Алергія на комп'ютер.

Мало кому з людей, які проводять за комп'ютером весь свій робочий день (а часто й довше) не знайомий стан "загальною прибитий" - голова якась погана, в очах пісок, шия, плечі, а часто і поперек болять. Через що це відбувається і як з цим боротися?
Почнемо з найпростіших і легко усунути причин. При роботі за комп'ютером , особливо потребує деякої уваги і напруги, людина напружує спину, витягує шию у напрямку до екрану, а часто ще й жорстко фіксує плечі. Часто це відбувається несвідомо, але результат не сповільнить позначитися: спина болить, плечі ниють, шия затерпла. Через звичного напруги м'язів шиї може навіть змінюватися кровотік в сонних артеріях, що забезпечують мозок кров'ю. Звідси "загальне очманіння" і головний біль.
Зверніть увагу - вільно чи ви сидите зараз? Поведіть плечима, покрутіть головою. займіть зручне положення. Заодно відірвіть погляд від екрану і подивіться пару хвилин "в нікуди". Це точно не пошкодить. І заведіть собі корисну звичку згадувати про положення тіла час від часу, а не тільки коли спина болить настільки, що заважає думати.
Причиною втоми очей , природно, може бути поганий монітор (або навіть хороший, але погано налаштований). Чи не час стерти пил? Чи не потрібно повернути монітор так, щоб відблисків на ньому не було? Захисні екрани, настільки ж популярні, як і поглинають випромінювання кактуси, часто бувають причиною зайвої напруги зору, а от користь від них на сучасному якісному моніторі сумнівна.
Крім того, є не перевірені медиками дані, що частота оновлення екрану в 100 Гц може бути причиною все тієї ж головного болю . Наводимо цитату: "... не слід забувати, що у нас (на просторах колишнього СРСР) 100 Гц - це друга гармоніка частоти освітлювальної мережі, тобто при використанні люмінесцентних ламп у приміщенні можливі т.зв. биття світлового потоку. У мене, наприклад, очі втомлюються при 100 Гц більше, ніж при 85, і це за наявності тільки ламп розжарювання в будинку ... Для жителів нашої Батьківщини слід рекомендувати частоти 85 і 120 Гц, уникаючи частот, близьких до кратних 50 Гц ... Використання люмінесцентних ламп повинно бути зведене до мінімуму - вони мерехтять, і разом з мерехтінням монітора ефект впливу на очі посилюється.


Якщо природне світло достатній, штучне освітлення потрібно вимикати. Удома ж лампам денного світла взагалі не місце. "
Нещодавно стало відомо, що втома і біль в очах можуть бути наслідком не стільки фізичного навантаження протягом робочого дня, скільки психологічного дискомфорту . Подумайте на цю тему! Робота на світі не одна, а здоров'я простіше зберегти, ніж намагатися повернути.
Але бувають випадки, коли і робота подобається, і робоче місце в порядку, і навіть є можливість відійти і розім'ятися - а до вечора все одно голова "дуріє". Якщо ви працюєте в офісі, де вікна не відкриваються, можливо, в повітрі дуже мало кисню. Частина кондиціонерів тільки охолоджує повітря, не заповнюючи в належній мірі запас кисню в ньому. До того ж у самих кондиціонерах дуже привільно відчувають себе грибки і пилові кліщі, і тоді алергени розносяться по всьому офісу "з прискоренням". Причинами "офісної" алергії часто буває роками не митий ковролін, порошок для копірів і принтерів та інші суто "конторські" шкідливості. Досить часто алергія залишається непоміченою довгі роки, виявляючи себе лише підвищеної втомлюваності, дратівливістю і загальним зниженням імунітету. Якщо у вас постійно злегка закладений ніс, трохи запалені очі - можливо, саме алерголог може допомогти у вирішенні цієї проблеми.
Окрім "офісних алергенів", причиною нездужання може бути і сам комп'ютер. Екран монітора світиться за рахунок бомбардування електронами, на ньому накопичується негативний заряд. На екран липне пил (сучасні монітори в цьому плані краще, але досконалості все одно немає). Проте найцікавіше починається пізніше. Прилипла пил заряджається від екрану тим же зарядом, і починає від нього відштовхуватися. А людина з точки зору фізики, хоч і поганий, але електролітичний провідник. У такому, вміщеному в електростатичне поле, заряди розділяються, і відповідно ваше обличчя, очі і особливо ніс, стають моторошно позитивними (оскільки якраз перед носом екран з негативним зарядом) Порошинки, вже заряджені негативно, природно відштовхуються від екрану і притягуються до вашої особи . Виходить щось подібне до слабкого прискорювача. Наслідки - вугри, прищі, кон'юнктивіт.