Мистецтво ароматерапії.


Про те, як боротися з втомою, дратівливістю і стресами за допомогою натуральних ефірних олій, розповідають фахівці московської компанії "Комфорту" Тамара Рибакова і Галина Авраменко.
Ви ніколи не замислювалися, чому в лісі або на квітучій галявині всі тривоги забуваються, на душі стає спокійно?
Справа в тому, що запахи рослин позитивно впливають на нашу нервову систему . Але взимку ми позбавлені живих квітів, та й влітку вибратися на природу нам вдається не часто. Не біда: адже в будь-який момент можна скористатися ефірними маслами - рослинними есенціями. У кожному ефірному маслі укладена ароматична суть того рослини, з якого її було отримано. Наука про лікування недуг за допомогою ефірних масел називається ароматерапією .
Високоякісні, абсолютно натуральні ефірні олії - якщо ними правильно користуватися - не викликають негативних побічних реакцій, звикання . Якщо регулярно застосовувати засоби ароматерапії, транквілізатори і снодійні не знадобляться. А тим, хто вже не обходиться без ліків, цілющі аромати допоможуть поступово знизити дозу медикаментів.
Користуватися ефірними маслами самостійно досить просто. А вже яке це задоволення ! Спробуйте і зрозумієте самі. Відчули втому , дратівливість , турбують безсоння , головні болі ? Не давайте цих симптомів посилитися і перерости в стрес. Викличте на виручку масла. Розслабитися і заспокоїтися дозволять вам масла майорану, петітгрейна, неролі, жасмину, меліси, апельсина, лаванди, ромашки, ветиверії, а також мускатного горіха, сандалового дерева, мускатного шавлії. Прекрасно знімають дратівливість каяпутовое, кипарисове, ромашкове масла.
Ці ж масла використовуйте при пригніченості , тривожності , депресії . Якщо йдуть у наступ вірусні та бактеріальні інфекції, ці засоби вам також дуже знадобляться.
Перевтома, негативні емоції дають про себе знати м'язовими болями , хронічним головним болем - застосовуйте масла-стимулятори . До них відносяться бергамотове, кипарисове, коріяндрове, імбирне, грейпфрутовий, розмаринове масла, а також масла пальмарози, кардамону.
Важливий момент: лавандова, лимонне, геранієве масла і масло неролі є одночасно і стимуляторами і релаксантами. Якщо застосовувати їх у мінімальних дозах, масла діють розслабляючи. Варто перевищити дозування - і ви отримаєте тонізуючий ефект.
Накопичене роками перенапруження може виражатися підвищенням кров'яного тиску і навіть серцевими нападами .


На його тлі розвиваються артрити , інсульти , виразки . У таких випадках потрібні сильні седативні засоби - "гіпнотичні" ефірні масла : нарциса, марокканської троянди, гіацинта, османтуса, Міхелі, жасмину, валеріани.
Масла можна застосовувати як по одному, так і складати з них композиції. Коли ви познайомитеся з миром ароматів ближче, то навчитеся самостійно складати композиції так, щоб вийшло найбільш ефективне для вас засіб. А для початку радимо скористатися наступними рецептами .

  • До 15 краплях ефірного масла мускатного шавлії додайте по 10 крапель масел благородної ромашки і лимона. (Мускатний шавлія можна замінити на майоран.) Ця ароматична композиція зніме легке перевтома, апатію, розвіє почуття провини .
  • усунути головний , м'язову болю така комбінація олій: 9 крапель Бергамотове олії, 11 крапель геранієвої і 10 імбирного.
  • Композиція з "гіпнотичних" ефірних масел поверне хороше самопочуття і бадьорість навіть при сильному перевтомі. Змішайте 15 крапель трояндової олії і 9 - валеріанового.

Способів застосування ефірних олій безліч. Виберіть будь-який, який здасться вам найбільш ефективним: тонізуюча ванна або м'який розслабляючий масаж , інгаляції або аромакуреніе , лазня або сауна з цілющими ароматами. Наводимо найбільш популярні способи використання масел.
  • У чашу аромакурільніци налийте води (50оС) і додайте 5 крапель олії або композиції. Запаліть під чашею мініатюрну свічку, і через деякий час ваша кімната наповниться цілющим ароматом.
  • Тепла ванна (37-38оС) вже сама по собі добре заспокоює. А якщо додати у воду 5 крапель ефірного масла або комбінації олій, розслаблюючий ефект посилиться багаторазово. Перед тим, як додати ефірну олію в воду, потрібно змішати його з емульгатором - медом, молоком, вершками, морською сіллю або содою.
  • Змішайте 5 крапель олії або композиції з 10 мл жирного рослинного - наприклад, жожоба, солодкого мигдалю, абрикосової кісточки, - і ви отримаєте відмінне засіб для масажу . Ароматерапевтичний масаж можна робити самостійно, не володіючи професійними навичками. Адже працюють не так руки масажиста, скільки масла. Вони швидко проникають в кожну клітинку організму, насичуючи його своєю життєвою енергією.