Масаж.


У ароматерапіїї для посилення дії ефірних масел застосовуються кругові рухи та контактний масаж. Подібний м'який масаж покращує лімфотоку і кровопостачання відповідної області. Він усуває негативні відчуття, виводить шлаки і зменшує біль у м'язах. Суміш масел, зазначену в рецепті, слід перелити в пляшку з коричневого скла і добре збовтати. Будь ласка, позначте на пляшці дату приготування суміші та інгредієнти.
ЗАГАЛЬНИЙ Розслаблятися МАСАЖ
Легко вмасируйте масажне масло під все тіло до тих пір, поки у Вас зберігаються приємні відчуття.
МАСАЖ ЖИВОТА
Візьміть 1 чайну ложку масажного масла і розподіліть її по животу. Потім 5 хвилин масажуйте його однією рукою м'якими круговими рухами за годинниковою стрілкою.
МАСАЖ СПИНИ
Розподіліть руками по спині близько 1 десертної ложки масажного масла, масажуйте з обох сторін хребта дрібними круговими рухами великих пальців. Повільно просувайтеся вгору від попереку до потилиці. Дійшовши до верху, долонями масажуйте спину зверху вниз широкими круговими рухами. Кілька разів повторіть цикл, протягом 10-15 хвилин.
МАСАЖ НІГ
Налийте на обидві руки 1 десертну ложку масажного масла і розподіліть його по обох ніг. Потім послідовно масажуйте і розтирайте кожну ногу знизу вгору м'якими рухами. Обережно: при варикозному розширенні вен не натискати на пошкоджену область!
МАСАЖ СТОП
Налийте на обидві руки 1 чайну ложку масажного масла і розподіліть його по стопах і кісточок; з силою масажуйте і розтирайте протягом 5-7 хв.



ОЛІЯ ДЛЯ Розслабляючий масаж

  • Змішати 100 мл рослинного масла і
  • 4 краплі сандала,
  • 2 краплі герані,
  • 4 краплі апельсина,
  • 4 краплі меліси,
  • 6 крапель лаванди,
  • 2 краплі кориці.

Масажні масла ДЛЯ ОСОБИ
Розслаблює зведені м'язи обличчя і пом'якшує шкіру.
  • Змішати 50 мл олії жожоба і
  • 8 крапель апельсина,
  • 2 краплі іланг-ілангу.

Масажні масла РОЗТЯГОВА М'ЯЗІВ
  • Змішати 100 мл рослинного масла і
  • 10 крапель розмарину,
  • 7 крапель лаванди,
  • 5 крапель ялівцю.

ОЛІЯ ДЛЯ НОСА
Змочіть ватяний тампон сумішшю ефірного і рослинного масла, обережно втріть з його допомогою суміш у ніздрі і потім пальцем розподіліть олію зовні по крилах носа . Цей процес повторюйте 3 рази в день аж до зникнення нежиті. При нежиті приготуйте таку суміш:
  • 10 мл рослинного масла змішайте з
  • 5 краплями евкаліпта,
  • 5 краплями м'яти,
  • 5 краплями чайного дерева.

олію для розтирання грудної клітки
При необхідності розподіліть столову ложку олії по грудях і спині і втирайте його; потім тепло сховайтеся. Розтирати тричі на день до зникнення скарг. Масло для розтирання грудей при застуді:
  • 100 мл рослинного масла змішайте з
  • 20 краплями евкаліпта,
  • 20 краплями м'яти,
  • 10 краплями чайного дерева,
  • 2 краплями гвоздики.