Як правильно планувати і ставити цілі перед собою.

Ставте перед собою такі цілі,
щоб важко було промахнутися.

Усяка зміна починається з бажання. Щоб до чогось прагнути, треба спочатку цього захотіти. Найбільшого успіху добиваються люди, одержимі сильними бажаннями, часто патологічними пристрастями. Що, як не пристрасть, давало можливість великим світу цього проводити за робочим столом по 12-14 годин, залишаючи на сон та їжу лише необхідний мінімум. Однак ці люди рідко бувають щасливі, та й сама по собі пристрасть ще не є гарантією успіху.
Бажання тваринного інстинктивно і неоформлений. Якщо ви хочете поставити на службу своїм бажанням всю міць людського інтелекту , то доведеться діяти усвідомлено і методично. Методичне ж і усвідомлене зміна вимагає формалізованого і усвідомленого бажання, а формалізація і усвідомлення бажання - це постановка мети.
Мета - надзвичайно потужний і ефективний інструмент у роботі над собою. Грамотно поставлена ??мета виконує відразу три функції:

  1. Вона допомагає правильно направляти зусилля . До тих пір, поки ви не поставили собі за мету більш-менш формально, завжди є ризик потрапити під вплив потоку обставин, опинитися листком на вітрі, робити не те, що потрібно тобі, а те, чого просять інші, або те, що зараз робити зручніше і приємніше, або нічого не робити. Мета ж є першим кроком до планування і структурування життя.
  2. Вона дозволяє оцінювати успішність дій . Знаючи, до чого ми прагнемо, представляючи ту крапку в просторі можливих ситуацій, якої треба виявитися, можна при кожному кроці оцінити, наскільки ми до неї наближаємося.
  3. Досягнення мети приносить позитивні емоції , які служать позитивним підкріпленням, що закріплює конструктивну модель поведінки. Поставивши за мету і досягнувши її, ви відчуваєте радість, яка допоможе вам повторити цей цикл: знову поставити мету, знову досягти її і знову випробувати радість. Розкручуючи у своєму характері це колесо можна перетворити себе в машину успіху, яку буде вже не зупинити.

Цілі можна використовувати для збільшення ефективності і роботі, і в особистому житті і в будь-яких інших областях, де ви хочете домогтися позитивних зрушень. Однак, постановка правильної мети справа не така вже й проста , як може здатися. Для того, щоб ви могли однозначно зрозуміти, досягнута мета чи ні, вона повинна бути достатньо чіткою. Наприклад, якщо ви поставите метою підвищити свій професійний рівень в півтора рази, то навряд чи вам вдасться об'єктивно проконтролювати цей рубіж. Якщо ж ви поставите завдання "стати бригадиром" (або старшим менеджером), то така мета теж може принести більше шкоди, ніж користі, оскільки її досягнення залежить не тільки від вас. Це лотерея. Ви можете зробити все найкращим чином, але старшим менеджером вас так і не призначать.
Так що в цьому випадку правильно поставленої буде, наприклад, такий варіант: "Навчитися варити стельові шви", "Вивчити всю номенклатуру товару" або "Навчитися оформляти накладні на комп'ютері". І не забудьте про терміни, щоб не дати ледареві в собі можливості поступово звести все підприємство нанівець.



Таким чином:
Мета повинна бути конкретною.
І, що не менш важливо:
Досягнення мети повинне залежати тільки від вас.
Якщо ви поставите перед собою завдання нездійсненне, або таку, на виконання якої шанси не великі, то ви маєте дуже багато шансів отримати негативне підкріплення, і закріпити в своїй підсвідомості модель поведінки, спрямовану на неуспіх. Однак занадто проста мета теж не хороша. Її досягнення не принесе задоволення, почуття подолання. Так що складність мети повинна бути оптимальною. У разі ж, якщо вас все ж спіткала невдача, вийміть позитивні уроки і з неї: проаналізуйте, що було не так? Ви докладали недостатньо зусиль? Або йшли хибним шляхом? Або поставлене завдання виявилося складнішим, ніж це уявлялося спочатку? У будь-якому разі, зараз ви знаєте і вмієте більше, ніж раніше.
Тому пам'ятайте, що:
Складність мети повинна бути оптимальною - значною, але здійсненне.
Але при цьому:
Виймайте позитивні уроки і з негативного результату.
Не зупиняйтесь!

А тепер подумаємо про часових масштабах. Пам'ятаєте, як Ходжа Насреддін обіцяв еміру навчити віслюка говорити за 30 років? Він резонно розсудив, що за 30 років хто-небудь точно помре - або емір, або віслюк, або сам Ходжа. Так і мета дуже віддалена за часом мало допоможе в організації життя. З іншого боку за один день, чи тиждень навряд чи встигнеш багато. Як же бути?
Простий вихід полягає в тому, щоб структурувати мети , приблизно за такою схемою:

  1. Мета-мрія. Орієнтація на десятиліття, а то й на все життя. Наприклад: "Я хочу стати людиною, що володіє всіма корисними в житті знаннями та вміннями". Цю мету важко поставити чітко. Коли пройде цей час, змінитеся і ви і світ. Але все ж її корисно мати на горизонті.
  2. Довгострокова мета. "Вивчити англійську до розмовного рівня - 3 роки", "Навчитися водити автомобіль - 1 рік" і так далі. Цей рівень більш конкретний, але і тут є певна невизначеність, оскільки ми змушені планувати дії, про які знаємо ще надто мало.
  3. Проміжна мета. Це не те, що вам потрібно безпосередньо, але якраз цей рівень планування дозволяє оцінювати успішність просування до більш великим цілям. Наприклад: "Вивчити правила дорожнього руху - 1 місяць".
  4. Короткострокова мета. Те, що треба робити прямо зараз. Ці завдання можна записувати у тижневик. Наприклад: "Вивчити 5 карток". Короткострокові цілі допомагають планувати день, тиждень і перетворюють не дуже цікаве заняття в гру, на змагання з самим собою.

Близькі мети, сумуючись, утворюють більш далекі й великі. Досягнувши одного кордону, ви вже знаєте, яким буде наступний. Але час від часу їх все треба переглядати - адже ви, щось дізналися, стали мудрішими, змінилися.
Так що, при постановці цілей дотримуйтеся ще двох правил:
Структуруйте мети
І
Переглядайте довгострокові цілі в міру наближення до них.

Звичайно, поставити мету, це ще не означає її досягти. Але про те, як рухатися до поставленої мети, ми поговоримо пізніше. А починати все одно треба саме з вибору мети.