Як повернути блиск волоссю.


Для того, щоб повернути волоссю втрачений блиск, перш за все необхідно живити їх зсередини. Живлення поступає до волосся через волосяну цибулину.
У раціоні повинні бути присутніми продукти, багаті білками : пісне м'ясо, птиця, риба, гриби і сир. Волоссю потрібен вітамін С . Щоб організм отримував його в достатній кількості, з'їдайте в день хоча б 600 г фруктів . Дуже важливі для волосся вітаміни групи В . Тому обов'язково включите в повсякденну їжу вівсяну, гречану кашу, макарони. Збільшити вживання злакових .
Не прагніть до новомодних дієт . Приміром, так рекламоване сьогодні роздільне харчування - не панацея . Адже так швидко організм перебудуватися не може. Хоча деякі положення теорії роздільного харчування вірні: білки необхідно вживати з овочами і зеленню - так вони цілком засвоюються організмом і легше виводяться з організму.


М'ясо слід їсти обов'язково з цибулею , оскільки він нейтралізує токсини, які утворюються при його засвоєнні. Картопля, хліб і макарони не можна їсти з м'ясом , бо це уповільнює травлення і замість того, щоб виводитися з організм, токсини засвоюються організмом.
Шкідливо для волосся і швидке харчування гамбургерами, хот-догами, пиріжками, чебуреками, так як вони викликають порушення обміну речовин , що негативно позначається на стані волосся.
Допомагають відновити блиск волоссю спеціальні косметичні засоби , маски, ополіскувачі, про що ви прочитаєте в наступних номерах.