Віник у лазні - всьому голова!.

Звичай ходити в лазню з віником вирушає корінням до самих витоків зародження лазні на Русі. Ще давньослов'янські племена широко використовували в лазні віники з берези, дуба, клена, кропиви та інших рослин. Недарма народна мудрість говорить: "У лазні віник - пан", "У лазні віник дорожче грошей", "Баня без віника - що самовар без труби". Чому наші розумні предки так відносилися до віником? Що вони в цьому знайшли?
Масаж віником: від "а" до "я"
Здійснення різноманітних маніпуляцій віником у парній - це своєрідний масаж тіла , що активізує шкірний покрив, що підсилює кровообіг і потовиділення. Віником потрібно паритися не як потрапило, а виконувати процедури в певній послідовності. Паритися з віником не означає, що необхідно відразу ж стьобати себе щосили. Це велика помилка новачків. Яка послідовність процедур користування віником?
Масажне погладжування - один з перших прийомів застосування віника в парній, при якому посилюється кровообіг не тільки в шкірі, а й в більш глибоких тканинах. При цьому відбувається перерозподіл крові, лімфи і міжтканинної рідини по всьому тілу. Ефірні олії, які містяться в листі і гілках віника, потрапляють на розпарену шкіру, легко проникають в неї і покращують обмін речовин. Виходить як би косметичний вплив на шкіру, перешкоджає її передчасному старінню. Паритися краще всього удвох: один лягає на живіт, а інший двома віниками починає його "обробляти". Руки у товариша обов'язково повинні бути в брезентових або просторих шкіряних рукавицях , інакше на долонях швидко з'являться пухирі. Починають масаж погладжуванням від стоп до голови і назад. У зворотному напрямку один віник повинен ковзати по одному боці, а другий - за іншим; потім віники переміщують по бічних частинах тазу, стегнах і литкових м'язів. Таке щільне погладжування треба повторити 2-3 рази.
Компрес - процедура, яку роблять після закінчення масажного погладжування. Віники піднімають вгору, захоплюють ними гаряче повітря і опускають їх на поперек, притискаючи на 1-3 сек. Такий венічний компрес роблять 4-5 разів на кожну ділянку тіла. Ця компресний процедура особливо корисна при радикуліті, травмах, після фізичного навантаження.
Розтяжка - масажний прийом, який рекомендується при болях у крижово-поперекової області. Обидва віника кладуть на поперек і одночасно розводять в сторони: один віник до ніг, другий - до потилиці. Подібні рухи проводять також в області лопаток і колін. Віники повинні щільно стосуватися тіла, а не пересуватися по повітрю. Якщо в парилці температура повітря висока, і хтось не витримує спеки, просить пощади, то віники потрібно пересувати поволі, не піднімаючи руки вгору. При цьому віники потрібно періодично змочувати в прохолодній воді. Подібний масажний прийом повторюють 3-4 рази.
Похльоскування, похльоскування - найемоційніші прийоми масажної процедури з віником.
Похльоскування виконують легким, швидким рухом кінцевих частин віника по тілу. Спочатку по спині на всіх напрямках, потім по попереку, тазу, стегон, литок і стопами. Тривалість процедури постегаванія складає 1-2 хвилини. Цей вид самомасажу можна продовжити наступним, більш сильним прийомом - похльоскування.
Похльоскування - масажний прийом, коли віник піднімають вгору, захоплюючи їм гаряче повітря, і роблять 2-3 похльоскування всією поверхнею віника по всіх частинах тіла. Ця масажна процедура повинна супроводжуватися періодичним компресом.
Розтирання - фінал парної процедури з віником. Процедуру виконують у такий спосіб: лівою рукою беруть віник за ручку, а правою, злегка натискаючи на листяну частина, поступово розтирають все тіло. Верхню частину тулуба можна розтирати у всіх напрямках, а кінцівки тільки уздовж.
Енергійність проведення всіх цих процедур повинна відповідати температурі в парній . Якщо вона низька, то виконують більш енергійні похльоскування та інші рухи віником, а якщо температура висока, то руху віником повинні бути обережними, м'якими. Віник потрібно періодично змочувати холодною водою.
