5 причин зайнятися ЦИМ негайно.


Тонка талія, плоский живіт, стрункі ноги, підтягнуті сідниці, балетна постава - не про це чи мріє кожна з нас? Досить мріяти й заздрити формам Дженіфер Лопес і Сальми Хайек! Настав час втілити свої мрії в життя і перетворитися в прекрасну даму, чарівну незнайомку, чарівну серцеїдку і мрію поета в одній особі. Як? За допомогою фітнесу, зрозуміло!
Фітнес давно перестав бути розкішшю і з привілею вибраних перетворився в стиль життя кожної , хто піклується про своє здоров'я і свою фігуру. Сходити на степ-аеробіку після лекцій в інституті або зайнятися східними танцями по закінченні робочого дня так само природно, як зробити манікюр або почистити зуби. Ти ж не вийдеш з дому, не привівши в порядок свою зовнішність? Так чому ти дозволяєш собі лінуватися, коли мова заходить про твій настрій і самопочуття?
Якщо ти ще не розучувати мудрі танцювальні па фламенко, не качаєш прес на м'ячах і не вивчаєш техніку пілатеса в дії, напевно, у тебе є на те 5 залізних причин . Насправді, це не більше, ніж відмовки твого в кінець обледащіли свідомості, кожна з які не варто і ламаного гроша. Не віриш? Давай розбиратися!
Причина 1: "далеко й незручно добиратися". Озирнись по сторонах, зверни увагу на вивіски по дорозі з дому на роботу і на дошку оголошень поруч з коханим супермаркетом. Поблизу твого дому та офісу розташовані десятки фітнес-клубів. Залишається тільки вибрати - ходити на шейпінг в спортивний зал дитячої школи через дорогу або записатися в модний фітнес-клуб в п'яти хвилинах від роботи.
Причина 2: "немає часу". До чого лукавити? Ти цілком можеш пожертвувати двома серіями улюбленого серіалу в тиждень заради своєї ж краси і здоров'я. І тоді вже не ти станеш заздрити тонкому стану мелодраматичних красунь, а твої подруги помруть від заздрощів, коли ти з'явишся на вечірці в сексапільному топіку, грайливо відкривають плоский животик.
Причина 3: "синдром хронічної втоми" . Моторошно втомлюєшся на роботу? Позначається малорухомий спосіб життя, дорога! А заняття латиной або степ-аеробікою якраз покращують працездатність, підвищують стійкість до стресу і повертають смак до життя. Ні, без фітнесу тут не обійтися ніяк!
Причина 4: "здоров'я не дозволяє". Проблеми зі здоров'ям? Ні, ну які в тебе можуть бути проблеми? Скажеш теж! Від болю в хребті і суглобах допоможуть несилові види фитнеса - стретчинг, пілатес, фіт-йога. У деяких клубах з'явилися й тренування полегшеного фітнесу. Це так званий лайт-фітнес, спеціально створений для новачків і для тих, кому протипоказані кардионагрузки. Такий фітнес дозволить підтримувати фігуру в чудовій формі без жодного збитку для здоров'я.
Причина 5: "це недозволена розкіш". Думаєш, це задоволення тобі не по кишені? У сучасних клубах передбачено стільки різних систем оплати, що ти завжди зможеш вибрати найбільш підходящу й вигідну для себе. Найдорожче коштує клубна карта без обмеження часу і числа занять, трохи дешевше - та ж карта, але з необмеженим відвідуванням у денні години. Ідеальний варіант для домогосподарок, студенток і всіх, хто працює за графіком. У денні години у фітнес-клубах мало відвідувачів - від двох до чотирьох чоловік. Але навіть якщо ти прийдеш на заняття одна, інструктор проведе тренування тет-а-тет. Що, погодься, набагато приємніше і ефектніше, ніж займатися в компанії двадцяти чоловік вечірньої пори. Ти можеш вибрати фіксовані відвідування два або три рази на тиждень в один і той же час - це вийде ще дешевше, причому на денних заняттях можна також здорово заощадити.
І, нарешті, остання - чи то причина, чи то сама що ні на є серйозна перешкода. У тебе немає компанії . Не сперечаюся, у супроводі подруг і дорога до фітнес-клубу стає коротше, і заняття проходять веселіше, і спортивний азарт з'являється. "Ах, Машка вже видихалася! Вже розпласталася на килимку і від статі відірватися не може! А ну як я ще один підхід на прес зроблю! Ай да я, молодець!" Але це тільки в тому випадку, якщо тобі пощастить і подруга виявиться дисциплінованої фанаткою здорового способу життя, а не такою ж ледачою, як ти. Тоді вона буде заражати тебе своєю енергією і буде пильно стежити, щоб ти не пропускала занять, незважаючи на всі твої відмовки й небажання. В іншому випадку тренування будуть частенько заміщатися спільними походами в кафе і кіно.


