення. Виправляючи хребет, ви одночасно впливаєте на свої внутрішні органи, приводячи їх до норми. Масажист і мануальний терапевт допоможуть вам підібрати вправи, які ви зможете виконувати після їх лікувальних сеансів самостійно, так як зазвичай опущенню матки супроводжує зсув також і інших внутрішніх органів.
Таблетки - на шкоду, гімнастика - на користь
Чи можна вагітною звернутися до мануального терапевта з приводу дуже сильного болю в області крижів? Коли я носила першої дитини, біль була такою сильною, що я не могла перевернутися зі спини на бік в положення лежачи.


Зараз чекаю другу дитину. Термін ще маленький, болі поки немає. Але з жахом думаю, що може повторитися ситуація першої вагітності. Дуже не хотілося б труїти себе і малюка таблетками.
Єлизавета, Вологда
Дійсно, у вашому випадку прийому таблеток краще уникати. Адже все це може згодом негативно відбитися на розвитку дитини і стан її здоров'я. Болі в попереку дають про себе знати звичайно на більш пізніх термінах вагітності. Коли плід стає великим, в організмі жінки відбуваються істотні зміщення хребта, і на нього виявляється значне навантаження. Мануальний терапевт може запропонувати вам комплекс досить легких гімнастичних вправ, які знімуть болі в попереку.
До речі, звертаючись по допомогу до мануального терапевта, жінка неодмінно повинна поставити до відома лікаря про те, що вона вагітна, так як мануальна терапія настільки дієва, що при інтенсивній дії може статися викидень (навіть на ранніх строках).
Робіть нахили - не буде відхилень
Мануальний терапевт, у якого я побувала на прийомі, критично висловився з приводу нахилів голови і тулуба під час моїх щоденних занять гімнастикою. Дивно, але ж будь-який курс занять гімнастикою (в тому числі і лікувальної) при захворюванні опорно-рухового апарату включає в себе подібні вправи. Валентина, Москва
Доктор хотів, по суті, вас лише попередити про деяку небезпеку надмірних занять гімнастикою. Головне для будь-яких занять - робити їх з розумом і ставитися з розумінням до власних відчуттів. Звичайно, неприпустимі різкі, необдумані ривки і нахили без попереднього розігріву м'язів і суглобів. Природно, займатися гімнастикою треба регулярно, поступово збільшуючи навантаження, а не викладатися раз на місяць без зупинки протягом двох годин. Обертання головою, ногами, руками, безумовно, корисні. Але все це треба робити, погодившись з можливостями свого організму. Так, наприклад, якщо дуже різко зробити поворот головою, то може статися вивих або людина взагалі втратить свідомість. Легкі ж вправи (так звані постизометрической релаксації, тобто розслаблення), руху по відчуттях, які вам може порекомендувати лікар лікувальної фізкультури, мануальний терапевт або ортопед, однозначно корисні.
Довго спить - значить, одужує
Раніше мій однорічний синочок часто кричав уві сні. Після перших сеансів лікування у мануального терапевта він став спати хоч і спокійно, але занадто багато. Чи не означає це, що фахівець перестарався? Т. Пєшкова, Калуга
Якщо ваша дитина рівно дихає уві сні і спить спокійно, то треба думати, що доктор з проблемою впорався. Судячи з усього, раніше нервова система дитини перебувала у вкрай збудженому стані через хворобу, і тому він часто кричав. Тепер маля як би надолужує втрачене: він довго спить, бажаючи відпочити від колишньої втоми. Його організм сам знайшов варіант відновлення і нині приходить у норму.
Міжреберна невралгія виліковна
Лікар ставить мені міжреберної невралгії, виписує постійно різні розтирання, мазі і знеболюючі. Але все це майже не допомагає. Я починаю вже сумніватися: виліковне чи це захворювання взагалі? А. М., Нижній Новгород
Причини міжреберної невралгії можуть бути самими різними. Можливо, вона пов'язана зі станом внутрішніх органів, станом організму в цілому. Але в більшості випадків мануальний терапевт може зняти її.
Відчуття підкажуть
Довгий час існувала думка, що дуже корисно спати на жорсткому матраці. Зараз у магазинах маса конструкцій, які називають ортопедичними матрацами. Але рідкісні з них мають достатню жорсткість (а багато хто з них взагалі приймають форму тіла). На якому ж матраці корисно спати? Носов, Тула
Не можу стверджувати, що дійсно дуже корисно спати на жорсткому матраці. Дуже жорсткий матрац під вагою вашого тіла може призвести до порушень кровообігу в певних місцях, так, як це трапляється при пролежнях. Втім, не тільки спати, але навіть сидіти, стояти і рухатися дуже важливо в певній позі, яка підходить саме вам. Треба стежити за своєю поставою.
Я сам, наприклад, перед сном регулярно проробляю певну гімнастику для звільнення хребта і суглобів, щоб згодом у мене був міцний сон. З цією ж метою перед сном займаю спеціальну, притаманну мені позу. Допомогти підібрати підходящу гімнастику і порекомендувати вам займати перед сном необхідну для вас позу можуть порадити лікар лікувальної фізкультури, мануальний терапевт, ортопед або масажист. Те ж саме стосується і пристосування для кращого сну при підборі підходящої подушки і її розміщення.
Взагалі ваше ліжко не повинна бути надмірно м'якою. Хоча при бажанні навіть таку постіль можна використовувати так, як вам зручніше, за призначенням. Наприклад, в занадто прогинаються ночівля можна лягти на живіт таким чином, щоб травмовані хребці вирівнювалися під час сну.