Болять ноги? Черевики не винні ..

Як часто люди, скаржачись на болі в ногах, звалюють все на взуття. Але найчастіше винна не взуття, а самі її власники, які забули просте, по суті, правило: подбай про ноги, про їх здоров'я - і вони тебе ніколи не підведуть. А турбота ця - невелика хитрість.
Регулярно потрібно змащувати взуття тонким шаром взуттєвого крему (підійде і рослинне масло). Щоб жорсткі задники не натирали п'яти, непогано б протерти їх свічкою, вологим милом або змочити спиртом .
Якщо ноги постраждали - з'явилися мозолі, тріщини , потертості , - слід вдатися до засобів, які у народу давно в ходу. Ванни для ніг , наприклад, поліпшують кровообіг, очищують стопи, знімають втому. У таз з теплою водою додати настій ромашки або лляного насіння, хвої ялини (2 ст. Ложки на 1 літр води). Тривалість процедури - 15-20 хвилин.
При наявності на підошві або п'ятах тріщин, ран додати дезінфікуючі засоби : настій календули (1 ст. ложка трави на 1 л води) або кропиви, подорожника (2 ст. ложки подрібненої трави на 1 л води). Після ванни змастіть ноги кремом з ромашки .
При появі застарілих тріщин і мозолів не рідше одного разу на тиждень робити гарячі мильно- содові ванни з додаванням настою ромашки (1:10) протягом 10-20 хвилин. Харчову соду додавати з розрахунку 1 ст. ложка на 3 л води. Для видалення тріщин і мозолів зазвичай досить 6-10 процедур .
При огрубіння і тріщинах на п'ятах робити 1-2 рази в тиждень компрес з картопляних очищень . Для цього очищення ретельно миють, змішують із жменею лляного насіння, заливають невеликою кількістю води і варять до утворення кашки.


У теплу кашку опускають ноги і тримають 15-20 хвилин. Потім обмивають теплою водою і змащують ступні кремом .
Після гарячої ванни, в яку були додані 2 ч. ложки соди, можна покласти на п'яти цибульний компрес . Розім'яту цибулю прикладають до п'яти, закривають поліетиленовою плівкою і зав'язують на ніч. Вранці компрес знімають, п'яти ретельно чистять пемзою і змащують жирним кремом . Процедуру досить повторити 2-3 рази .
Надмірна пітливість ніг звичайно завдає не менше неприємностей, ніж незручне взуття. Для усунення пітливості влітку рекомендується протягом місяця пити 2 рази на день по чверті склянки настою шавлії (1 ст. Ложка на склянку окропу). Двічі на день бажано, помивши ноги і добре витерши їх, перекласти пальці ніг свіжими березовими листям . Можна переплітати пальці ніг соломою з ячменю, вівса або травою пирію повзучого. Такий же ефект буде, якщо заповнити шкарпетки дрібно нарізаною соломою (будь сухою травою), надягти їх і спати в них всю ніч . Повторити процедуру кілька разів.
Відвар листя, квіток і плодів шипшини усуває неприємний запах поту. Можна присипати ноги стовченої в дрібний порошок дубовою корою , надіти шкарпетки і не знімати всю ніч. Вранці змити порошок прохолодною водою. Корисно ходити босоніж за будь-якої можливості - по підлозі, землі і навіть снігу.