Грип, ГРВІ, ГРЗ, застуда.

  1. Відмінність простої застуди від грипу
  2. Рекомендації при деяких проявах застуди
  3. Поради традиційної медицини
  4. Додаткові кошти та рекомендації
  5. Оздоровчий самомасаж

Як кажуть, грип можна лікувати і він пройде через два тижні або не лікувати, тоді одужання займе 14 днів, однак, в цьому випадку різко зростає небезпека ускладнень. Але якщо скористатися порадами традиційної медицини, можна скоротити час лікування в 2-3 рази і хвороба переноситься набагато легше. Причиною появи епідемії грипу є активізація вірусів у зв'язку з пониженням імунітету, пов'язане із сезонними факторами. Наприклад, ідеальними умовами для нападу вірусів, є холодна і волога погода (весна та зима). Причиною застуди може виявитися вітряна, сира погода або попадання під протяг, а так само різка зміна погоди. Якщо вас морозить при застуді - причина холод. Якщо тече з носа - причина вогкість. Якщо виділяється рідка біла слиз з носа - вплив вологи та холоду одночасно.
Відмінність простої застуди від грипу
Вони абсолютно різні між собою, а й ті, й інші паразитують в слизистій носа і рота і поширюються крапельним шляхом під час чхання хворого, кашлю, розмови, контактним шляхом, через носові хустки, рушник і посуд, які використовує хворий.
При простудеПрі гріппенаблюдается закладання носа, нежить, біль у горлі, чхання , сухий кашель, головні болі, температура й інші простудні явища. симптоми більш виражені, ніж при застуді: висока температура, інтоксикація, різкий головний біль, все тіло ломить або болить, в окремих випадках виникає помутніння свідомості, нерівне серцебиття, тиск крові знижується.
Існує безліч різних риновірусів, що викликають простудні захворювання. Вірус діє протягом 2-х тижнів (7 +7 днів) і підпорядковується семиденнім біоритму розмноження (це необхідно враховувати при лікуванні). На 3-4-а доба після зараження концентрація вірусів в організмі досягає максимуму і потім йде на спад. На сьому добу основна маса вірусів гине, організм відчуває себе краще, але з'являється нова хвиля вірусів, більш слабка й на 10-11 день концентрація вірусів досягає максимуму, але слабша за амплітудою, ніж на першому тижні. На 14 день, як правило, всі віруси гинуть, і хвороба відступає. Появі й поширенню хвороби сприяє холодна і сира погода, скупчення внутрішніх отрут за рахунок вживання холодної, вологою і сприяє слизоутворення їжі.
Знаючи особливості цих вірусів, можна їм ефективно протистояти.
Профілактика . На самому початку епідемії грипу, з метою профілактики, необхідно закрити основні "ворота" організму (ніс і рот) на міцний "засув". Для цього кожен ранок, перед виходом на вулицю або на роботу, необхідно злизати трохи рослинного масла з чайної ложечки (олія повинна добре змастити гортань) і змастити ніздрі цим же маслом. Сангвінікам і холерикам підійде соняшникова або кокосове масло, а меланхолікам - кунжутне або, в крайньому випадку, оливкова, флегматикам - гірчичне.
Заздалегідь придбайте різні вироби з ялівцю (володіє сильним бактерицидну дію): намисто, браслет, гребінець або гребінь, декоративну підставку для гарячої посуду (купіть для будинку і для роботи) або просто шматочок стовбура. На початку епідемії надягайте такі намиста, браслети, носіть шматочок ялівцю у боковій кишені сорочки. Під час їжі ставте гарячі страви на таку підставку і фітонциди, які виділяються ялівцем знищать всі віруси, що знаходяться у полі його дії. На робочому столі, з метою профілактики, так само корисно тримати таку підставку зі склянкою гарячої води (тепло підсилює виділення фітонцидів).
Для уникнення застуди ухиляйтеся від холоду, вогкості і протягів. Тепло, сухість і гарячий чай зі спеціями (кориці, базиліка, гвоздики) - найкращі засіб від застуди.