При першому заході в парну тривалість користування віником повинна бути не більше 6-8 хвилин. У другій захід тривалість повинна бути скорочена до 3-5 хвилин, і повторні масажні процедури у другому заході виконують на окремих ділянках тіла в більш м'якій формі.
Новачкам не рекомендується користуватися віником в перше і наступні відвідування парної. Тільки довівши поступово час свого перебування в парній до 8-10 хвилин, новачкові можна 1-2 хвилини дозволити собі випробувати задоволення від венічних процедур. Після закінчення парних венічних процедур не можна різко вставати. Необхідно 1-2 хвилини посидіти на нижній полиці, а потім можна покинути парну.
Віники бувають різні
Однак крім загального корисного впливу на людський організм, різні віники допомагають боротися з самими різними недугами. Так що перш, ніж іти в баню, ретельно підберіть собі віник, щоб банний проведення часу було не тільки приємним, але і корисним.
Березовий віник
Більшість любителів лазні справедливо вважають, що найкращий віник - березовий. За що ж його так люблять? Він міцний, гнучкий, зручний. Поверхня березового аркуша - пориста, шорстка, тому він добре прилягає до тіла і дуже добре вбирає піт, що виділяється. Особливо це відноситься до добре просушеної березовому віника, який правильно замочений і запарити.
Здавна на Русі віддавали перевагу березовому віника, цінуючи цілющі властивості берези. У березових листах і нирках міститься ефірна олія, дубильні речовини, вітамін С, провітамін А. Відваром березового листя, так само як і подорожником лікують рани. Встановлено, що в березовому лісі повітря по своїй чистоті і стерильності не поступається хірургічної операційної. Для лікування ревматизму, а також при випаданні волосся і хворобах шкіри, різних набряках використовували настоянку з березових бруньок на чистому спирті. Так що березовий віник - справжня криниця корисних речовин.
Березовий віник можна приготувати з будь-якого виду берези, але краще всього використовувати гілки двох видів берези - берези плакучої і берези кучерявою.
Гілки і листя кучерявою берези добре зберігаються, вони густі і гнучкі.


Але найголовніша перевага кучерявою берези полягає в тому, що під вплив пара її листя не стають слизькими.
Віники з плакучою берези відрізняються особливою гнучкістю. Таким віником дуже зручно паритися, так як він легкий і "слухняний".
І ще одне зауваження. Хороший віник виходить з тієї берези, яка росте біля води - на березі річки або озера . Віник з такої берези буде особливо гнучким.
Можна робити віник і з молодої берези - у неї особливо ніжний м'який лист. Поверхня такого листа повинна бути оксамитовою на дотик, а саме такий лист і потрібен для віника.
Березовий віник допомагає при болях і ломота в м'язах і суглобах. Він добре очищає шкіру, робить її м'якою і шовковистою. Особлива властивість березового віника полягає в сильному розширенні дрібних бронхів, що сприяє відходженню мокроти і поліпшенню вентиляції легенів.
Дубовий віник
Дубовий віник, якщо і поступається березовому за популярністю , то зовсім незначно. Його листя трохи гірше вбирає піт, але зате такий віник більш готується. Листя у дуба широкі, щільні, ними дуже добре нагнітати пар. У дубових листках міститься величезна кількість дубильних і фарбувальних речовин і ефірних масел. Дубовий віник ідеально підходить для людей з жирною шкірою. Він добре очищає жирну шкіру, має протизапальну дію і робить її матовою і пружною. Виділяються при запарюванні дубового віника речовини здатні знижувати тиск при гіпертонії. А дубильні речовини надають лікувальний ефект при різних шкірних захворюваннях: золотусі, екземі, висипу.
Дубовий віник найкраще заготовлювати в серпні - вересні . Якщо біля дуба Ви раптом помітите зростаючі лопухи, то можете сміливо заготовлювати з цього дуба віник - в парній листя такого віника майже не облітають. Найкращий віник виходить з так званого "зимового дуба". "Зимовим дубом" називається той дуб, листя якого взимку не опадають.
