Масаж голови.

Масаж голови - проста, приємна і дуже ефективна процедура. Релаксація, пряма дія на роботу головного мозку, поліпшення стану волосся і шкіри голови - такі реальні достоїнства масажу. Потрібно лише трохи зусиль і зовсім трохи часу, щоб зробити ще один крок до краси і здоров'ю.
Масаж голови доцільно проводити вранці і ввечері . Вранці, відразу ж після пробудження і до прийняття ранкового душу, процедура масажу допоможе вам прокинутися м'яко - поступово, без зайвого стресу. До речі, відомо, що м'яке пробудження - запорука гарного настрою протягом дня. Також масаж голови вважають одним з найбільш ефективних способів позбавлення від безсоння. Увечері, перед укладанням в ліжко, він допоможе зняти денний стрес і посприяє глибокого і спокійного сну.
Для досягнення кращого ефекту дуже рекомендується у процедурі масажу використовувати ефірні масла . Крім загального ароматерапевтичного ефекту, певні олії надають ефективну місцеву дію на шкіру голови, стимулюючи ріст волосся і зміцнюючи їх структуру, позитивно впливаючи на волосяні фолікули, допомагаючи позбутися від лупи тощо
Наприклад, масло кунжуту як відмінного засобу для захисту волосся традиційно використовували в Азії. Масло солодкого мигдалю чудово знімає роздратування шкіри голови після впливу агресивних факторів навколишнього середовища: сильного вітру, морозу або сонячного опромінення. Стимулюючою дією володіє масло розмарину . Евкаліпт і чебрець сприяють нормалізації роботи сальних залоз. Для масажу голови дуже рекомендується масло чорного перцю : воно стимулює периферичний кровообіг.
Якщо ви використовуєте олія під час ранкового масажу, то після закінчення процедури можете вимити голову, щоб волосся не виглядали жирними.


Після вечірнього сеансу масажу масло краще не змивати : його оздоровчий вплив на шкіру голови триватиме всю ніч.

  1. Налийте олію на долоню і трохи розігрійте його теплом своїх рук, накривши зверху другою долонькою. Потім нанесіть масло в точку на тімені - приблизно в те місце, де у немовлят знаходиться велике тім'ячко. Далі, поступово втирайте масло круговими рухами пальців за годинниковою стрілкою: потихеньку розсовуючи пальці і рухаючись вниз, у результаті ви як би обхопіть пальцями всю голову. Тримайте великі пальці притиснутими до чутливих точках за вухами, а іншими пальцями продовжуйте масажувати шкіру голови.
  2. Далі, нахиливши голову, нанесіть ще краплю підігрітої олії на точку, де череп з'єднується з шиєю. Повільно масажуйте всю голову круговими рухами пальців в напрямі до чола.
  3. Після того як вся волосиста частина голови виявиться просоченої олією, ви можете продовжити комплекс масажу, використовуючи різні варіанти масажних рухів. Наприклад, повернувши голову праворуч і притримуючи її за чоло правою рукою, лівою рукою активно, по зигзагоподібним лініях, масажуйте ліву частину голови і навпаки.
  4. Масажуйте шкіру голови пальцями обох рук по зигзагоподібним лініях по напряму від лоба до потилиці. Кілька разів проведіть обома руками, сильно натискаючи пальцями, як гребенями, у напрямку від чола до потилиці. Стиснувши кулаки і натискаючи на скроневі області, робіть кругові рухи.
  5. Масажуйте голову за допомогою руху "лещата", як би защипуючи шкіру всіма пальцями. Заключний етап - інтенсивний масаж потиличної частини по черзі то однією, то іншою рукою.