Як схуднути: дієти, очищення організму ..


ДІЄТА № 1.
1-й тиждень є 3 рази в день замість сніданку, обіду і вечері по 2 апельсина і 3 яйця, зварених круто (обов'язково варити 12 хвилин ).
До 2-ї, 3-ю і наступні тижні є ту ж саму їжу і в тій мірі, але крім цього можна є необмежена кількість сирих овочів і сирих фруктів.
Автор даного засоби схуднення багато разів застосовував його з великим успіхом. Він правильно зауважує, що апельсини дадуть всі потрібні вітаміни, а яйця - протеїни та інше.
ДІЄТА № 2.
1-й день:
Даються соки (виноградний, апельсиновий) з розрахунку 500 г на день. Сік в перший день дається розведеним навпіл з кип `яченою водою. Пити маленькими порціями, по 1 - 2 чайні ложці, через короткі проміжки часу (спочатку через 5 - 10 хв.), Поступово кількість соку і інтервали збільшувати.
2-й день:
Вживаються цільні нерозбавлені соки в кількості 1 літра в день. Приймати сік малими порціями через кожні 2 години.
3-й день:
1 літр кефіру і 500 г яблук (яблука даються в очищеному вигляді і протертому) в суміші з кефіром у вигляді кашки. Слід харчуватися 5 разів на день через 3 години (9, 12, 15, 18, 21).
4-й день:
До вказаного харчування додається терта свіжа морква 250 р. Морква дається в суміші з тертими яблуками і кефіром з розрахунку 100 г яблук, 50 г моркви, 200 г кефіру (5 разів).
5-й день:
Яблука, морква, кефір даються в кількості на один прийом - 100 г, 100 г, 300 г. Сюди можна додати мед 1 ч. л. і горіхи волоські 1 - 2 штуки. Ця суміш приймається 5 разів на день. Крім того, о 12 годині додається 150 г вінегрету, до складу якого входять: картопля парової 250 г, буряк варений 80 r, морква сира терта 100 г, капуста свіжа сира 1950
6-й день:
Харчування чотириразове (9, 13, 17, 21). Кожен прийом їжі починається з суміші: 150 г моркви, 100 г яблук, 300 г кефіру, 1 - 2 чайні ложки меду, горіхи 1 - 2 шт. О 9 годині додається вінегрет 200 г, хліб 100 р.
7-й день:
До раціону попереднього дня о 9 годині додається гречана або вівсяна каша на молоці у кол- ве 200 г, напіврідкі, без солі.


О 9 годині і о 21 годині додається сир 150 г. Кількість хліба на прийом збільшити на 100 г.
8-й день:
Харчування таке ж, як і в попередній день.
З 9-го дня:
До вказаного харчування додаються овочеві супи та картопляне пюре на молоці, то й інше без солі.
З 12-го дня:
до харчування попередніх днів додається 30 г масла і солі. Після описаних вище 12 днів дієти Ви можете як завгодно довго дотримуватися харчування, такого ж, як у дванадцятий день. Дана дієта допоможе Вам позбутися від зайвої ваги і бути у відмінній фізичній формі.
ДІЄТА № 3.
Коротка дієта, за допомогою якої ви можете позбутися від 3 - 4 зайвих кілограм. Максимальний результат дієти буде видно через 2-3 дні після закінчення дієти.
1-й день:
Весь день нічого не їсти. Протягом дня випити 1,5 літра мінеральної води.
2-й день:
Весь день нічого не їсти. Протягом дня випити 1 літр кефіру (жирність 3,2%)
3-й день:
Цілий день харчуватися одними фруктами. Воду пити при необхідності, в невеликій кількості.
ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ ПО МЕТОДУ СЕМЕНОВА
Весь день нічого не їсти. Увечері випити склянку рафінованої соняшникової (або оливкового) масла, 6 таблеток проносного і 0,5 л мінеральної води. Перед сном потримати на животі теплу грілку. Протягом всього наступного дня нічого не їсти, випити 2 - 3 л рідини (бажано мінеральної води).
Увага! Цей метод є досить жорстким і радикальним засобом очищення організму. Протипоказанням є наявність каменів у жовчному міхурі. Тому перед застосуванням цього методу Вам необхідно обстежуватися і достовірно переконатися у відсутності жовчнокам'яної хвороби.
НАРОДНЕ ЗАСІБ ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ
Для очищення організму лікарі російської народної медицини часто радять своїм пацієнтам приймати польовий хвощ. Висушений і дрібно нарізаний польовий хвощ заварюється, і його п'ють, як чай.
Даний засіб є універсальним і не має протипоказань.