Чому ми не хочемо худнути?.


Схуднути-то ми завжди хочемо. Не хочемо ми щось для цього зробити. Нам потрібно, щоб за помахом чарівної палички все сталося само собою, швидко й назавжди. Ми починаємо займатися спортом і, проходив на тренування (через силу) максимум рік-два, забиваємо на цю справу. Потім кидаємося в іншу крайність: сідаємо на жорстокі дієти, або взагалі починаємо голодувати. Намагаючись добитися швидкого результату, ми шкодимо своєму здоров'ю. Так чому ж не піклуватися про неї щодня потроху?
Прийшло літо. Хоча й не таке, якого чекала ти, але все ж ... Ти згадала, що поправилася за зиму. І штани непристойно обтягують, і гудзики не скрізь застібаються. І ти з одного боку впадаєш у відчай, а з іншого піднімаєш собі настрій походами по магазинах, з метою оновлення гардероба. Чи не легше було вчасно передбачити проблему ? Адже всі ми знаємо особливості нашого організму . І що нам шкідливо, і від чого краще відмовитися, або хоча б є в помірних кількостях. Так, наприклад, одна моя знайома, після ситного обіду відчуває себе не наївшись, якщо не поп'є чай з чим-небудь солоденьким. Що ж їй тепер робити? І десерту хочеться і фігуру зберегти треба. Просто потрібно вживати це найсолодше в обмежених кількостях . А саме, 60 грам цукерок у день - радять дієтологи.
Однак ми не обмежуємося відведеними грамами солодощів і нехтуємо порадами фахівців , якими заповнені всі жіночі видання. Так чому ж, дивлячись на струнких красунь з обкладинок журналів, ми хочемо бути не гірше ніж вони, і нічого для цього не робимо ? Чому ми тільки мріємо? Чому не візьмемося, та й не розженемо весь зайвий жир?
Причин можна знайти скільки завгодно.

  1. Сама об'єктивна - це банальна лінь . Краще ми посидимо, ці журнальчики погортаємо (які, до речі, всі як один настійно радять зайнятися зайвою вагою і проблемними зонами). Дивимося на вправи для пресу, ставимо закладення і більше ніколи не повертаємося до цієї сторінки, а якщо і повертаємося, як-небудь на дозвіллі, то не надовго. Адже треба себе змушувати. Набагато легше купити абонемент у спортзал , і точно знати, що в призначений день, призначену годину потрібно бігти на тренування.
  2. Піду в спортзал раз на тиждень отзанімаюсь, попотівши, і вважаю, що від проблем із зайвою вагою позбулася. А насправді позбулася своєї совісті , без якої можна вважати програму оздоровлення організму закінченої на одних походах в спортзал. І продовжувати їсти, є, є ... інші шість днів. Взагалі кажучи, оптимальним вважається вставати з-за столу злегка голодної . Навіть давній філософ Сенека говорив що: "Надлишки їжі заважають тонкощі розуму".
  3. Відкладання на певний термін . Але щоб там не говорили філософи і дієтологи, а поїсти ми любимо. Так, наприклад, черговий відмовкою може служити чийсь день народження або ювілей, або, ще краще, весілля. "Піду на наступному тижні до Юльці (Дашкевич, Наташка). Вона таку вечірку закочує. Як там можна не поїсти, коли стільки смакоти? А після свята можна і на дієту сісти. А зараз який сенс?"
  4. Відкладання на невизначений термін : "На те щоб кардинально зайнятися собою потрібно час.


    А в мене його немає. Ось з сесією розправлюся, звіт здам і т.д.". А коли все це буде перероблено, виникнуть інші проблеми, які також негайно потрібно вирішити. А адже зарядка може займати всього 5 хвилин, а нормальне харчування - це, взагалі спосіб життя, який ніяк не залежить від роботи або навчання. До магазину-то все одно ходимо. Так може замість цукерок краще купити фрукти, а замість ковбаси овочі для салату?

  5. Після рясного вечері годин так в 8-10 вечора, ми думаємо: "Все! З завтрашнього дня починаю займатися собою, ніяких вечерь після 17 : 00 і фізичні вправи ". І навіть плануємо графік роботи над собою . Але з ранку вистачає волі тільки для того, щоб доповзти до ванної. І всі вчорашні плани якось забуваються, а ввечері, те ж, що було вчора.
  6. Заздрісні або просто більш повні співробітниці (на тлі яких ти здаєшся мініатюрної), постійно говорять що-небудь типу: "Наташа! Яка ж ти худа!". І ти задоволена думаєш, що резерв ще є. Можна поки не думати про дієти. Між іншим, на дієти потрібно сідати не тільки в екстрених випадках, а періодично для підтримки форми.
  7. Сьома причина, це сім'я , яка постійно просить твоє коронне блюдо - торт "Графські руїни ", або доччину улюблені пончики в шоколадній глазурі або млинці зі сметаною. Коли у тебе є чоловік і дитина, ти просто зобов'язана смачно готувати. А як можна відмовитися від всіх перерахованих вище страв? Немає їх, і не хочеться, а коли ти знаєш, що на кухні щось лежить, ні-ні, а підеш, пожуешь.
  8. Причина - сама блюзнірська, по відношенню до свого Я. "А для кого вдосконалюватися, все одно ніхто не оцінить?" Немає в житті повноцінних яскравих відносин, забула, що таке любов? Може причиною є якраз твоє наплювацьке ставлення до себе? "Любити себе" - сповіщав вчитель чортика № 13, в мультфільмі. Плювати на всіх, звичайно, не обов'язково (хоча часом корисно). Але правда в цих словах є, як ти ставишся до себе, так і оточуючі будуть до тебе ставитися. Так що, перефразую відому заповідь: Возлюби СЕБЕ, і Близький поставляться до ТОБІ ТАК САМО.

Бум зниження ваги - це звичайно данину моді і жіноча заздрість (кінозіркам і суперпмоделям), на якій успішно роблять гроші чуйні до потреб ринку підприємці. Але й раціональне зерно у повальному схудненні є. Так як зайва вага - це ще й зайві проблеми зі здоров'ям .
  • Порушення серцево-судинної системи
  • перепочинок
  • Підвищення артеріального тиску
  • Викривлення хребта
  • Хронічний гастрит
  • Хвороби печінки
  • Поява каменів у нирках
  • Порушення кровопостачання органів
  • Утворення тромбів
  • Цукровий діабет
  • Безпліддя і т.д.

Усі ці недуги з'являються у 50% полнеющіх людей . І кожен з цих недуг, як по ланцюжку, тягне за собою масу інших хвороб. Я не закликаю всіх терміново худнути за допомогою різних препаратів, а просто, прямо з сьогоднішнього дня почати здорове харчування . Саме воно забезпечить вам, хоч і не швидкий, але стійкий результат , заощадить кошти на шкідливих делікатесах і не менш шкідливих таблетках для зниження ваги.