А потім ти із солідарності станеш пропускати заняття в ті дні, коли Маші нездужає, коли в неї немає настрою і коли у неї інші плани на вечір. А таких днів у тижні буде, принаймні, п'ять. А там і вихідні наступлять - не витрачати ж єдині вихідні на тяганіе гантелей і стрибки на степах! Словом, про фітнес можеш забути, як і про витончену талії, підтягнутий живіт, пружних сідницях, чудовою грудей, струнких ніжках, здоровому рум'янці й піднятому настрої.
Тому поменше орієнтуйся на подруг та побільше думай про те блискучий результат , якого ти досягнеш через пару місяців занять. І нехай Маша продовжує сидіти вдома, дивитися "Клон" і "Будинок-2" і тріскати бублики! Ти тим часом будеш виводити вісімки стегнами, прилучаючись до мистецтва східного танцю, або релаксувати на уроках йоги. Адже регулярні заняття у фітнес-клубі - вірний вибір для всіх, хто хоче підтримувати фігуру у відмінній формі в будь-який час року і не залежати від примх погоди, завжди перебуваючи у відмінному настрої.

У тебе на ЦЕ 5 причин:
Ти відчуєш себе щасливішою. ?? Під час занять спортом в організмі виробляється гормон задоволення. А з ним тобі не будуть страшні ні осінньо-зимова депресія, ні січневий мороз, ні річний звіт, ні пробки на дорогах. Адже це такі дрібниці порівняно з усім іншим прекрасним-прекрасним-прекрасним світом!
Ти знайдеш впевненість у собі. Ніколи я не поважаю і не люблю себе так, коли після виснажливого тренування спускаюся в роздягальню. Як прекрасне життя коли кросовки летять в сумку, а ти заплигує у вузькі джинси, які ще якихось два місяці тому були тобі малі! І яка прекрасна ти сама, коли на твоїх щоках сяє рум'янець, а твою попку прикрашають грайливі стрінги, а не закривають стягуючі панталони в дусі Бріджит Джонс. Краса - це не подарунок, а регулярна робота над собою, яка приносить не тільки досконалі форми, а й віру у власну надзвичайність і сексуальність.
Ти станеш сексі-гел. Східний танець хвилює уяву чоловіків і підсилює чуттєвість жінок. Кажуть, що танець живота пробуджує сьому сексуальну чакру. Жінка, оволодівши технікою східних танців, стає такою "сексі-пепсі", що у навколишніх чоловіків просто зносить дах. А вже її коханий чоловік і зовсім втрачає інтерес до всіх інших особам жіночої статі і після першого приватного танцю хоче тільки свою спокусливу танцівницю. Зараз танці живота є у розкладі кожного поважає себе фітнес-клубу. Так чому б не перевірити їх магічний вплив на собі і не зробити подарунок своєму чоловікові?
Скоро Новий рік! А Новий рік завжди хочеться зустріти у всеозброєнні і в усій красі краси і досконалості. У розкладі багатьох фітнес-клубів вже з'явилися спеціальні інтенсивні програми. Наприклад, в моєму клубі це заняття на степах "Готуємося до свята" і тренування з гантелями "Зимова шокотерапія". Ці програми створені для того, щоб підтягнути та зміцнити все те, що підкреслить і відкриє твоє новорічне плаття: м'язи рук і грудей. І, звичайно ж, ці вправи зроблять спокусливими твої ноги, стегна і прес. Уявляєш реакцію свого коханого чоловіка, коли він зніме з тебе подарункову упаковку (читай, вечірня сукня) і побачить всю цю красу?
Ти будеш зіркою на танцполі. Оволодівши технікою сучасних танців, ти зумієш прикувати до себе увагу оточуючих чоловіків на будь-якій вечірці. Адже вважається, що про сексуальність жінки можна судити по тому, як вона танцює, наскільки розкуті її руху і чи отримує вона задоволення від танцю. Танець - простий шлях завоювати серця чоловіків. Якщо наважишся йти на пролом, зверни увагу на програми з елементами еротичного танцю (їх ще називають "тет-а-тет"). Розучивши кілька рухів, ти зрозумієш, в чому секрет привабливості Брітні Спірс і Шакіри. Адже їх танцювальні номери на 80% складаються з спокусливих рухів, запозичених з стриптизу. За три-чотири заняття ти зможеш вивчити повноцінний танець, в який крім стандартних рухів входять вельми привабливі рухи тіла на стільцях і на підлозі.
Хто сказав, що фітнес - це нудно? Так осягнуть злочинницю целюліт і 52 розмір одягу! А ми тим часом розучимо нову танцювальну комбінацію, виліпив тіло своєї мрії і спокусам найкрасивіших чоловіків планети. Адже вони не зможуть встояти перед нами - спортсменками, оптимістка і просто красунями!