Натуропатія: Вода в центрі життя.

Вода, вогонь, земля і вода - ці чотири елементи складають навколишнє нас Всесвіт. Вода присутній скрізь і необхідна для життя. Молекула води відноситься до найпоширеніших у нашому світі хімічних сполук - недарма Землю називають блакитною планетою. Всі живі істоти вийшли з води, і від води залежить їхнє життя.
ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ
Людина живе завдяки численним хімічних і біологічних реакцій , гармонійність яких заснована на властивості води. Вода, що міститься як всередині, так і поза клітинами, повинна мати правильну полярність , щоб зв'язувати іони (натрій, калій, магній тощо). Це дозволяє транспортувати живильні речовини і передавати електричні імпульси, необхідні для нормальної роботи клітин. Вода , виступаючи в ролі каталізатора і направляючого елемента, регулює температуру тіла .
нормальний фізіологічний стан наших клітин підтримується за рахунок механізму постійного оновлення . Вода, виступаючи в якості розчинника, допомагає організму виводити кінцеві продукти метаболізму . Вона надає благотворну дію на в'язкість крові , запобігає порушенням роботи сечостатевої системи , попереджає захворювання шкіри , бронхів, суглобів і т.д. Чим більше шкідливих домішок містить вода, тим у більш важких умовах протікають процеси очищення, оновлення та живлення клітин, - тому так важливо пити чисту воду . Існує прямий зв'язок між ступенем очищення води і рівнем регенерації клітин, процесом старіння.
Брак води
Недостатнє споживання води завдає шкоди нашому організму і, перш за все, головного мозку , який на 75% складається з води. Усвідомлюючи ту роль, яку мозок грає в управлінні системами організму і сприйнятті інформації з навколишнього середовища, ми легко можемо уявити собі, до яких фізіологічним розладів призводить зневоднення .


Крім усього іншого, недолік води викликає сухість шкіри, дегідратацію хрящів, пониження тиску, запори і т.д.
Потреба у воді є найголовнішою і постійної з усіх поживних потреб. Якщо провести сорок вісім годин без краплі води, то наслідки можуть бути виключно серйозними. 15%-ная втрата води організмом , наприклад, внаслідок кровотечі, діареї або підвищеного потовиділення, веде до смерті . У той час як без їжі людина може прожити кілька тижнів, без води він помре від зневоднювання вже через кілька днів.
НОРМАЛЬНІ УМОВИ
У нормальних умовах нашому організму потрібно 10-11 л води на день для перетравлення їжі . З цієї кількості ми виводимо як мінімум 2,5 л: 1,5 л - з сечею, 0,1 л - із стільцем, 0,5 л - через легені і 0,4 л - через шкіру. Кількість виведеної води відповідає мінімальної щоденної потреби організму, яка в різних ситуаціях - при розладі травлення, застуді, підвищення температури, сухості повітря, спеки і фізичному навантаженні, - може збільшуватися . Чим більш калорійне наше харчування, чим більше ми споживаємо білків, тим більшою мірою нам потрібна вода.
Наша щоденна потреба у воді не відповідає кількості рідини, яку ми повинні випити. Адже вода міститься майже у всіх продуктах харчування , звідси ми отримуємо приблизно половину необхідної кількості.
Зелені овочі - 90%
Свіжі фрукти - 75-90%
Молоко - 87%
Свіжий сир - 75-85%
Картопля - 75%
Банани - 75%
М'ясо і риба - 65-70%
Хліб - 35%
Сухі овочі - 12%
Солодощі, випічка, страви із злаків - 12%