Водолікування. Босоніж по траві.


Літо - найбільш сприятливий час для застосування такої водної процедури, яка має закаливающим ефектом, як ходіння босоніж по мокрій траві. При цьому не важливо, ніж змочена трава - росою, дощем або полита водою. Чим більше вологи на траві, чим триваліший і частіше виконується ця процедура, тим більш помітним буде результат.
Час прогулянки по мокрій траві має становити від 15 до 45 хвилин. Закінчивши прогулянку, не поспішайте витирати ноги . Краще відразу ж надіти сухе взуття. Після прогулянки по траві бажано походити взутими ногами по сухому, покритому піском або камінням місцем спочатку прискореним кроком, а потім поступово перейшовши на звичайний крок. Тривалість такої ходьби залежить від того, як скоро висохнуть і нагріються ноги , але вона не повинна перевищувати 15 хвилин.
Не менш сильним оздоровчим і гартують ефектом, ніж ходіння босоніж по мокрій траві, володіє й інша річна гидропроцедур - ходіння по мокрому камінню . Щоб намочити камені, беруть лійку або глечик і ллють воду смугою, а потім під час ходьби її розхлюпувати навколо (краще всього використовувати холодну воду).


Якщо день занадто жаркий і камені швидко висихають, їх треба поливати постійно, не допускаючи повного висихання .
Коли ця процедура виконується з лікувальними цілями, вона залежить від стану хворого і не має тривати більше 3-15 хвилин. Здорові ж люди, що виконують цю процедуру тільки з метою загартовування, можуть ходити по мокрому камінню до 30 хвилин без будь-якої шкоди для себе.
Людям з холодними ногами , схильним до частих ангін, бронхітів, катарам, припливам крові до голови і внаслідок цього страждають головними болями, рекомендується ходити по мокрому камінню якомога частіше. Непогано до води, якою поливають камені, додавати трохи оцту .
Взимку прогулянку по мокрому камінню можна замінити ходьбою по кам'яних плитах , политим сніговий водою. Восени корисно ходити по траві, покритою памороззю . Всі ці гідропроцедури можна виконувати за любої погоди . Правда, при дощі або сильному вітрі від них доведеться відмовитися