Втомлені очі.

Всім знайоме відчуття сильної втоми очей, що виникає при тривалому читанні, напруженій роботі на комп'ютері.
Спеціальні вправи для очей допоможуть Вам справитися з втомою:

  • Тримаючи голову нерухомо, подивіться вправо-вліво, пообертайте очима спочатку за, а потім проти годинникової стрілки. Це вправу краще виконувати з закритими очима.
  • Сильно заплющити очі, на рахунок 3 широко розкрити. Повторити 3-5 разів.
Масаж очей добре допомагає зняти втому очей і тонізує шкіру навколо очей:
  • Змастіть кремом кінчики середніх пальців . Поставте подушечку середнього пальця на внутрішній кут ока і круговими погладжуваннями верхньої повіки просувайтеся до зовнішнього кута ока.
  • Потім також пройдіться по нижньому століттю у напрямку від зовнішнього до внутрішнього кута ока. Повторіть кілька разів. Потім слід приступити до лупцювання століття . Очі закриті, подушечки середнього і вказівного пальців легенько описують коло від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута, потім по нижньому століттю - у зворотному напрямку.
  • Можна робити масаж очей і за наступною методикою . Сісти на стілець прямо, дивитися перед собою. Повільно вдихнути через ніс. На видиху почати руху м'язової частиною ребра долоні, надаючи невеликий тиск на очні яблука . Масаж здійснювати в напрямку від перенісся до скронь.
Народна медицина для краси і здоров'я очей рекомендує :
ЧАЙ
При червоності століття, втоми, мішках під очима накладати на очі ватні тампони, змочені в свежезаваренним чаї .



ОГІРОК
Прикласти до втомленим набряковим століть кружечки свіжого огірка на 10 хв.
ПЕТРУШКА
При втомі очей, набряках століття допомагають гарячі примочки з дрібно посіченою зелені петрушки. Заповнені нею марлеві мішечки опустити в гарячу воду на 1 хвилину. Дати воді стекти і охолонути. Покласти на повіки на 3-4 хв. Потім до очей докласти тампон, змочений холодною водою.
РОМАШКА
Втомлені набряклі очі корисно промивати вранці і ввечері настоєм: 1-2 чайні ложки сухої ромашки заварити 1 склянкою окропу, настояти 10-15 хв, процідити. З цього ж настою можна робити примочки .
ЛИПА
1-2 чайні ложки квіток залити 1 склянкою окропу, настояти 10-15 хв. Настоєм можна промивати почервонілі втомлені очі , можна накладати теплі примочки на 3-5 хв.
МЯТА
При набряках накладати на очі ватяні тампони, змочені у відварі кімнатної температури, на 10 хв. При запалених століттях робити теплі примочки до очей 3-4 рази поспіль на 1-2 хв. Для приготування відвару 1 ст.л. м'яти залити 1 склянкою окропу, 5-10 хв потримати на повільному вогні. Отриманий відвар остудити, процідити.
Волошка
Тампони, змочені в теплому настої , прикладати до очей на 15-20 хв. Приготування настою: 3 ст. л. квіток залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 2 годин, процідити.
Для зняття неприємних відчуттів і почервоніння очей після плачу потрібно покласти на повіки холодний компрес . Добре допомагає огірковий сік або просто 2 шматочки свіжого огірка, покладені на віки.