Недолік сну є головною причиною швидкого старіння організму.


Якщо хочете прожити довше, менше хворіти і відчувати себе щасливим - більш уважно ставитеся до свого сну, наполегливо радять англійські лікарі. Згідно з опублікованими днями в Лондоні науковим звітам, сучасна людина, що скорочує час свого сну, ризикує значно скоротити разом з ним і тривалість життя.
Дослідження англійських учених довели, що недосипання протягом двох днів різко поспіль знижує опірність імунної системи людини. У таких людей підвищується небезпека захворіти, в першу чергу, грип .



Крім цього, хронічне недосипання веде до різкого підвищення ризику інсульту . Учені також вважають, що недостатній сон є головним чинником, що викликає прискорене старіння . Справа в тому, що стан сну супроводжується виділенням особливих гормонів росту та регенерації, які є основою механізмів самовідновлення людського організму. Тому спати, на думку британських досліджень, потрібно не менше восьми годин на день.