Початок захворювання. При появі перших ознак простудного захворювання (див. вище), необхідно в першу чергу як слід прогрітися, тобто постійно стежити, щоб руки, особливо кисті і ноги, особливо ступні, були завжди теплими. У початковій стадії застуди (в перші дві години захворювання) добре допомагають ножні й ручні (якщо холодні кисті рук) ванночки з порошком гірчиці протягом 10 хв. Можна відвідати сауну ("суху" баню), кращий варіант чи російську ("вологу") лазню. Так як відходи вірусів сильно закисляет кров, необхідно пити теплий відвар з лікарських трав з гострим смаком (імбир, базилік, гвоздика, кардамон, кориця, материнка, м'ята, ісопу, листя або гілочки смородини, малини) в будь-якому наборі і додавати в їжу більше гострих приправ таких, наприклад, як перець, гірчиця, хрін, часник. У помірних кількостях вживати страви з цілісних Крупп і приготованих на пару овочів. Рекомендується сік з лимона і імбиру з теплою водою і медом. Виключити з раціону продукти, що викликають закислення крові, - всі молочні продукти (особливо сир, сир, морозиво, йогурт, молоко), солодку, жирну, маслянисту, важку і вологу їжу (м'ясо, рибу, яйця, горіхи, кондитерські та хлібобулочні вироби, цукерки та солодкі фруктові соки). Змащувати ніс (зсередини) і місця у крил носа рослинним маслом, настояним на травах (масло та трави підбирати з урахуванням темпераменту) або бальзамом Караваєва Вітаон. Якщо ГРЗ починається з дертя в горлі, необхідно періодично злизувати невелика кількість вище запропонованих підігрітих масел з ложки.
Під час хвороби. Якщо пацієнт пропустив першу групу вірусів (в цей час він, як правило, звертається до лікаря), то організм сам починає боротися з ними, тобто з'явилася температура, тактика лікування вже інша. У цей період лазні скасовуються. Головним засобом екстреного очищення крові є дводенне голодування (голодувати до появи значної апетиту). Організм краще "посадити" на голод, приймаючи лише теплий відвар лікарських трав з потогінними та жарознижуючі властивості (наприклад, квітки липи, бузина чорна, чебрець, шавлія), відхаркувальні і протикашльовими трави (коров'як, мати-й-мачуха, солодка, алтей) . Підійде чай з малиною, медом і лимоном. Після теплого чаю зі спеціями потрібно лягти в ліжко, сховатися теплою ковдрою і пропотіти. Або можна приймати чай з гірких трав (наприклад, тирлич). Рекомендації щодо застосування масел залишаються такими ж, як і в першому випадку. З поверненням апетиту слід суворо дотримуватися дієти. У перший день рекомендується вживання соків, ячмінного настою з додаванням молока та меду. Протягом наступних трьох днів рекомендується тільки рідка дієта: овочеві супи, свіжі соки з м'якоттю фруктів, нежирне молоко. До тих пір поки в організмі не відновиться ефективне перетравлювання їжі, ускладнення чи рецидиви неминучі. Після відновлення травлення і до повного одужання рекомендується дієта з свіжих овочів і фруктів, молока.
Рекомендації при деяких проявах застуди
Застуда, що виявляється скупченням слизу, нежиттю, болем в горлі, кашлем, застоєм, головним болем і ломотою у всьому тілі, ознобом і підвищенням температури. Така застуда типова для флегматичного темпераменту. Кращим засобом від застуди для флегматиків служить гарячий чай зі спеціями і сауна. Збільшити споживання гірчиці. Виключити охолоджуючу їжу. Рекомендується вживання зігріває і нейтральною їжі в теплому вигляді. Припинити споживання слізеобразующіх і молочних продуктів, а так само цукор. Корисно 2-3 денне голодування або обмеження прийому їжі до одного разу на день. Хворому необхідно тепле (температура не нижче 20 ° С) і сухе приміщення (вологість нижче 50%).
Застуда проявляється сухим кашлем, безсонням, охриплостью або втратою голосу, слиз виділяється в невеликій кількості. Чи можна закапати в ніс кілька крапель теплого кунжутного масла. Це ж масло добре втирати теплим в підошви ніг і в груди перед сном. З трав, крім вище сказаних спецій, використовуються пом'якшувальні трави, такі як коріння солодки і живокосту. Пити більше гарячого чаю з лимоном, шипшиною і медом. Виключити охолоджуючу їжу, гірчицю, перець. Рекомендується вживання зігріває і нейтральною їжі в теплому вигляді. Прекрасним засобом від такої застуди є російська (волога) лазня з її знаменитою парильнею. Таким видом застуди найбільше страждають меланхоліки . Температура в кімнаті хворого повинна бути не нижче 23 ° С з вологістю вище 50%. Не допускаються протяги.