Липовий віник
Липові віники користуються чималою популярністю у тих районах Росії, де є великі липові гаї. Ще стародавні слов'яни відзначали цілющий вплив липи при різних захворюваннях. Липовий цвіт є радикальним засобом при простудних захворюваннях, а також потогінну і жарознижуючим засобом. Настої та відвари з липи, як з квіток, так і з листя, вживають як відхаркувальний засіб при кашлі, сечогінний при хворобі нирок, болезаспокійливе при шлунково-кишкових захворюваннях . Зі свіжого листя липи роблять компреси при головних болях. Її листя використовуються як пом'якшувальну і протизапальний засіб при опіках та гнійних запаленнях.
Віник з липи допомагає позбутися головного болю, має жарознижувальну і заспокійливий вплив. Так само, як і березовий віник, заживляє рани ефектом.
Евкаліптовий віник
Евкаліпт, що росте в нашій країні на чорноморському узбережжі Кавказу, має воістину унікальними властивостями. Настоянка з евкаліпта використовується як антисептичний засіб . Якщо стіни парилки обляпати такий настойкою, а потім піддати на розжарені камені трохи води з настойкою, то окрім загального антисептичного впливу, можна відчути і інгаляційне вплив: горло, трахеї і бронхи моментально прогріваються ароматним пором. Дихальні шляхи миттєво прочищаються.
Евкаліптова олія має і болезаспокійливі властивості . Його використовують у вигляді компресів при невралгії, запаленні м'язів, при ударах, розтягненнях і болях у суглобах. Цілком природно, що і віник, зроблений з листя цього дерева володіє всіма зазначеними цілющими властивостями.
Найбільш цінний лист евкаліпта в кінці осені. Віник краще заготовлювати в серпні. Розрізняють два різновиди евкаліпта - сріблястий і блакитний.
Сріблястий евкаліпт має маленькі, майже круглі листя, що мають сріблястий відтінок. Гілки у цього евкаліпта міцні і слабо гнуться. Тому віником з сріблястого евкаліпта зручно наганяти пар. Такий віник рекомендується для лікування простудних захворювань, оскільки він володіє дуже сильним ароматом.
Блакитний евкаліпт, на відміну від сріблястого, формою листа дуже нагадує вербу - такі ж вузькі, довгі листи, такі ж тонкі і гнучкі гілки. Має менш вираженим ароматом.
Ялівцевий віник
Подекуди в Росії росте ялівець-вічнозелений чагарник, плоди якого широко використовуються в народній медицині. У всіх органах цієї рослини містяться ефірні олії, органічні кислоти, дубильні речовини. Хвоя ялівцю має потужну бактерицидну дію. Препарати з ялівцю мають дезінфікуючу дію. Незважаючи на те, що віник з ялівцю більш колючий, ніж хвойний, знаходиться чимало любителів їм попаритися. Ялівцевий віник допомагає при подагрі, ревматизмі, набряках, при висипу на шкірі. Він краще інших справляється з хвороботворними мікробами.
Кропив'яний віник
Віник з кропиви займає особливе місце серед віників. Мисливців попаритися таким віником знаходиться небагато. А даремно! Стебла і листя кропиви вкриті довгими пекучими волосками. У них міститься безліч різних біологічно активних речовин: аскорбінова кислота, каротин, вітаміни групи В і вітамін К, органічні кислоти і дубильні речовини. Кропива здавна застосовується в народній медицині . Вона має кровоспинну дію, посилює згортання крові, надає тонізуючу дію на стінки судин, покращує обмінні процеси в організмі. Відвар листя кропиви застосовується при туберкульозі, анемії. Бронхіті. Малярії, хворобах селезінки, м'язовому та суглобовому ревматизмі, радикуліті.
Користуватися найкраще свіжою кропивою. Для цього віник запарюють теплою водою і паряться, злегка похлестивая.
Віник з полину
У деяких південних районах нашої країни, де практично немає лісів, з успіхом користуються віниками з полину. Віник з полину володіє масою корисних властивостей. У стеблах і листках цієї рослини міститься ефірна олія, органічні кислоти, дубильні речовини. Полин завжди використовувалася при хворобах суглобів шлунка, печінки, жовчного міхура, для лікування жовтяниці, ревматизму, ожиріння. При такого роду захворюваннях віник ні в чому не поступиться іншим віником.
Заготовлювати віники з полину рекомендується відразу після її цвітіння, щоб стебла рослини не сильно огрубіли.