Зуби: що таке добре і що таке погано.


Ми користуємося зубами з найменших років і, поки вони не потурбують, часто приділяємо їм не більше декількох хвилин на день. Про що необхідно пам'ятати для того, щоб зуби залишалися здоровими і міцними як можна довше?
ДОБРЕ

  • Вибирати не ту зубну пасту, яка влаштовує дизайном і ціною, а ту, що потрібна саме вам . Як дізнатися, яка потрібна? Порадьтеся з лікарем - він знає.
  • Використовувати зубну нитку , або, як її ще називають, флосс. Зубна щітка очищає тільки відкриті поверхні зубів, а адже мікроби руйнують емаль і в зубних проміжках.
  • Зовсім недавно з'явилася і вже стала популярною щітка для мови - дуже корисна річ. А ось ополіскувачі для порожнини рота - штука проблемна. Якщо зуби не очищені механічними способами, ополіскувачі не допоможуть.
  • Користуватися електричною зубною щіткою . За великим рахунком вона - розкіш. Проста щітка при правильній техніці чищення дає не менше, ніж електрична. Але електрична щітка привчає не шкодувати часу на цю процедуру, оскільки чистить не всі зуби поспіль, а кожен окремо .
  • Ще ефективніше ультразвукова електрична щітка . На думку деяких стоматологів, вона здатна знищувати бактерії навіть на прихованій під яснами емалі шийки зуба.
  • Відвідувати стоматолога не рідше ніж раз на півроку . Він все подивиться, щось підлікує, прибере зубний камінь, і ви будете спокійні. Стоматолога треба показувати не тільки себе дорогого, але і близьких, щоб бути спокійними і за них.
  • Правильно чистити зуби . Не "туди-сюди" і навіть не "вгору-вниз", а вимітаючими рухами від ясен . Кожен зуб повинен бути обмет не менше восьми разів. Таким чином, на всю процедуру (якщо у вас зубів повний рот) буде потрібно не менше трьох хвилин. Щоб контролювати себе, поставте на піддзеркальнику у ванній кімнаті пісочний годинник (продаються в магазинах медичної техніки).
  • Вживати жувальну гумку без цукру і тільки після їжі . А також час від часу гризти морквину і є яблука . Вони очищають, а заодно і укріплюють зуби.
  • Вчасно ставити протез після видалення зуба . Коли дірка в роті зяє довгий час, до неї накреняется сусідні зуби (так салат на грядці за ніч заповнює прогалини у своїх рядах). І лікувати ці похилі сусідні зуби непросто, оскільки дістатися до коренів - це вже вища стоматологічна математика. Крім того, якщо довго тримати незалікованою дірку в нижньому ряду - в неї опускається верхній зуб-антагоніст , оголюючи шийку, що теж недобре.


ПОГАНО
  • Гризти зубами горіхи, відкривати пивні кришки і використовувати зуби замість лещат . Якщо хтось все життя може маніпулювати зубами як підручним інструментом, в іншого вони посиплються при першому ж застосуванні не за призначенням.
  • Довго не міняти зубну пасту і щітку . Навіщо потрібна свіжа щітка - зрозуміло, а що паста час від часу потребує заміни - не настільки очевидно. Раз на півроку неледачий людина обов'язково відвідує свого стоматолога - з метою профілактики. Лікар повинен оцінити загальну картину, назвати насуваються проблеми і порадити нову пасту . (До речі кажучи, ви й самі можете змінити звичної марці і купити щось нове).
  • Вибілювати зуби засобами, які з великою пристрастю нав'язують реклама . Агресивна хімічний вплив відбілювача зовсім не подовжує термін служби зубів. У хорошій клініці вам запропонують лише Air Flow - метод очищення зубів, що вважається найбільш щадним на сьогодні.
  • Погано харчуватися . Повний набір мікроелементів і вітамінів, що надходять з їжею, - обов'язкова умова здоров'я зубів.
  • Відвідувати клініки, репутація яких викликає у вас сумнів , і всідатися в крісло лікаря, який вам особисто не подобається. Обробку стоматологічних інструментів у нас до цих пір, на жаль, подекуди проводять формально (або не проводять взагалі), а стерилізаційні шафки стоять лише для меблів і для інспекції. Так, вам дешево поставлять пломбу, але що ви отримаєте на додачу?
  • Відчувати температурні контрасти - наприклад, замовивши каву з морозивом. Зубна тканина з-за швидкої зміни температур то стискається, то розширюється, в емалі утворюються тріщини , які, природно, тут же заселяються мікробами-руйнівниками.
  • колупатися в зубах чим-небудь, крім зубочистки . Навіть м'який метал канцелярської скріпки пошкоджує емаль. І може серйозно поранити ясна.
  • Займатися самолікуванням: прикладати до ясен сало, полоскати рот горілкою, шукати цілительку, яка заговорює зуби ... У кращому випадку результатом самолікування виявиться відкладений візит до стоматолога.
  • Курити. Куріння призводить до швидкої появи так званого "нальоту курця" і провокує рак язика.