Нащадки Сироїжкіна.

Всіх людей на землі можна поділити на три категорії: тих, хто не знає, хто такі сироїди, тих, хто про них знає, і тих, хто ці самі сироїди і є. Той, хто чує про сироїдами і сироїдінні вперше, може припустити, що це фанати поїдання сиру. Насправді ж це люди, які віддають перевагу харчуватися сирою їжею і закликають всіх оточуючих приєднатися до них. Навіщо?
ЩО ЇДЯТЬ СИРОЇДА?
Харчуються тільки рослинними продуктами , без впливу на них пара або вогню , перш за все, фруктами і овочами . Допускаються мед і горіхи . Деякі дозволяють собі вживати в їжу натуральні молочні продукти і злаки , інші відмовляються навіть від цього.
ЩО П'ЮТЬ СИРОЇДА?
Воду , тільки чисту воду. Дозволяється пити "медову воду" : чайна ложка меду на склянку води.
ФІЛОСОФІЯ СИРОЇДІННЯ
Сироїдіння можна назвати крайнім проявом вегетаріанства . Сироїд не тільки перестали приймати їжу тваринного походження, а й відмовилися жарити й варити все, що дозволено при вегетаріанство. Ідеологи сироїдіння затверджують, що таке харчування найбільше правильно й близько до природи. Мільйони років людина їла в основному сирі продукти, і лише пару тисячоліть тому хтось зі злим умислом винайшов приготування їжі на вогні, що вбиває все корисні елементи , тим самим прирікаючи людей на хвороби і ранню смерть . Безліч досліджень довело, що серед сироїдів менше хворих на рак , ніж серед "нормальних" людей. Прихильники сироїдіння затверджують, що позбулися від безлічі хронічних, інфекційних захворювань, порушень обміну речовин, якими страждали до цього чи не все життя. Вони відчувають себе помітно схудлими, помолоділими, щасливими і планують прожити як мінімум до 150-ти років .
ЯК СТАТИ СИРОЇДА?
Це дуже нелегко. М'яко кажучи. Легше стрибнути з парашутом, домогтися особистої зустрічі з президентом або виграти в конкурсі "Ти супермодель". Тому що для цього доведеться змінити не тільки режим харчування , а й сам образ життя - займатися вихованням волі, протистояти нападкам і глузуванням навколишніх і постійно вселяти собі: "Це потрібно, це корисно, я не буду хворіти, я проживу 200 років і т.д. ". Легше всього переходити на сироїдіння вегетаріанцям . Найважче - м'ясоїдам. Деякі стають сироїдами п віслюку перенесеної хвороби , під час якої доводилося мало їсти й дотримуватися строгої дієти.
Краще відмовлятися від колишнього стилю в їжі поступово , послідовно зробивши три кроки до сироїдіння. Перший крок - виключити з меню продукти, невластиві природі людини, тобто ніяких напівфабрикатів, тістечок, чіпсів і т.п.; другий - почати готувати їжу без вогню (агов, нікому газова плита не потрібна? Майже задарма!). І, нарешті, третій крок - усунути стимуляцію їжею, іншими словами - є тільки тоді, коли настає голод, а не за компанію, під настрій або тому що настав обідню перерву. Найважче відмовитися від м'яса . Якщо у тебе це вийшло, значить - до сироїдіння рукою подати! Спочатку смажене м'ясо заміни вареним, поступово зменшуючи порцію, потім усунь його зовсім зі свого раціону харчування. Налягай на фрукти, овочі, гризи гарбузові насіннячка, пий кефір, їж йогурти.
ЯК СКЛАСТИ МЕНЮ?
Ось типове меню сироїда-натурист:
Сніданок - 2-3 апельсина (варіант: один грейпфрут або 200 г винограду + одне яблуко або блюдечко фініків) Другий сніданок - невеликий йогурт або склянка кефіру.
Обід - овочевий салат: морква + буряк + капуста, заправлені рослинною олією.
Вечеря - селера, редис, брюссельська капуста плюс 50 г горіхів.
Допустиме "обжерливість" на первісному етапі сироїдіння - варену картоплю і шматочок вареного м'яса на вечерю . Солодощі, доступні Сироїду, - сухофрукти і мед . Калорійність щоденного меню сироїда становить не більше 800-1200 ккал . При такому харчуванні схуднеш неодмінно. Але вживати щодня менш 800 ккал украй небажано, хіба що напередодні урочистого заходу, що припускає вечірні плаття (а ти в своє маленьке чорне плаття чомусь перестала вміщатися).