Застуда, що супроводжується сильною лихоманкою, болем у горлі, почервонінням особи, виділенням жовтої або кров'янистої слизу. Такі симптоми типові для холериків та сангвініків . Для лікування використовуються охолоджуючі потогінні трави: м'ята, лопух (корінь), деревій, квіти бузини. При високій температурі можна приготувати настій з базиліка, сандала і м'яти перцевої у рівних частинах. 2-3 чайні ложки суміші трав заварити в чашці води і приймати кожні дві-три години. Виключити гірчицю, перець. Не рекомендується вживання гострої їжі. Рекомендується вживання нейтральній їжі в теплому вигляді. Температура в приміщенні, де знаходиться хворий, не повинна перевищувати 18 ° С. Кімната повинна добре провітрюватися. Вологість в приміщенні не повинна перевищувати 50% для сангвініків і бути більше 50% - для холериків.
Біль голови і мозку при застуді (рекомендації особливо підходять для флегматиків).
  • Насіння розтертої гірчиці змішати з медом у пропорції 1 чайна ложка порошку на 1 столову ложку меду. Вживати як ліки для злизування (суміш злизувати з чайної ложки невеликими порціями).
  • Інгаляція парами гвоздики.
  • Порошок гвоздики з медом - ліки для злизування. По 2-3 рази на день по 1 чайній ложці після їжі через 2 години.
Вологий кашель.
  • Приготувати порошок з насіння гірчиці або куркуми, або імбиру, або гвоздики, або кардамону з медом. Застосовувати як ліки для злизування.
  • Розтирати груди і спину сіллю з гірчичним або сезамовим маслом до почервоніння.
  • На груди ставити лікарські пов'язки (на вовняну тканину тонким шаром намазати мед і зверху посипати сіллю або імбиром, або корицею, накласти на груди або спину на ніч.


  • Настій 1 столової ложки сосни з 1 щіпкою імбиру, пити по півсклянки 3 рази за 30-40 хв до їди. Рекомендації особливо підходять для флегматиків.
Сухий кашель.
  • Вологі теплі киселі з журавлини, смородини.
  • Яблучний лист заварити в окропі і пити з 1 щіпкою імбиру по 1 склянці 2-3 рази на день.
  • Робити примочки або припарки з насіння гірчиці, кориці, гвоздики на ділянку грудей.
  • Пити тепле молоко з мигдальним маслом або топленим маслом з 1 щіпкою мускатного горіха.
  • 1 столова ложка фіалки на склянку окропу, варити поки не випарується половина жідкості.Прінімать по половині склянки 2 рази на день вранці і ввечері через 1-1,5 години після їжі.
  • Пити настій кореня солодки з 1 щіпкою кардамону.
  • Взяти по ј чайної ложки гвоздики, порошку імбиру, кардамону і 1 чайну ложку кореня солодки (або кореня алтея). Залити 200 мл окропу, настояти 5 хвилин, процідити. Пити настій маленькими ковтками. Допомагає при кашлі, що супроводжується больовими відчуттями.
Повторна профілактика. Хворому необхідно рекомендувати профілактичне лікування. Пацієнт повинен на 7-8 день після початку захворювання повторити курс лікування. Прийняти відвар з лікарських трав, і змастити порожнину носа вище запропонованими маслами. У цей час намагатися не переохолоджуватися.
У важких випадках. При появі пропасниці з високою температурою слід пити воду настільки гарячу, наскільки можна терпіти, не обпалюючись при цьому. Слід приймати 1-2 склянки гарячої води кожні 15-20 хвилин, поки не пройде озноб. Таке питво викликає рясне потіння, сприяючи висновку хвороботворних отрут і зниження температури. Виключити гірчицю, перець, охолоджуючу їжу. Не рекомендується вживання гострої їжі. Рекомендується вживання нейтральній їжі в теплому вигляді.
Поради традиційної медицини
Фітотерапія:
  • Дві чайні ложки квіток бузини чорної залити 200 мл окропу, укутати і настояти 40-50 хв, процідити. Приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Пити повільно, маленькими ковтками з невеликими перервами.
