10 помилок, що заважають стати красивішою.


Що заважає нам бути гарними? Дефіцит часу? Брак коштів? Ні, частіше за все відсутність справжнього бажання, а ще омани. З бажанням кожен розбирається в поодинці, а ось десять поширених помилок, що стосуються догляду за зовнішністю, спробуємо розвіяти разом.
1. Гімнастика допомагає худнути
Схуднути за допомогою звичайної гімнастики і ранкової зарядки неможливо. Щоб схуднути на один кілограм, ми повинні спалити 8000 калорій, тоді як півгодинна посилена зарядка поглинає 300. Зате гімнастика - прекрасне підмога до курсу схуднення .
2. У лазні втрачається зайву вагу
Поті в лазні, ми дійсно втрачаємо близько двох кілограмів, але відбувається це за рахунок випаровується з організму води . Втрата цих "зайвих кілограмів" відновлюється буквально за кілька годин.
3. Існують дієти, за допомогою яких можна схуднути раз і назавжди
Припиніть худнути - і ви знову почнете набирати вагу. Кінець будь-якої дієти означає зменшення виділення адреналіну, що допомагає спалювати жири. Пройшовши курс схуднення , ви, на жаль, неодмінно повернете свої кілограми , - якщо перестанете стежити за харчуванням, обмежувати споживання жирів і цукру .
4. Щоб схуднути, треба їсти якомога рідше
Людина їсть тричі на день, і це нормально. Якщо він пропустить, допустимо, сніданок, то в обід з'їсть вдвічі більше звичайного. І це теж нормально. А далі починається випадання з норми. Організм, будучи не в змозі спалити звалився на нього обсяг калорій, відкладає їх про запас , у вигляді жиру. Досліди на гризунах показали, що один і той же обсяг їжі, що дається їм у три прийоми, не змінював ваги тварин, тоді як їжа один раз на день приводила до ожиріння .
5. Від фруктів не поправляються
Всі фрукти містять цукор , а значить, постачають організм калоріями. Деякі фрукти, такі, як виноград і банани , навіть активнішими в цьому відношенні, ніж хліб і кондитерські вироби.


Тому, сидячи на дієті, налягайте на кавуни, грейпфрути, малину, полуницю, сливи, ананаси. До речі, ананаси, одні з найбагатших цукром фруктів, для фігури безпечні, оскільки містять бромелін - речовина, що сприяє спалюванню жирів.
6. Видаляти родимки й рідні плями не можна
Якщо родимки й рідні плями знаходяться в місцях тертя або змінюють свій колір і розміри , їх неодмінно видаляють . Тільки робити це потрібно не вам, а фахівця-косметолога .
7. Декоративна косметика псує шкіру
Використання макіяжу ніяк не відбивається на стані шкіри, якщо, звичайно, ви користуєтеся якісною косметикою , з неистекшим терміном придатності. Гарна шкіра - перш за все спадковий фактор , потім відображення стану здоров'я , ну і, нарешті, вік . Здорова, доглянута шкіра не боїться косметики.
8. Тональний крем і рідка основа під макіяж заважають шкірі дихати
Сучасні основи під макіяж настільки подрібнені, що ніяк не можуть перешкодити диханню шкіри . Здорова шкіра чудово переносить таку основу. (До речі, вона ж з ащіщает клітини від впливу сонячних променів, шкідливих речовин, що містяться в повітрі, і втрати вологи.)
9. Вітамін А сприяє виникненню засмаги
Вітамін А, як і інші вітаміни, ніякого впливу на придбання засмаги не надає. Цю думку, ймовірно, виникло через те, що каротин - попередник вітаміну А , - приймається у великих кількостях, дає шкірі жовтуватий відтінок.
10. Гімнастика особи запобігає появі зморшок
Зморшки - ознака старіння шкіри, викликаного недостатньою виробленням колагену . Гімнастика не може вплинути на цей процес і запобігти появі зморшок. Зате з її допомогою можна зміцнити м'язи обличчя і скорегувати мімічні зморшки .