Як зберегти здоров'я влітку.

Все ближче літо. За допомогою тепла, сонця і води можна не тільки зміцнити, а й поправити здоров'я - і своє, і своїх близьких. Тим більше прикро хворіти влітку. Які небезпеки нас можуть чекати і як захиститися від них?
Якщо зима - час застуд, то літо небезпечно кишковими інфекціями . Висока температура повітря сприяє розмноженню хвороботворних бактерій . Небезпечно як достаток мікробів, так і їх токсини , що потрапили в організм з їжею. Причиною хвороби можуть бути, як не сумно, не тільки н едоброкачественние продукти , а й банальне недотримання правил гігієни.
Якщо ви остаточно зголодніли і збираєтеся перекусити у вуличному кафе , зверніть увагу: чи є умивальник для рук (і чи використовується він), чи правильно зберігаються численні бутерброди . Обробка продуктів у мікрохвильовій печі не гарантує відсутності збудників небезпечних захворювань. Вберегтися можна, лише виконуючи правила особистої гігієни. Обов'язково потрібно щоразу мити руки перед їжею і після відвідин туалету .
Літо радує нас появою великої кількості овочів і фруктів . Чим це може бути небезпечно? Ми горимо бажанням порадувати близьких і себе першими в цьому сезоні ласими дарами природи, але ж часто недобросовісні фермери , щоб прискорити дозрівання того чи іншого фрукта чи овоча, буквально нашпиговують їх добривами .


Ще одна небезпека, пов'язана з покупкою плодів і овочів: вибираючи найсмачніші, ми пробуємо їх прямо на ринку. Але навіть на чистих на вигляд плодах і ягодах може бути безліч мікробів .
Громадський транспорт - є джерело небезпеки - поручні, сидіння, запилені вікна сумнівної чистоти. А численні бродяги, для яких громадський транспорт - це і робота, і місце відпочинку? Постарайтеся не є в дорозі , а, прийшовши додому, ретельно мийте руки, краще до ліктів, з милом.
Жарко !... Так і хочеться залізти у воду! Але вода - це не тільки небезпека потонути. Водоймища - один з частих джерел кишкових інфекцій , адже не секрет, що дизентерія, черевний тиф, сальмонельоз і холера поширюються через воду. "Звідси мораль": купайтеся тільки у перевірених санепіднаглядом водоймах . Список придатних для купання водойм у Москві регулярно публікує AskDoctor.ru.
Якщо Ви відчули ознаки захворювання, не соромтеся звернутися до лікаря . Цим Ви вбережете себе від розвитку грізних ускладнень, а свою сім'ю від зараження.