Ідеальні продукти для обіду в офісі.

Під час обіду на роботі не завжди зручно їсти домашні страви, тому потрібно кожен раз думати, яку їжу з собою можна взяти.
Щоб ситно і смачно пообідати на роботі, можете використовувати перелік ідеальних продуктів.
Фрукти
Корисно, смачно, досить апетитно. Кілька яблук, банани або апельсин освіжать організм і додадуть йому зовсім незайвих вітамінів.
Один мінус - фруктами складно насититися. Але з іншого боку, в цьому відмінна можливість для контролю своєї ваги.
Сухофрукти
При тому що сухофрукти багаті вітамінами, мінеральними речовинами і великою кількістю корисних вуглеводів, вони ще й займають мало місця, що робить вельми вигідним кандидатом для наших цілей. До того ж у них достатньо калорій для того, щоб вгамувати голод і навіть знизити невгамовний апетит. Крім того, калорії, що містяться в них, не так шкідливі, як в цукерках і шоколаді.

Горіхи

Всі горіхи - багате джерело білка, вітаміну В, вітаміну Е і мінералів - кальцію, заліза, магнію і калію. Багато горіхи дуже калорійні і, відповідно, добре вгамовують голод. До того ж горіхи відповідають головній вимозі для офісної трапези - зручно, без додаткового приготування і без запаху.
Йогурти, сир, кефір
Кисломолочна продукція - вірний супутник корпоративних перекусів у багатьох службовців.


А все тому, що це дуже смачно, компактно, не вимагає спеціальної тари і столових приладів. Ну і не потрібно нікому пояснювати, наскільки така їжа корисна.
Мюслі
Багаті клітковиною, вітамінами, мінералами і корисними кислотами, мюслі - кращий варіант повноцінного і збалансованого харчування. І, знову ж таки, являють собою ідеальний приклад необтяжливого в плані приготування страви.
Салати
Салати - відмінний варіант обіду в офісі. Ви можете заздалегідь приготувати улюблений салат і без зайвих маніпуляцій перекусити їм в обідню паузу. Плюси салату в тому, що це добре збалансоване блюдо і при всій своїй легкості може бути досить поживним, все залежить від інгредієнтів. Приносити салат найзручніше у спеціальних пластмасових контейнерах.
Печиво, шоколад
Це можливо не самий здоровий спосіб перекусити, зате ви завжди можете тримати у себе на робочому місці упаковку печива або шоколадку і без обтяжливої ??відчуття ніяковості вгамувати з їх допомогою виникло відчуття голоду.
Бутерброди і сендвічі
Також можна приготувати різноманітні бутерброди і сендвічі, але бажано не з ковбасою, а з шматком курки, риби або сиру.
Смачного!