ЩО ТАКЕ криз?
Для того щоб стати Сироїд, недостатньо прочитати цю статтю і почати їсти все сире. Необхідно проконсультуватися з лікарем , з'ясувати, чи не протипоказаний тобі такий тип харчування. Почитати статті вчених-ідеологів сироїдіння , скористатися їхніми порадами. Будь готова до того, що на шляху до оздоровлення й очищення організму тобі доведеться подолати кризу , і, швидше за все, не один. Через різке зниження калорійності, а також через брак звичної їжі, організм почне "страйкувати": можуть з'явитися нудота , запаморочення , підвищення температури . До речі, такі ж симптоми з'являються й при лікувальному голодуванні. Це і є криз. Сироїд радять не лякатися і не кидати розпочату справу , а просто пережити цей стан. Тоді організм переборе нездужання, звільниться від шлаків і вийде на новий рівень оздоровлення . А ось що дійсно може завдати шкоди організму, так це "зрив" під час кризу, з різким поверненням до колишньої, важкої і висококалорійної їжі.
КОМУ ПРОТИПОКАЗАНО СИРОЇДІННЯ?
Маленьким дітям і дуже людям похилого віку. До сироїдіння бажано прилучатися не раніше 30-ти років . Дуже обережно варто ставитися до сироїдіння тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту . Багато лікарів дотепер взагалі ставляться з великою недовірою до ідеї сироїдіння. Але це не заважає іншим лікарям, сироїди, спокушати пацієнтів своїм новомодним захопленням.
КІЛЬКА "НО"

  • Все, що продається в міських супермаркетах , будь то фрукти, овочі, горіхи або мед, з великою натяжкою можна назвати "натуральними продуктами" . А жити в екологічно чистому місці й вирощувати овочі-фрукти в природних умовах мало хто може собі дозволити.
  • Скільки б не твердили сироїди про те, що останні тисячоліття "неправильного харчування" ніщо в порівнянні з мільйонами років "правильного ", все одно здається небезпечним різка відмова від продуктів , до яких людина був привчений практично з самого народження. Хоча на це у Сироїд теж є своя відповідь: "А якщо в машину все життя заливали погане паливо, хіба вона зламається, якщо залити хороше?"
  • Сироїд в наш час якщо не ізгой в суспільстві, то вже "біла ворона" точно. Людині в поодинці важко відстоювати свої принципи харчування. От якщо б поміняти всю індустрію виробництва продуктів, зробити сироїдіння модним , створити нову рекламу, яка пропагує зовсім інший спосіб життя, ось тоді б! .. Тільки уявіть: на екрані телевізора з'являється майже прозора, але щаслива блондинка, зачерпує чайною ложечкою мед, тільки що принесений з пасіки, розчиняє його в склянці з джерельною водою і радісно вимовляє: "Я п'ю це щоранку ось вже 100 років і тому виглядаю на всі 100! "

КІЛЬКА" ЗАТЕ "
  • Зате при сироїдінні схуднути набагато легше , ніж просто голодуючи. Так влаштований організм, що, приймаючи лише продукти рослинного походження, він, з одного боку, заповнює шлунок, тамуючи голод, з іншого - видаляє зайві кілограми. Порада: яблучну дієту не раджу нікому, так як від яблук ще більше хочеться їсти. Якщо вже ти вирішила схуднути, харчуючись тільки фруктами, вибирай більш ситні з них: банани, персики, виноград, груші, сливи, диню.
  • Якщо не бути шаленим сироїдом і дотримуватися золотої середини , маючи в щоденному раціоні приблизно 40% звичних продуктів і 60% фруктів-овочів-горіхів-меду, організм звільниться від шлаків, скине зайві кілограми, знайде легкість, поліпшить зовнішній вигляд.
  • при сироїдінні вивільняється маса часу , який раніше витрачався на закупівлю і приготування їжі.

Загалом, у сироїдіння є свої безперечні плюси і мінуси , але, якщо чесно, під час написання даної статті перед моїми очима постійно маячила незрима тарілка зі смаженою картоплею і великим соковитим шматком м'яса. На жаль, ця незрима тарілка, ставши зримою, переважила всі розумні "сироедніческіе" доводи про довголіття та здоровий спосіб життя.