Заколисування в транспорті: що робити?.


Практично кожному з нас доводиться періодично користуватися автомобілями, теплоходами, літаками та іншими транспортними засобами. Для кого-то поїздка, політ або плавання перетворюються на відпочинок, а для когось - у постійне муку. Нудота, запаморочення, слабкість "зводять нанівець всі принадності пейзажів, імен за вікном ...
Як показує статистика, хворобою руху , або кінетозів , страждає близько 70% дорослого населення планети. В основному нею хворіють жінки . Найчастіше напади хвороби з'являються в них під час менструацій і в період вагітності.
Що робити в тому випадку, якщо поїздка неминуча?
Постарайтеся влаштуватися з максимальною зручністю . У літаку краще вибрати місця між крилами, ближче до проходу - тут менше відчувається "бовтанка". На кораблі рекомендується вибрати каюту, розташовану приблизно в середині судна, причому подалі від камбуза.



Перед поїздкою не можна наїдатися і вживати алкоголь . Правда, не рекомендується і залишатися голодним. Найкраще не дуже щільно поїсти за 1.5-2 години до поїздки . Їжа повинна бути не дуже жирної та містити максимальну кількість вуглеводів. Перебуваючи у транспорті, не рекомендується вживати газовані напої - перевагу краще віддати кислим сокам або льодяників .
Якщо вас все-таки починає нудити, необхідно прийняти положення напівсидячи і опустити голову на спинку крісла . Очі краще закрити - або як мінімум дивитися на небо, а не на пробігають за вікном дерева. Можна покласти під язик 1-2 таблетки валідолу або прийняти 20-40 крапель валокордину або корвалолу .
Приємною поїздки!