  • Чайну ложку молодих стебел з листям і квітками пасльону солодко-гіркого залити 400 мл окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по столовій ложки 3-4 рази на день за 30-40 хв до їди.
  • Столову ложку сухої трави і кореневищ з коренями шабельника болотного залити 200 мл окропу, настояти 60 хв, процідити. Приймати по 59 мл 3-4 рази на день теплим.
  • 20 г ягід плодів шипшини залити 200 мл окропу, кип'ятити 10 хвилин в закритому емальованому посуді, настояти добу, процідити, віджати. Пити за день.
  • Склянка плодів калини звичайної залити 1 л гарячої води, кип'ятити 10 хв, процідити, додати 3 столові ложки меду. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази на день при простудних захворюваннях з сильними головними болями, кашлем і втратою голосу.
  • Щодня приймати всередину 5-6 г живиці сосни, ялиці або ялини.
  • 50 г соняшникової олії, для сангвініків і холериків або кунжутного (оливкової), для меланхоліків і флегматиків, кип'ятити 40 хв на водяній бані, потім додати дві столові ложки дрібно нарізаного лука (брати великі щільні головки), три потовчених зубчики часнику, настояти дві години, профільтрувати. Настоєм змащувати слизову ніздрів (якщо слиз виходить з носа) або злизувати з чайної ложечки в теплому вигляді (якщо проблеми з горлом).
  • 20 г мучниці (листя) залити 500 мл води. Кип'ятити 15 хв на малому вогні, укутати й наполягати ще 20 хв. Приймати по 40 мл 3 рази на день при гострому інфекційному захворюванні (ГРВІ).
Збори
  • Чайну ложку подрібненої суміші: імбиру, кориці, лимонної трави - 1:1:2, у частинах, заварити в чашці гарячої води, настояти 10 хв, процідити і пити кілька разів на день, додавши при бажанні трохи меду. Примітка: не приймати імбир разом з аспірином.
  • Чайну ложку подрібненої суміші: імбир 2 частини; кориця 3 частини; кардамон одна щіпка;
  • заварити в чашці гарячої води, настояти 10-15 хв, процідити і пити кілька разів на день, додавши при бажанні трохи меду.
  • Столову ложку подрібненої суміші: малини (плоди), липи (квітки) - все порівну, залити 200 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 200 мл гарячого настою на ніч, як потогінний при простудних захворюваннях.
  • Столову ложку подрібненої суміші: бузини (квітки), ромашки аптечної (квітки) - порівну, залити 200 мл окропу , настояти 15 хв, процідити. Настій пити гарячим по 2-3 склянки щодня, для посилення потовиділення при простудних захворюваннях.
  • Столову ложку подрібненої суміші: бузини (квітки), ромашки аптечної (квітки), липи (квітки ), м'яти перцевої (листя) - все порівну, залити 200 мл окропу, настояти 15 хв, процідити. Настій пити гарячим по 2-3 склянки щодня, для посилення потовиділення при простудних захворюваннях.
  • 2 столові ложки подрібненої суміші: бузини (квітки) 2 частини; липи (квітки) 2 частини; верби (кора) 3 частини; півонії (квіти) 1 частина; солодки (корінь) 1 частина; ромашки аптечної (квіти) 1 частина; залити 0,5 л окропу, настояти 15 хв, процідити. Настій випити теплим протягом дня для посилення потовиділення при простудних захворюваннях.
  • 4 столові ложки подрібненої суміші: золототисячника, ромашки і листя барвінку - все порівну, залити 600 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Приймати гарячим протягом дня під час грипу з високою температурою.
  • Столову ложку подрібненої суміші: малини (плоди), липи (квітки), мати-й-мачухи (листя), анісу ( плоди), верби (кора) - порівну залити 200 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 200 мл гарячого настою на ніч при грипозному стані як потогінний.
  • Столову ложку подрібненої суміші: малини (плоди) , материнка (трава) - 2:1, у частинах, залити 200 мл окропу, настояти 30 хв, процідити. Пити по 100 мл гарячого настою 3-4 рази на день, як потогінний і відхаркувальний засіб.
