Росіяни розучилися спати ..


За останні сто років росіяни стали спати менше і гірше. Як розповів професор Російської академії медичних наук (РАМН) Яків Левін, головними причинами цього стали збільшення зайнятості та посилення тривог, пов'язаних з навколишньою дійсністю. "За сторіччя загальний час сну протягом ночі зменшилося більш ніж на 20%", - зазначив він.
За словами фахівця, через збільшення психічних і фізичних навантажень людина перестала спати стільки , скільки потрібно її організму для нормального відновлення сил, тому сьогодні у кожного другого дорослого жителя Землі відзначається один або кілька симптомів розладу сну, а 13% порушень носять хронічний характер.
Згідно зі статистичними даними, зібраним лікарями, майже 45% росіян незадоволені своїм сном, а 20% населення потребують серйозного лікування порушень сну.


В основному в ці 20% входять практично всі переступили 50-річний рубіж, а також жінки різного віку. "Безсоння в першу чергу не дає спокою працюють у сферах юриспруденції і освіти, діячам культури і мистецтва", - сказав Левін.
За сучасними уявленнями, поганий сон - перша сходинка до майбутніх інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань. Крім того, фахівці стверджують, що недосипання не тільки знижує працездатність, а й, наприклад призводить до нервових розладів, а також може спровокувати аварії на дорогах. За даними МОЗ, близько 40% ДТП відбувається через це.