Подбайте про нігті.

Тонкі, ламкі, шаруються нігті - не тільки естетична катастрофа. Це симптом: в організмі щось не в порядку. За Аюрведе, ламкі нігті сигналізують про те, що "хворіє" одна з семи тканин організму, яка відповідає за кістки і сполучні тканини, еластичні волокна і хрящі: нігті ламаються, волосся випадає і січеться, зуби руйнуються, а суглоби слабшають.
Зміцнити "хвору" тканина можна правильним харчуванням: головне - збагатити раціон кальцієм . Додайте в меню мигдаль, інжир, фініки, молочні продукти (молоко, йогурт, сир), а також їжу, що містить рослинне масло . Апельсиновий, морквяний і буряковий соки теж допоможуть відновити рівновагу у Вашому організмі. Аюрведа , як і буддизм, дуже делікатно підходить до вибору їжі.


Вона вважає, що їжа не просто насичує організм: все, що ми з'їдаємо, випиваємо і вдихаємо, стає нашим тілом і на більш тонких рівнях - духовному і енергетичний.
Спробуйте також масаж рук кісточкою авокадо по Аюрведе. Перекочуйте кісточку по долонях і по зовнішній стороні руки. Якщо на кісточці залишилися шматочки м'якоті , то це навіть добре, оскільки авокадо містить дуже багато вітамінів і чудово живить шкіру рук .
Регулярний масаж зміцнює нігті, сприяє їх росту, надає їм твердість і еластичність. Кілька крапель кунжутного масла або будь-якого ефірного (підійде рожеве, жасминове або сандалове) втирають у долоні і нігті.