  • Столову ложку подрібненої суміші: малини (плоди або листя), мати-й-мачухи (листя), материнка (трава) - 1:2:1, у частинах, залити 200 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 100 мл гарячого настою 3-4 рази на день за 30-40 хв до їди, як потогінний і відхаркувальний засіб.
  • Приймати по ? чайної ложки розтертих в порошок насіння фенхелю з додаванням чайної ложки натурального цукру два-три рази на день.
  • Чай з базиліка - 1 чайну ложку на чашку гарячої води. Пити при грипі.
  • Ѕ чайної ложки кориці, змішати з чайною ложкою меду і приймати цю суміш два-три рази на день при застуді супроводжується кашлем і мокротою.
  • Столову ложку суміші з натертого часнику з натуральним медом у співвідношенні 1:1 приймати на ніч, запиваючи кип'яченою водою, при грипі з явищами вазомоторного риніту.
  • Суміш ехінацеї, "золотий друку", кориці - в рівних частинах, приймати по ј чайної ложки з медом два рази на день при застуді.
  • Подихати парою над відваром імбиру або евкаліпта (чайна ложка на 0 , 5 л води).
  • Подихати парою над відваром картопляної шкірки протягом 10 хв.
  • Вдихати щіпку порошку аїру (кореня) кожною ніздрею при застуді. Рекомендація показана флегматикам і меланхолікам.
Додаткові кошти та рекомендації
Вітамін С. При грипі та застуді додатково приймайте вітамін С.
Пийте гарячу воду. Декілька разів на день пити гарячу воду. Це допомагає видалити з організму токсини. Не вживати холодні напої.
Більше спокою і відпочинку. Відпочивайте, розслабляйтеся, побільше лежите.
Дихальна гімнастика. "Спалити" простуду і видалити слиз і мокроту з дихальних шляхів допоможе наступну вправу:
Пасивно вдихайте (через ніс), а видихайте активно і з невеликим зусиллям. Починайте повільно, поступово збільшуючи швидкість. Уявіть собі паровоз, який, повільно рухаючись, набирає швидкість. Виконайте цикл з 30 видихів, потім хвилину відпочиньте. Можна виконати до п'яти циклів вранці і п'яти ввечері.
Оздоровчий самомасаж
При застуді. Робити "обмивання обличчя" і розтирання біля носа по 200 разів, поки особа не розпалився і на лобі не виступить піт.
При застуді. Пальцями однієї руки тиснути на точки хе-гу, розташовані на кистях рук, в проміжку між великим і вказівним пальцями, ближче до середини II п'ясткової кістки. Затиснувши точку між вказівним і великим пальцями руки, що масажує, проводити легкі ритмічні натискання (за допомогою великого пальця). Тиснути на крапку до появи легкого відчуття розпирання, ломоти, тяжкості чи невеликого болю. Виконати масаж спочатку на одній потім на іншій руці 10 хв.
При застуді, головного болю. Великими і вказівними пальцями затиснути точки фен-чи, розташовані зліва і праворуч від шийної м'язи, в ямці нижче тім'яної кістки і тиснути на точки тай-ян, розташовані збоку між зовнішніми кутами очей в поглибленні на зовнішній стороні очниць, по 10 хв.
При закупорці носа. Розминайте протягом п'яти хвилини середнім пальцем точки ін-сян, розташовані біля верхнього краю носогубной складки, поряд з крилом носа, до появи передбачених відчуттів. Масаж краще робити з евкаліптовим маслом.
При грипі з ознобом або лихоманкою. Використовується точковий масаж точок ін-сян і фен-чи протягом п'яти хвилин до появи передбачених відчуттів. Крім цього, користуються наступним прийомом: двома вказівними пальцями обох рук натиснути на крила носа і, не відриваючи пальців, зробити погладжують, до перенісся з відривом рук у внутрішнього краю ока до появи тепла в носі (зазвичай п'ять хвилин).
Примітка. Ефективність впливу можна посилити, якщо перед массажом змастити кінчики пальців масажують пихтовим або евкаліптовим маслом, або в'єтнамської "Зірочкою".
Купання в гарячій воді в початкових стадіях простуди. Приймати гарячі ванни протягом півгодини так, щоб спітніти. Гаряча ванна з морською сіллю особливо підходить для меланхоліків.
Біг у початкових стадіях простуди. При відносно доброму стані тіла і духу можна довгостроково бігати до стану виступанія поту.