Як захистити себе від шкідливих впливів у побуті.

Хоча вважається, що наш будинок - наша фортеця, і в ньому ми надійно захищені від будь-яких шкідливих впливів, на жаль, це часто не зовсім так. Наприклад, якщо нам довелося народитися у блочному будинку, то змінити склад його стін ми не в змозі.
Практично всі такі будинки в тій чи іншій мірі отруєні фенолами. А кожен десятий будинок страждає від надлишку азбестових конструкцій. Азбест ж сприяє розвитку онкологічних захворювань.
Виходить, що стіни нашого будинку не стільки захищають нас, скільки навпаки. Тому в ідеалі вихід може бути один: міняти місце проживання. Міняти на цегляний будинок, екологічна якість якого не викликає сумніву, а ще краще на дерев'яний котедж за містом.
Але раптом з'ясовується, що, навіть оселившись в екологічно сприятливому місці, люди як і раніше продовжують страждати від головного болю і безсоння, легко втомлюються, хворіють бронхітами.
Не все так просто, виявляється.
Усередині будь-якого житла повітря брудніше того, що за вікнами, в середньому в 3 - 4 рази. Це тому, що наш побут - таке саме виробництво, як і будь-яке інше.
Звичайно, рядовий житловий будинок не порівняєш з нафтопереробним заводом, однак і він з ласки його мешканців (як показують дослідження, проведені за допомогою мас спектрометра ) виділяє в атмосферу такі речовини, як аміак, диметиламін, оксиди азоту, оксиди вуглецю, сірководень, фенол, толуол, метанол та багато інших.
Ми отруюємо повітря продуктами власного обміну речовин : газовими плитами, на яких готуємо їжу; камінами і печами, біля яких гріємося. Ми отруюємо повітря випарами полімерів, якими обробляємо стіни наших будинків, лаків, якими покриті наші підлоги, і фарб, якими пофарбовані наші двері. Ми отруюємо своє середовище проживання дезодорантами і штучними освіжувачами повітря.
Крім того, ми, що б не робили, старанно спалюємо кисень , а замість нього виділяємо вуглекислий газ.

Газ цей, звичайно, не пахне і кольору не має, але навіть короткочасне вдихання двоокису вуглецю в концентрації 0,1% викликає порушення дихання і кровообігу, впливає на функції кори головного мозку.
Не менше шкоди людині й від окису вуглецю . Виробляємо ми його дуже енергійно, абсолютно про це не підозрюючи. Відбувається це буквально так: передсвятковий день, на кухні варять і парять. Змін страв очікується декілька. Газова плита не вимикається годинами, а в духовці до того ж - пиріг.
Фахівцями підтверджено, що якщо протягом години горять хоча б дві конфорки, то концентрація оксиду вуглецю і оксидів азоту доходить до 10 - 12 міліграмів на кубічний метр нашої кухні, а це в десять разів більше, ніж допускається гігієністами.
Окремо потрібно сказати про небезпеку НВЧ печей . На відміну від газових плит, токсичних речовин вони не виділяють, гріють все миттєво. Проте сумніви, посіяні професором Бланком і доктором Хартел з Лозанни в 1992 році, не розсіюються. Коли швейцарські вчені опублікували свою роботу, в якій стверджувалося, що печі НВЧ для людини шкідливі, це набуло резонансу, тому що багато користуються цим приладом дійсно скаржилися на головний біль і нудоту.
Питання це вивчений недостатньо добре, але заходи обережності при користуванні піччю СВЧ слід дотримувати, тому що безпосереднє випромінювання НВЧ для людини, безумовно, шкідливо.
Ще одним джерелом шкоди для людини може стати тефлонова посуд . Тефлонове покриття починає випаровуватися з поверхні посуду вже при 200 градусах. Є свідчення, що на підприємствах, де виготовляється цей посуд, у робітників спостерігалися "грипозні" симптоми - нежить, різь в очах, головний біль, а в невеликих кухнях, де користувалися тефлоном, при відсутності вентиляції гинули птахи.
Всі синтетичні матеріали - миються шпалери, клейонки, плівки - в тій чи іншій мірі виділяють якісь шкідливі речовини. Тому всі вони придатні для обмежених кількостях і лише для тих місць, де людина довго не затримується, - кухонь ванних кімнат, передпокоїв.



Те ж стосується нітролаків і нітрофарб . До їх складу входить ацетон , вкрай шкідливий для людини. Недарма робітники, що покривають лаком підлоги, змушені користуватися респіраторами. Але не варто думати, що, коли лак або фарба остаточно висохли, небезпека минула. Незважаючи на зручність використання нітрофарб через їх швидкого висихання, стійкий запах зберігається дуже довго, а випаровування шкідливих речовин не припиняється ніколи. Краще використовувати натуральні фарби, зроблені на основі справжніх природних олій. Хоча вони сохнуть довше, зате здоров'ю не шкодять.
Велике значення для здоров'я має температура у вашій оселі. Існує декілька умовних категорій теплового комфорту (прохолодно, холодно, дуже холодно, нестерпно холодно, тепло, жарко, дуже жарко, нестерпно спекотно).
Тепловий комфорт - це таке фізіологічний стан людини, при якому центральна нервова система отримує найменшу кількість зовнішніх подразників, а система терморегулювання знаходиться в стані найменшого напруження. Критерієм тут повинно служити самовідчуття людини, але свіже повітря краще тепла.
Велике значення має вологість повітря , яким ми дихаємо. Необхідно, щоб вологість залишалася постійною. Якщо ви недавно переїхали в новий будинок і вранці стали прокидатися з неприємним відчуттям сухості в роті і першением в горлі, це результат нездорової екології: свіжий бетон енергійно поглинає вологу з повітря.
Фахівцями також встановлено, що жити в будинку добре, якщо щоденна інсоляція (тобто вплив прямих сонячних променів) триває не менше трьох годин. На ці три години слід відкривати всі штори, пускаючи в кімнати сонячне світло . Це корисно організму, покращує мікроклімат і вбиває мікроби.
До штучного освітлення пред'являються наступні вимоги: його колір максимально повинен наближався до сонячного, воно повинно бути стабільним, тобто без миготінь. Також необхідно, щоб на письмовий стіл світло падало зверху зліва, і джерело світла обов'язково містився вище зорової площині.
Також існує шумове забруднення . Органи слуху людини сприймають звукові коливання в інтервалі частот від 16 до 20000 Гц. Коливання нижче і вище цього рівня (інфра-та ультразвуки) для нашого вуха невиразні, але для здоров'я шкідливі. За класифікацією К. Гедіке 40 - 50 децибел викликають у людини нездорові психічні реакції, 60 - 80 - розлади вегетативної нервової системи, 90 - 110 - засмучують слух, а при 140 - 145 часом лопаються перетинки. У квартирах, що виходять на великі магістралі, шум досягає 60 - 80 децибел при закритих вікнах, а при відкритих - 80 - 100. Стіни з природного каменю товщиною в 40 см знижують рівень шуму на 57%, з гіпсових плит - на 38%; зачинені двері - на 25 - 35%, а подвійні рами - на 20 - 25%.
Отже, підводячи підсумок по всьому сказаному, можна вивести деякі правила, виконуючи які людина убезпечить себе від впливу несприятливих фактів в своїх оселях:
Як можна частіше провітрювати квартиру. Намагатися підтримувати постійну температуру в квартирі, відповідну тепловому комфорту або категорії "прохолодно". Намагатися підтримувати постійну оптимальну вологість у квартирі. Необхідно створити умови для щоденної інсоляції протягом трьох годин. Використовувати для обробки квартири натуральні природні матеріали (дерево, папір, тканини). При ремонті квартир використовувати натуральні фарби, зроблені на основі природних олій. Штучне освітлення повинно бути стабільним, а його колір максимально наближатися до сонячного. Постаратися максимально зменшити шумове забруднення. Дотримуватися правил користування печами СВЧ, а може бути користуватися більш вивченими в плані впливу на людину приладами. Дотримуватися правил користування посудом з тефлоновим покриттям. Відмовитися від використання дезодорантів і освіжувачів повітря.